昆布 100g

昆布 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 10 8 0 2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 54.3 5.4 微量 20.3 760
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
240 2.4 2700 5300 0 900
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
500 微量 0.8 0.35 2 15 6.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

昆布

昆布 Twitter

  • 柴田理恵って北海道の羅臼町昆布大使らしいよ
  • @paaaaain_617 昆布ばかにしてるよねしんで\(^o^)/\(^o^)/
  • えらいから昆布あたったからやめたよママ
  • 昆布とかイソジンとかに入ってるヨードってあるじゃん?あれって人間の体内に蓄積されるんだよ。あれが駄目になる病気があんの。怖い怖い。
  • 最後の晩餐! 刺身盛り、蟹味噌甲羅焼き、室蘭焼き鳥、利尻昆布茶漬 https://t.co/Av8CDC5tD5
  • 昆布皮むき
  • @hiyokotabero すっぱいものが苦手なんだけど、梅干しが特に『ヴェッ!』ってなる酸っぱさで無理なんだ。梅酒は飲めるが。梅昆布茶試してみよ……
  • 싴템 💘💘💘💘💘 [R-18] つづき♡ | とろろ昆布 #pixiv https://t.co/0H3E9r8KHi
  • @c_hiaya やっぱり両手持ちがいいですかねぇ。思いの外 右手が良い感じのバランスで描けた気がして消しづらかったのですが(気だけ)、ここはやはり両手持ちでいこうかな(笑) 酢昆布もくわえさせようか悩んで、「私 酢昆布描けねぇや」ってことで断念しました(((
  • 団長を鍋で茹でればいい昆布出汁が取れるはず(理由のない沸騰がRevoを襲う…!)
  • @EBI_at_EZ @6CO_ ダジャレに気づきつつ全部丸投げするわるい昆布٩( ᐛ )و
  • @bungeiman_masa 梅干しか〜〜!なるほどな〜〜!!私も苦手だったわ結構長期間 世界一美味しいレベルの梅昆布茶飲んで克服した
  • 茄子と塩昆布の和風パスタ https://t.co/7jsNdtIX7W https://t.co/5W2WfCT8V1
  • なるほど、団長の袖のやつは四角いから昆布っぽさが出てしまっている
  • @tukikolove70131 @cat_my_i 関西は水が美味しいから薄味、関東は逆に出汁の味を濃くする…というのが由来。あと関西は昆布、関東はカツオかな
  • RT @mikan_tage320: これだラーメンをキングオブ昆布のらうす昆布の出汁で作ったものの出汁が効きすぎて結果的に昆布ラーメンができてしまった向井秀徳 https://t.co/N33MG8IuUE
    yuuosakanaがリツイート
  • @hkr__15 いや愛知にも売ってたし実家でも作ってたよ😂 パリパリ食べる感じのは好き!とろろ昆布も食べれるよ!
  • 自分が作ったのにはわからないように目印つけといたんで。罰ゲームのやつだけじゃなくて、梅干しも昆布も明太子も嫌いなんで
  • @Show_76 あと 豆腐 納豆 ひじき 昆布もw
  • RT @acolne: おにぎりの具は昆布が好きです。 https://t.co/VwfKv7NG2z
    junhoFFがリツイート
  • RT @28laurant_azusa: MANAMIさんの衣装のヒラヒラは「羽」とか「翼」とか呼ばれてるのに、団長のはずっと「昆布」って呼ばれてるのどうして???
    yuyujiteki_がリツイート
  • イカ昆布てなんだよ
  • 私の中ですり子と膣子でイカ昆布結成してる
  • 腹へって冷蔵庫開けたら大根くらいしかなくて てきとーにサラダ仕立てにした 風味豊かで美味しいんだぞ 胡麻油 花かつお 白ごま 塩昆布 青のり https://t.co/himJls56XX
  • @ash_flee21 昆布のエリア、どう攻めたらいいの…😇
  • @T_______ki_ @drop じゃじゃ馬姫に見せかけた輝夜姫アルヨ。好かれたなんか、語弊生むこと言うなヨ。餓鬼だと思ってたら、お前…痛い目見るネ。お前の座敷に招けと言った覚えはないアル…空いてなかったから教えただけ。お前が… https://t.co/mBL53n2mbl
  • @vXCsOpgaDHeVvvO 塩昆布茶漬けさんっ...♡ 一緒にすんべすんべ!!!ww(倒立) (ありがとう☆)
  • RT @28laurant_azusa: MANAMIさんの衣装のヒラヒラは「羽」とか「翼」とか呼ばれてるのに、団長のはずっと「昆布」って呼ばれてるのどうして???
    haruka1136がリツイート
  • RT @akiki244: ヤマサさんってすごいなあ、12代当主。いい会社と長らくCMキャラクターに 使って頂いた。これからも 使い続けます, 昆布ポン酢。そしていつか再契約して下さい  #草彅剛 #ヤマサ醤油
    19a6cebcb2ff4fdがリツイート
  • MANAMIさんの衣装のヒラヒラは「羽」とか「翼」とか呼ばれてるのに、団長のはずっと「昆布」って呼ばれてるのどうして???