ごま昆布 100g

ごま昆布 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 51.8 6.4 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 31.2 1.5 微量 8.6 155
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 微量 2630 微量 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0 0 0 0 0.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま昆布

ごま昆布 Twitter

  • RT @ganso_nozarashi: 秋の夜長、明日のランチの喜多方ラーメンのために、えごま豚の肩ロースでチャーシューを作る。肩ロースの表面をフライパンで焼き、水、醤油、みりん、ショウガ、長ねぎの青いところ、ダシ昆布、八角と一緒に鍋へ。アルミホイルで落し蓋をして、コトコト煮…
    nipponjisuikがリツイート
  • ピーマンごはんの作り方だ! ★材料 (お茶碗1杯分) ピーマン小1個 バター1かけ 塩こんぶお好みの量 白ごま適量 炊きたてご飯1杯分 熱々のご飯にバター、千切りピーマン、塩昆布、ごまをのせて、混ぜながらいただきやがれ! https://t.co/K7rUrkgz2O
  • RT @gehykirefic: しけったのりを、おかずのりに復活させる方法。しけったのりを8等分して、片面にごま油を塗ります。その面に塩と白ごまを少々振りかけて、軽く火であぶるだけで、美味しいおかずのりに。塩の代わりに、昆布茶やゆかりなどもいいですよ。 #知恵袋
    amerin00がリツイート
  • 「海苔が縦に巻かれているのが、昆布。横に巻かれているのが、野沢菜。ごまが振ってあるのが、高菜・・・・・・」 #俺妹 #oreimo
  • この時間に小腹が空いてたまに食べるのがキムチのお茶漬けなんだけど、おいしい。あたたかいごはんとキムチと冷たいお茶(ウーロン茶や麦茶など)に韓国海苔のフレークタイプのを入れると最高。ごまや梅昆布茶を入れてもおいしい。
  • 秋の夜長、明日のランチの喜多方ラーメンのために、えごま豚の肩ロースでチャーシューを作る。肩ロースの表面をフライパンで焼き、水、醤油、みりん、ショウガ、長ねぎの青いところ、ダシ昆布、八角と一緒に鍋へ。アルミホイルで落し蓋をして、コトコト煮る。 #日本自炊協会 横須賀の森のとなり支部
  • 旨いけぇ!広島おススメ店【次郎吉(ジロキチ)】 ☆三井ガーデンホテルすぐ裏☆名物のお好み焼き「次郎吉」は、生地の中のすりごまと隠し味のとろろ昆布が作りだす独特の味わい! https://t.co/MRaDHGqU3i
  • 1週間前に食べたいって言ってた具にかすりもしないけど やっぱり昆布は最強。 特に塩昆布と大葉とごま、枝豆の混ぜ込みおにぎり美味しすぎた🤤
  • 【豆腐とカイワレの塩昆布和え】 めっちゃ簡単なのに超美味しいよ! 豆腐一丁、カイワレ1パック、塩昆布お好きなだけ、胡麻油と醤油適量。 ぐちゃぐちゃ混ぜる!上に炒りごま散らして完成! https://t.co/d8yM9bwmRF
  • M伝スタスク「卵かけごはんに飽きた? 刻み塩昆布を混ぜたらどうだ。ごまでもいい。食感が変わると飽きないぞ」
  • おにぎり塩昆布とか鰹節とかごまとか入れて作ったらおいしすぎて( 'ω' )わし料理の才能あるわ( 'ω' )明日も作ろ( 'ω' )
  • 小松菜、ツナ、塩昆布、味の素、白ごま、ごま油、ラー油、塩少々 コマツナサラダいつも気づいたら1束分たいらげてる
