ぽんかん 100g

ぽんかん 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 41 88.2 0.9 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 10.2 0.2 微量 0.4 16
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
16 0.1 1 160 0 110
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 微量 0.08 0.04 0.2 40 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ぽんかん

ぽんかん Twitter

  • ぽんかんおいしい
  • やらないかんこと パーカーとサングラスを持っていく 透明のあいぽんケース買う コテと歯ブラシ忘れない お金の計算する 泊まりの準備
  • @yuki_sub423 弱小チェーン店ですが笑 さすが主婦さんですね^ ^ 伊予柑ぽんかんはっさくと柑橘増えてくるんですけど あんまり売れないんですよねー笑
  • MUKUMUKUさんのかんばん犬 ぽんちゃん(甘えん坊) https://t.co/88z8dOBEVh
  • ぽんかん⑧先生の本とらの穴でようやく買えた!!!ずっと欲しかったイラスト本だから手を洗ってから読むことにしている
  • ジュラパエリアで落として画面割れたあいぽん修理するために入獄しないかんとかいうくっそ面倒な作業。 Cydia Eraser、あとはまかせた。
  • RT @kazuharukina: インフィニットさんからのカレンダーのサンプルが届きました~~! 今月末まで通販受け付けてるそうですよ!まだ間に合う!イラストレータ陣は ぽんかん⑧ / 岸田メル / tanu / QP:flapper / 和遥キナ / フライ https:…
    minamonday_vがリツイート
  • @magic_source わたしもぽんかん食べてきました!!!
  • @tanba09cirno @Mosio_PARCO おれがとやかく言うことでもないが、神戸行くんやったら17時に抜けなあかんけど先ぽんばでもええで
  • @yuki_sub423 伊予柑とぽんかんでしたー笑 って分からないですよね笑
  • @koubouhibiku どうもです~。宗像のぽんかんです。
  • ❣ 午後11時11分11秒~ すね毛のおじかん~ なむくんのすね毛が6ぽん~ よぎいっそ~ ※頭がおかしくなったわけではないので~
  • ぽんかん「バナナの妖精ぽんかんです」
  • プレモルとぽんかんと私ってワケよ
  • @ariyama0503jump じゃあ、ぽんかんで!!!!
  • [定期] 実況者ぽんかんです!主にYouTube等で実況動画上げてます。 チャンネル登録もよろしくお願いします♪ マイページhttps://t.co/WNcSQYbypL
  • ぽんかん〜🍊 RT
  • 食べるのが楽しみなぽんかんさん。 https://t.co/NRiB9hvGx9
  • @_9p12 ぽんかんは何が好きなん?🙄
  • @suikoku_candle チーとぽんとかんはわかる(`・ω・´)
  • @ikueyoshii ぽんかんおいしー。 https://t.co/ttM6lLdmwZ
  • みかん4個とぽんかん1個食べた。ビタミンC摂りすぎたけど水溶性なのでまあいいでしょう
  • ぽんかん🍊
  • RT @kurokashi655: EDさんブックとぽんかんさんブックを手に入れたんじゃ。最高なんじゃ。 https://t.co/G7FcpkzAD4
    wtfgyaongがリツイート
  • EDさんブックとぽんかんさんブックを手に入れたんじゃ。最高なんじゃ。 https://t.co/G7FcpkzAD4
  • 貧血でお悩みの方はビタミンCを取るとよいかも。 ビタミンCはレモン、アセロラ、キウイフルーツ、いちご、ネーブル、はっさく、ぽんかん、いよかん、パイナップル、グァバ、柿など、緑茶などに含まれています。.
  • @pon1229jp ぽんぽーかんが1人で待ち合わせしたと思ってるんじゃないの? おばあちゃんだからぁ〜 やだぁ〜
  • ゆいぽんの声好きじゃ しっとりくるかんじ
  • 今日はぽんかん入浴剤🍊
  • ぽんかんを食らう