アボカド 100g

アボカド 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 191 70.1 2.5 0 18.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 5.2 2.1 微量 1.4 9
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
55 0.7 7 720 0 120
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
65 3 0.1 0.21 2 15 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

アボカド Twitter

  • @_07n_ は?え?いきたい、アボカドめちゃめちゃすき
  • 【アボカド油(ワニナシ油)】クスノキ科、植物性油脂、不乾性、果肉、圧搾法、オレイン酸、パルミチン酸、ビタミン豊富、比較的酸化しにくい(単価不飽和脂肪酸)、淡黄色~暗緑色、濃厚、肌の軟化、シワに。炎症かゆみ抑制、希釈して使用、浸透性、粘度あり(低温で固化)
  • アボカド食堂(T_T)念願の(T_T)
  • アボカドは料理じゃないというツッコミはエグジットチューンズまでお願いします。
  • アボカド.txt.exe
  • @pandaietto1631 昼食☀️🍴 ✔️アボカド1こ😋 ✔️里芋と油揚の味噌汁…朝の余り笑 ✔️オイコスヨーグルトイチゴ味🍓 満腹満腹😆😆 https://t.co/IuRnOPcxEz
  • [その他] 冬場の肌荒れを年越し蕎麦で解消! アボカドわさび蕎麦 (リアルライブ): 乾燥によってお肌がカサつき、潤い不足になる方が多いこの時期。… https://t.co/OHaK1bPbNB
  • 糖質依存から抜けられない人は、たくさんのたんぱく質を摂ることと良質の油を摂ることが大事です。アーモンド、ココナッツオイル、アボカド、バターやギー(澄ましバター)を摂ることです。 https://t.co/UsY0L96l2Y
  • メニュー1ページ目にアボカドがあったので即決する私
  • アボカド半個もいらねぇよ
  • RT @kantan_foods: アボカド&塩ヨーグルトのディップ:完熟アボカドをフォークでつぶし、レモン汁を混ぜ、お好みの量の塩ヨーグルトhttps://t.co/5y9hMM22EEと混ぜる。◇パンにつけて食べると美味!ヘルシーだからたっぷりつけてもOK! https:/…
    Oreo5678910がリツイート
  • んー、そろそろ、ちゃんと鉢に植えてやらんと・・・ #アボカド #案外カワイイ https://t.co/O9avGWjwDP
  • とりあえず美味しすぎ。 アボカド出汁漬けとか最高だろ https://t.co/x7Yfww4ojU
  • @tinaminie32 アボカドとチリペッパーだよ
  • ほうれん草のクリームパスタにしよう。 あと、アボカドのディップ。
  • @ayatanponponさんのレシピ、アボカドのスパイシー漬け丼を作りました!写真あんまり綺麗じゃないけど、滅茶苦茶美味しかったです^ ^猫も寄ってくる美味しさ!また作ります〜 https://t.co/UU5Lh6yicj
  • 舌の精度が低すぎるので、アボカド入りなんちゃらを食べても「あ~美味しかった、で、どれがアボカドの味だったんだろう···」「今のが···アボカドかな···?」ってなる
  • 魅遊「食べようと思ってたアボカドチーズじゃがりこがなくなってる。…舞架だね、許さない。必ず見つけ出してやる…1人も逃がすもんか」 胡桃「舞架ちゃん何人いるの」
  • 昨日食べ損ねたディエゴ誕用のトルティーヤチップスとアボカドを食べてるけどコーラ足りない
  • 照り焼きスパムアボカ丼♡ 二軒目はアボカド専門店に。 at マドッシュカフェ_下北沢店 https://t.co/DTl80zuz6Z #miil
  • アボカド昔にも食べてた…スシローのやつで…
  • 突然アボカドの電源が切れた
  • RT @_yonige: アボカドは心の比喩だとか、アボカドぐちゃぐちゃにする彼氏の握力どうなってんのとか最近よく言われますが、アボカドはわたしが本当に投げたしそのアボカドを彼はわたしのカバンの上でぐちゃぐちゃにすりつぶしました。ただただ実話の歌です。
    BkmnBoyがリツイート
  • アボカドくん😊 westさんの会場に連れて行こう https://t.co/DEBFRJX0vl
  • 亜耶さんのレシピでアボカド丼🥑つくったー・:*+.\(( °ω° ))/.:+ 遅すぎるランチ https://t.co/1WUz6IGsHD
  • 余談大賞 12-28 なつさん部分その2 なつさんのお尻はアボカドのかたさ💧 https://t.co/bX2KZCw4CY
  • 【アボカド油(ワニナシ油)】クスノキ科、植物性油脂、不乾性、果肉、圧搾法、オレイン酸、パルミチン酸、ビタミン豊富、比較的酸化しにくい(単価不飽和脂肪酸、ビタミンE)、淡黄色~暗緑色、濃厚、肌の軟化、シワに。炎症かゆみを抑制、希釈して使用、浸透性、粘度あり(低温で固化)
  • からーの、映画の後だから久々にポムの樹☆ アボカドとトマトのイタリアンソースオムライスってのに目が止まったので、頼んでみた!女子力的な見た目のオムライスww美味し!!! うちの子はデミダブルチーズとゆぅたまに俺が頼む安定メニュ… https://t.co/vACCp8Og20
  • 【一緒に食べると健康に良い食べ合わせ】 ・トマトとアボカド:ガンに罹るリスクを抑える ・ローズマリーとグリル肉:発ガン性物質の形成を抑える ・オートミールとオレンジジュース:コレステロール値の安定 ・ほうれん草とレモン:体力向上や体内免疫システムの強化
  • RT @urara1240: (アボカド系男子が)Leia piano ver歌ってみた@アボくん https://t.co/J5fH3S9zdc  @YouTubeさんから YouTube限定動画公開しましたー!良かったら見てね!(≧▽≦)
    momentaozoraがリツイート