藻類
藻類のカロリー・栄養
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- あおさ 素干し
- 青のり 素干し
- 干しのり 巻きのり，浅草のり
- 焼きのり
- 味付けのり
- あらめ 素干し
- ほしいわのり
- えごのり素干し
- おごのり 生
- ほしかわのり
- がごめこんぶ素干し
- ながこんぶ素干し
- ほそめこんぶ素干し
- まこんぶ だしこぶ
- みついしこんぶ素干し
- りしりこんぶ素干し
- 刻み昆布
- 削り昆布 とろろ昆布
- 塩昆布
- つくだ煮 昆布
- 昆布巻き
- 水前寺のり
- てんぐさ 生
- ところてん
- 寒天 白
- とさかのり生 赤
- とさかのり生 青
- ほしひじき
- ほしひとえぐさ
- のり佃煮 ひとえぐさ
- ふのり 生
- ほしまつも
- もずく 塩蔵
- もずく 塩抜き
- 生わかめ
- 干しわかめ 素干し
- 干しわかめ 灰干し
- 干しわかめ 板わかめ
- 生わかめ 塩蔵
- 生わかめ 塩抜き
- くきわかめ 生
- くきわかめ 水煮
- めかぶわかめ素干し
- 切のり
- 昆布
- 結昆布
- 寒天 缶
- カンテンクック
- とさかのり乾 赤青
- 子持わかめ
- うごのり
- きざみのり
- もみのり
- 寒天糸
- クリアガー
- 粉寒天
- ごま昆布
- 切り昆布
- 細切り昆布
- 汐吹昆布
- 寒天 赤
- もずく パック
- 花ざいく
- 糸のり
- ひじきの煮物
- つくだ煮昆布 ごま入
藻類とダイエット
海藻（海草）はカロリー・コントロール・ダイエットの味方です。
極めて低カロリーで非常に多くの食物繊維が含まれています。
微量に含まれる脂質はαリノレン酸などの貴重なn-3系不飽和脂肪酸。牛乳の7～14倍量のカルシウム、緑黄色野菜に次ぐカロテノイド含量を誇り、免疫賦活作用や細胞の分裂促進を活性化する働きもあります。