バナナ 100g

バナナ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
38 87 75 1.1 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 22.6 0.3 1.7 0.9 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
22 0.3 1 390 0 27
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
15 0 0.04 0.04 0.6 10 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

バナナ Twitter

  • @AAO_gami701467 本来ならこの時期に夏イベントあるんですけどね…(′・ω・`)来週再来週くらいに期待!!バナナボートに乗りたいです(´ω`)
  • ラカタン フィリピンでポピュラーな生食用バナナ。
  • (´・ω・`)誰がアホガールの涙流してバナナ食べてるやつ パスタ涙流しながら食べてるペパロニで書いて下しあ(他力本願)
  • バナナの木を探しに行こう
  • ケッ、何が「チョギョップルリィィィ」だ。んなもんキャラにきまってるだろ。バナナうめぇ https://t.co/2klkYBeENL
  • 山崎「(実家がバナナ農園だという田中に)美味しいバナナって何か違うとか…教えて貰っていい?」田中「美味しいバナナは…もう何て言うのかな…見た目はもちろんまっすぐなんですけども…あのーすっごいですわ!…雰囲気が!!」(即興嘘つき旅館2より)
  • 流しそうめんと夜のバナナ来るか!?(ニコ生ネタ)
  • RT @E9lD7: みんな待たせたな!! ゲル状バナナ氏(@gerujyoubanana )とタッグを組んでフィギュア化に挑んだ記念すべきバナまぎシリーズ第1弾目はバナナ氏オリジナルキャラ 「カノウさん ~サンタコスVer~」 卓番8-06-01 アダルトコーナーで待ってる…
    marchsanqがリツイート
  • RT @ssssxxxx1115: ダックス売ります🛵 #バイク #ダックス #110cc エンジン110cc 紫ラメ塗装 バナナシート 値段や詳細はDMで👍 RTでどんどん回してください🙏 https://t.co/mWBvwdC1FF
    eu6AsBgoNz0SB0xがリツイート
  • 前回のガチャで栗使い切ってて単発しか出来てないや😭 バナナ〜ァ⤴︎パンケ〜キ〜♪ カヌエのボイスかわいい💕 手薄だった火光がリヴェータ以来飽和状態になって来てる💦 #ウィズ https://t.co/CDjYCqrt5W
  • 夜のバナナ…
  • RT @sekainoakatsu: 東京といえば? 東京バナナですが こんなに見ちゃうと悩むー 次のやっぴーと会うときに持って行ってあげるね #メモってるあかつ📝 https://t.co/u6VONDBdR8
    sekainoakatsuがリツイート
  • 信号待ちで隣の車に乗っていたおっさんが携帯で話をしていたのだか、よく見たらそれは携帯ではなく、バナナだったので思わず、えー!て声が出てしまった。あれは一体なんだったのだろうか。出来ればあれに機種変したい。
  • 大好きなピンク(意味深) 大切なバナナ(意味深)
  • RT @16kun1: 渋谷を歩いていたらたくさんのユーチューバーに会いました😚 みんな渋谷好きすぎ〜😏 やはり仲間に会うのは楽しいですね💓💓💓 なんかすげーいい気持ちになりましたとさ😌😌 前方左手の汚いデブ二人を隠して画像を見る事をオススメします笑 メサイアとバナナ並ん…
    9xatTs9LIfrAaRCがリツイート
  • RT @riseigagirigiri: 「拗ねちゃったのォ?どうせならフルーツパフェが良かったのねん」 「お前は余計な一言が多いな」 「…バナナ…自分が食べたいからって…!」 「サルいうな」 「一言も言ってないのねん」 っていう2019が急に降りてきたから書き出しちゃった
    sarushirazuがリツイート
  • 【一週間1Kg痩せる方法】 朝牛乳200cc/135kcalバナナ半分45kcal 10:00ごろ朝のバナナの残り45kcal 昼コンビニおにぎり1個180kcalパスタ入りカップスープ80kcal 夜500kcal以下でいろいろ。 https://t.co/6ghgY10xhT
  • @yumiru_rikana パンケーキなら、バナナ1本大きめに潰し中力粉40gプレーンヨーグルト100gを混ぜてフライパンに油多目に引いて低温で両面じっくり揚げ焼き(竹串確認)を推します!(^ω^)加熱バナナは甘くなるので砂糖無し&ヨーグルトは水切り不要です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
  • オカン「クリームシチュー作るのに牛乳無かったからお前のアレ使ったぞ」 ワイ「えっあれってバナナの豆乳!?何してんの!?」 オカン「不味いか?」 ワイ「いやなんか…すごく…コンポタです…」 オカン「www」
  • RT @FruitCFsusukino: パフェ開催!! 《すすきの店限定》 美味しすぎるソフトクリーム『CREMIA』使用💖 フルーツパフェリニューアル😊💕 おひとつ1100円 【7月21.22.23日限定】 RT画面提示で800円! 味は《いちご、桃、バナナ、ミックス》から…
    964m2がリツイート
  • 水菜グレフルりんごバナナスムージー 材料(1人分) 水菜 2株 グレープフルーツ(中の薄皮まで取り除く) 1個 りんご 1/2個 バナナ 1本 お水 150cc https://t.co/CKm19zc7GA
  • 信号待ちで隣の車に乗っていたおっさんが携帯で話をしていたのだか、よく見たらそれは携帯ではなく、バナナだったので思わず、えー!て声が出てしまった。あれは一体なんだったのだろうか。出来ればあれに機種変したい。
  • RT @FruitCFsusukino: パフェ開催!! 《すすきの店限定》 美味しすぎるソフトクリーム『CREMIA』使用💖 フルーツパフェリニューアル😊💕 おひとつ1100円 【7月21.22.23日限定】 RT画面提示で800円! 味は《いちご、桃、バナナ、ミックス》から…
    kkpho_toがリツイート
  • @be_katsuko バナナよりも⁉️珈琲は鉄板…wwwヽ(*゚∀゚*)
  • 【新陳代謝を高めるビタミンB群】細胞の新陳代謝を高め肌を健康に保ちます。多く含む食品は玄米(ビタミンB1)、ウナギ(ビタミンB2)、卵(ビタミンB2、パントテン酸、葉酸)、納豆(ビタミンB2)、バナナ(ビタミンB6)、などです。https://t.co/Y9fn0FzG8q
  • RT @Ynsge_Tnp: 梶くんのかんぽんぽんと下野さんの笑い声が転げ回るくらい可愛いくて面白いんで是非見て下さい🙏 生バナナ→老若男女→新春シャンソン歌手 →新春シャンソンショー →東京特許許可局 です( 笑 ) #梶裕貴 #下野紘 #しもかじ #Radiomist
    kyo_uka_35がリツイート
  • バナナ不足なう…。
  • バナナよこせ
  • 朝から近江牛のステーキ弁当頂いたから、胸焼けしてるし、お腹も空いてない🐃美味しかった😂💓最近は毎朝トーストとヨーグルトと時々バナナだから、お米の腹持ちの良さを再確認😳これから毎朝おにぎりにしようかなぁ〜🍙
  • ご飯は3食食べないといけない。とか、夜は炭水化物抜き。とか、間食ダメ!とか朝バナナとか、スムージーとかスープとか、食べ物に関するダイエットはいろいろあるけど、どれがいいかわからない。と悩む必要は一切ない。どれをやっても正解だから、自分が一番やりたいやつをやればいい。