ゆず 果皮 100g

ゆず 果皮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 92 74.7 1.8 0 0.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 18.2 3.7 微量 0.8 75
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
17 0 9 260 0 80
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
44 微量 0.07 0.1 0 150 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ゆず 果皮

ゆず 果皮 Twitter

  • 昨晩仕込んだ紅白なます。ゆず果汁と果皮を入れたらめっちゃ爽やかに。 #紅白なます #ゆず #ゆず入り #お正月 #おうちごはん #おいしい https://t.co/VrWmYiUyM0
  • 【ゆず】皮と種にたっぷりつまった美容パワー 美肌に効果的なビタミンCの含有量が「ゆず」はくだものの中でトップクラス。柑橘類の中では一番!そのほとんどが果肉ではなく果皮に含まれているので皮ごと食べることで美肌や風邪予防に効果的。おすすめは、ゆずのはちみつ漬けです☆
  • RT @Hands_Ikebukuro: 可愛らしい缶のデザインが人気の「ゆずの香りワセリン」500円+税が再入荷しました! 保湿成分ゆず果皮配合。乾燥した部分、手、脚、くちびるなどのケアにご使用いただけます。ハンズ池袋店3Fにて販売中! https://t.co/ayekPT
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  • 柚子を使った料理も是非!ゆずの果実は、クエン酸、酒石酸、リンゴ酸を多く含む。果皮には、たくさんのビタミンCが含まれ、女性の肌荒れや冷え性に効果的です。果汁はカリウム、カルシウムも多く含みます。 日次 2016年12月31日
  • 【美しい肌をつくるのに重要な食品】ビタミンC・・・アセロラ、パセリ、あまのり、ピーマン、ゆず(果皮) 芽キャベツ、ブロッコリー等
  • 柚子を使った料理も是非!ゆずの果実は、クエン酸、酒石酸、リンゴ酸を多く含む。果皮には、たくさんのビタミンCが含まれ、女性の肌荒れや冷え性に効果的です。果汁はカリウム、カルシウムも多く含みます。 日次 2016年12月30日
  • 柚子を使った料理も是非!ゆずの果実は、クエン酸、酒石酸、リンゴ酸を多く含む。果皮には、たくさんのビタミンCが含まれ、女性の肌荒れや冷え性に効果的です。果汁はカリウム、カルシウムも多く含みます。 日次 2016年12月29日
  • お酒は飲まないけど チーズ食す( ˙༥˙ ) 真ん中のは自家製ゆずジャム(甘さ控えめ果皮ゴロゴロ) うまっ♡ https://t.co/VVTBpGhLNc
  • ゆず茶をつくった。 ゆず果皮バージョンとゆず果汁バージョン。 おいしくなあれ。
  • 柚子を使った料理も是非!ゆずの果実は、クエン酸、酒石酸、リンゴ酸を多く含む。果皮には、たくさんのビタミンCが含まれ、女性の肌荒れや冷え性に効果的です。果汁はカリウム、カルシウムも多く含みます。 日次 2016年12月28日
  • 柚子を使った料理も是非!ゆずの果実は、クエン酸、酒石酸、リンゴ酸を多く含む。果皮には、たくさんのビタミンCが含まれ、女性の肌荒れや冷え性に効果的です。果汁はカリウム、カルシウムも多く含みます。 日次 2016年12月27日
  • 🍊🐥🍊山下家は🍊今宵も🍊大好き🍊優しい良い香りの🍊ゆず風呂やねん🍊🐰🍊食卓にも🍊ゆずが置かれてて🍊お料理にも🍊ゆずの果皮ちゃんが入って🍊😻🍊お部屋中に優しい良い🍊ゆずの香りが溢れて🍊😺🍊とぅっても心地良いにゃぁ🍊😻🍊大好き🍊😸🍊さんくゆ~ず~ちゃん🍊🐥🍊(=🍊^ェ^🍊=)🍊😺🍊
  • ゆずの香りは、果皮にある細胞中に含まれる香り成分によるものです。ゆずの皮にはでこぼこがありますが、新鮮なものほどたくさんのでこぼこがあると言われています。選ぶときの参考にしてみてください◎ #スパイスハーブ #スパイス #ハーブ
  • 今が旬のゆずには、ビタミンC等の栄養素がたっぷり含まれていますが、それらは果肉より果皮に多く含まれているそうです。丸ごとジャムにすることで、効率良く栄養素を摂ることができ、美味しく頂けます。パンに塗ったり、ヨーグルトに入れたり、お湯に溶かして飲むんだり幅広く使えますよ♪(根岸)
  • 柚子を使った料理も是非!ゆずの果実は、クエン酸、酒石酸、リンゴ酸を多く含む。果皮には、たくさんのビタミンCが含まれ、女性の肌荒れや冷え性に効果的です。果汁はカリウム、カルシウムも多く含みます。 日次 2016年12月26日
  • ✎水溶性食物繊維を多く含む食品/100g:エシャロット 9.1g、にんにく 3.7g、ゆず(果皮) 3.3g、ゆりね 3.2g、ごぼう 2.7g、納豆 2.3g、きんかん 2.3g、豆みそ 2.2g、レモン(全果) 2.0g、ひきわり納豆 2.0g、アボカド 1.7g、オクラ 1
  • 柚子を使った料理も是非!ゆずの果実は、クエン酸、酒石酸、リンゴ酸を多く含む。果皮には、たくさんのビタミンCが含まれ、女性の肌荒れや冷え性に効果的です。果汁はカリウム、カルシウムも多く含みます。 日次 2016年12月25日
  • 柚子を使った料理も是非!ゆずの果実は、クエン酸、酒石酸、リンゴ酸を多く含む。果皮には、たくさんのビタミンCが含まれ、女性の肌荒れや冷え性に効果的です。果汁はカリウム、カルシウムも多く含みます。 日次 2016年12月24日
  • 柚子を使った料理も是非!ゆずの果実は、クエン酸、酒石酸、リンゴ酸を多く含む。果皮には、たくさんのビタミンCが含まれ、女性の肌荒れや冷え性に効果的です。果汁はカリウム、カルシウムも多く含みます。 日次 2016年12月23日