果実類

果実類のカロリー・栄養

果実類とダイエット

　果物には多くのビタミン類が含まれていることが知られていますが、カロリーも高めなのでダイエット的には注意が必要です。もちろん、お菓子などと比べるならはるかに栄養価に優れていますから、嗜好品として楽しむ分には健康の助けになるでしょう。