  • 紅「だしを取った後の鰹節や昆布でおかかを作ることもできる。鰹節25gに対し醤油大さじ2、味醂と酒、砂糖を大さじ1ずつ。調味料をフライパンに入れ、煮立ったら鰹節を加え汁気がなくなるまで弱火で煮詰める。最後に白ごま大さじ1を混ぜ込めば完成だ。昆布は細く切って鰹節と一緒に入れるといい」
  • ごま昆布、しそ昆布、こもち昆布…。 ここにも無かったか。 #からし昆布 #カラコン #カラコン求めてます
  • 【和風ごまサラダ】1.ごぼうは皮をむき、ささがきにして、ゆでる。2.れんこんは輪切りにして、酢水につける。3.こんにゃくは3cmいんげん、人参もスライスしてゆでる。6.すりごま、しょうゆ、砂糖、昆布だしを混ぜ合わせる。
  • @popo_black07 うん(๑´ω`๑)私何でも納豆に入れるからwwwごま昆布はダメだった‼‼← 是非ぜひ~♪♪ありがと~に萌えたぁぁ♡♡♡ありがと(*´∀`)
  • 緑健農園のしそ昆布とごま昆布入れた ホームページの商品紹介にJANコード載ってたからこの会社は神…JANコード載ってるのありがてえ…
  • きょうの料理(冷凍使ってるけど) うなぎ冷凍+昆布ツユ、みりん、三温糖、すりごま、鷹の爪、柚子胡椒、(醤油と塩は味調整に) =うなぎのだし茶漬け。 味は中々。家に余ったうなぎがある人(いねえか)お試しあれー https://t.co/DgLP9WpWGI
  • 【ごま昆布TKG】美味しそう!と思ったらRT <材料> ごま昆布(市販) 簡単!はやい!美味い!の卵かけご飯アレンジとして、ごま昆布とあわせてみました! https://t.co/UHdVsXzV0g
  • おむすびセット 750円 今日のおむすび🍙🍙 鮭とごま昆布 惣菜セット、味噌汁 # おむすび #味噌汁 #昼ごはん #大橋 https://t.co/ySNCx00zd1
  • 本日のおむすび ごま(ふりかけ) 130円 おかか・ごま昆布・山椒昆布・辛子高菜 170円 ちりめん山椒・ねり梅 200円 南高梅(しそ)・明太子・鮭 220円
  • セットメニューのおむすび 鮭とごま昆布 です。
  • 朝ごはん - ・小松菜ごま和え ・だし巻きたまご ・明太子 ・かぼちゃ煮 ・ネギ納豆 ・豆腐しめじ油揚げのお味噌汁 ・雑穀ごはん - 新しい利尻昆布のお出汁でお味噌汁。こういう幸せって…何て言う… https://t.co/b1gUKYDjRV
  • RT @nya_go_ya_n: 朝お粥28日目。 乾煎り発芽玄米粥 (小豆、はと麦、卵、黒ごま、梅干しかつお、梅昆布茶) #ミドリ薬品とお粥 朝の30分は貴重。30分早く出社するシフトになかなか慣れず、朝ご飯をゆっくり食べられない(›´ω`‹ ) ただ、職場で喉やられてい…
    zo3nojo_roがリツイート
  • しけったのりを、おかずのりに復活させる方法。しけったのりを8等分して、片面にごま油を塗ります。その面に塩と白ごまを少々振りかけて、軽く火であぶるだけで、美味しいおかずのりに。塩の代わりに、昆布茶やゆかりなどもいいですよ。 #知恵袋
  • RT @lZQrneYcVnfZJO4: 明日より、新メニュー、和風あんかけ、始めます。 鰹と昆布の合わせ出汁に白ごま。宜しくお願いします。
    backstepratsがリツイート
  • ゆでたもやし一袋に「醤油小さじ半分、塩少々、ごま油大さじ1くらい、中華の粉あるいはチューブ少々、ごま好きなだけ」で薄味ナムルができる。最近は中華調味料のかわりに昆布だしで作ってる。
  • 【豆腐とカイワレの塩昆布和え】 めっちゃ簡単なのに超美味しいよ! 豆腐一丁、カイワレ1パック、塩昆布お好きなだけ、胡麻油と醤油適量。 ぐちゃぐちゃ混ぜる!上に炒りごま散らして完成! https://t.co/d8yM9bwmRF
  • 卵かけご飯にごま昆布うまいなー 太るなー ご飯食べたのになー
  • RT @Butayama3: 昆布でお出汁をとって、玉ねぎのスライスを入れる。 弱火でふつふつのところに、お豆腐とハモ。 ごまポン酢でいいかしらね。
    setsuyaku_e_neがリツイート