ぽんかん 100g

ぽんかん 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 41 88.2 0.9 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 10.2 0.2 微量 0.4 16
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
16 0.1 1 160 0 110
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 微量 0.08 0.04 0.2 40 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ぽんかん Twitter

  • RT @aizun_202: #1日1レムりん #レムりん好きと繋がりたい 今月のコミックアライブの特典ポスター ぽんかんさんのイラストです! https://t.co/HIEiBJOFgb
    yusakupotetoがリツイート
  • ぽんかんちーかんばいまんがん!
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    Pkmndskkyがリツイート
  • エグゼイド(大ニコ)感想ツイート垢は表垢でのフォローの有無関係なしでございます。フォローや相互フォロー関係なく申請くだされば大変嬉しいですし、そうでない方はどうぞご遠慮なくスルーしてくださいませ🙇 ぽんかん @ponkan_5322
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    eparingo12がリツイート
  • @nct_pyon ナユです、ぽんかんです、よろしく
  • ぽんかんって誰ですか?ほんで、清少納言が浮上してこない、
  • @nct_taeil_moon 中本ぽんかん、、やばい
  • @mpppp638 ぽんかんさんおやありでした(*´ω`*)
  • ぽんかんがリア充ぶって1人でディズニーにいるぞ
  • @yum__19 え、ほんと😂 嬉しすぎる😭😭✨ 私が撮るのとぽんが撮るのでじゃっかん色味違うんだけど どっちも可愛いって言ってくれるのはほんと嬉しい😭 ありがとう😭 たくさん撮って載せる😭💓←
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  • RT @coskrg: 明日の超会議はぽんかんと一緒にガルパンの華ちゃんやってるよ。みぽりんを探しに行こう_(:3 」∠)_ #超会議 https://t.co/Jp0DkVzFxn
    sikamiyuがリツイート
  • ぽんかん「誰やねん英語のノートに細胞分裂って書いたやつ」
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    rizeroremu1108がリツイート
  • @keiazu630 あきゆめくくる好きなぽんかんはいなかった←意味不明
  • @ponkong998 あきゆめくくる好きなぽんかんはいないのか
  • @tsukikuma1003 @PONKAMIKAN ぽんかんの切実な思いが詰まった作品に……←勝手に語り出すww
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    kirito151007がリツイート
  • きゃーべつ ぽんかん!ばなな!
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    rui_ruik12221がリツイート
  • オレンジ、みかん、いよかん、でこぽんの区別が未だ不可能。
  • 明日は球技大会……3日は横浜……5日はアリス展……7日は原宿……早く治るんだぽんかん……
  • @Misa_0513 @PONKAMIKAN ぽんかんのやつききたい
  • @ponkong998 ぽんかんの大好きなすみっこソフトならなんとか大丈夫かもしれん❗
  • ビタミンCには皮脂の過剰な分泌を抑える働きがあるため、皮脂の詰まりが原因で起こるニキビを予防する。皮脂の酸化を抑える働きもある。 ◎積極的に食べたい食品 野菜 … 赤ピーマン、ゴーヤ、キャベツ 果物 … レモン、キウイフルーツ、いちご、ネーブル、ぽんかん、パイナップル
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    tugumi_love_19がリツイート
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    makoto0062がリツイート
  • [07:29:25] 2511. 予感<よかん>예감 3442. 散々<さんざん>몹시, 실컷, 단단히 ,호되게 3298. 強硬<きょうこう>강경함 3361. 抜本的<ばっぽんてき>발본적 3284. 愚か<おろか>어리석음, 모자람
  • @ponkong998 ぽんかん、起きて!σ(`・・´ )