昆布 100g

昆布 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 10 8 0 2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 54.3 5.4 微量 20.3 760
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
240 2.4 2700 5300 0 900
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
500 微量 0.8 0.35 2 15 6.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

昆布

昆布 Twitter

  • 昆布のおにぎり183kcal
  • RT @fujiccoCP: !!締め切りまで間近!! #必勝祈願よろこんぶキャンペーン ✨ 「選べる賞品」を抽選でプレゼント🎁 ■応募方法 ①@fujiccoCPをフォロー ②2020年2月10日までにRT DMにて当選通知とさせていただきます。 フジッコ昆布でゲン担…
    kenshosenyouakaがリツイート
  • タオル絵どうもにゃにゃわらみん昆布に偏りがち
  • 【定期】昆布食べたい
  • RT @3h4m1: 『翔んで埼玉』関西制作なら滋賀の扱いやばい説について、滋賀の中でもフレンドマートしかないド田舎出身の夫が 「富山に言われたくない」 などと妻の実家をディスり出し、奴は県民の心の礎・立山の怒りに触れた。 今日夫はアルミ戸に打たれ、ホタルイカの群れに襲わ…
    chrocatzがリツイート
  • からし「マヨ」昆布って…。 違うのに。 #からし昆布 #カラコン #カラコン求めてます
  • RT @mengarasu: 煮干そばのスープは現在は4〜6種の煮干をブレンド、大量に使用して出汁を取っています(その他、北海道真昆布の乾物等) 明日は6種➕カマス煮干使います。千葉2種、長崎2種、高知1、牛深1、カマスです。多種使った時は良い感じに複雑で僕は好きです。 煮…
    ramenzanmaiがリツイート
  • まぼちゃろは酢昆布と悩んできなこ棒にした。
  • 【ダイエット中のおすすめおやつ】 ・ナッツ ・ドライフルーツ ・甘栗 ・干し芋 ・ふかし芋 ・おから ・こんにゃくゼリー ・おしゃぶり昆布 ・するめ ・煮干し ・炒り大豆 我慢はストレスのもと 150kcal前後目安に上手に食べてね。
  • 食事について。 朝 コーヒー☕️ 昼 ラコール補水液 夕 ご飯🍚 昆布佃煮、少々。 ラッキョ、4粒。 お茶🍵 コーヒー☕️ 美味しくいただきました。
  • RT @fujiccoCP: !!締め切りまで間近!! #必勝祈願よろこんぶキャンペーン ✨ 「選べる賞品」を抽選でプレゼント🎁 ■応募方法 ①@fujiccoCPをフォロー ②2020年2月10日までにRT DMにて当選通知とさせていただきます。 フジッコ昆布でゲン担…
    apkfqtがリツイート
  • @Kotubusandwich こちらは今宵はネギカレーうどん作りますよ✨ 鶏皮と生姜とネギの頭と昆布で出汁とってやってみます!
  • RT @3h4m1: 『翔んで埼玉』関西制作なら滋賀の扱いやばい説について、滋賀の中でもフレンドマートしかないド田舎出身の夫が 「富山に言われたくない」 などと妻の実家をディスり出し、奴は県民の心の礎・立山の怒りに触れた。 今日夫はアルミ戸に打たれ、ホタルイカの群れに襲わ…
    Melonmoonlightがリツイート
  • RT @marudistance: YOKOKURA STOREHOUSE👌小山 昆布水のつけめん醤油 350g 本日のランチ 今回は昆布水の醤油をチョイス🤗 キレッキレの醤油は大変美味😋 藻塩だけで麺半分以上は食べた🙈 最後につけ汁を昆布水で割って飲む時は割る前よりも…
    yasu721955がリツイート
  • もう R藤本と昆布ちゃんにしか見えん。。 https://t.co/yO0XxytNlm
  • この日のメニュー ぶり大根 緑黄色野菜サラダ 昆布とさつま揚げの煮物 豆腐とわかめの味噌汁 みかん ごはん 旬のぶりは栄養満点。たんぱく質やビタミンB、Dも入っていて疲労回復や免疫力アップに。 緑黄色野菜はビタミンACE。 抗酸化力で疲れた身体をリカバリー!
  • @pakutomogu1 甘いお菓子から酢昆布にするの全然違う!!甘いお菓子から無糖のヨーグルトにすると便秘にもいい!!天才🥰 偉い!趣味の時間作ってストレス発散もいいよね!😢❤️ ありがと〜!!!私も自分のペースで頑張る!
  • 【即席!浅漬け】 ①キャベツやきゅうりを千切りにする。 ②塩昆布と一緒にビニール袋に入れる。 ③軽くもみ、冷蔵庫で10分ほど寝かせる。 白菜もイケます! 野菜が少ないなと感じたときに。
  • RT @Take72399143: 水道橋『麺処あす花』さん 貝出汁白醤油らーめん カップ麺発売されたからってわけではないですが、やはり本物食べたくて😅 貝や昆布が出汁の優しい味の和風らーめん。醤油のカドは立たずほんのり香る程度で出汁の風味を邪魔しない。これはウマい😋 生…
    beach__runnerがリツイート
  • RT @3h4m1: 『翔んで埼玉』関西制作なら滋賀の扱いやばい説について、滋賀の中でもフレンドマートしかないド田舎出身の夫が 「富山に言われたくない」 などと妻の実家をディスり出し、奴は県民の心の礎・立山の怒りに触れた。 今日夫はアルミ戸に打たれ、ホタルイカの群れに襲わ…
    marusupiがリツイート
  • @KyozinjpX 昆布で生きる😎
  • @natoriumu_1215 昆布はコンポスターの餌()
  • RT @kuisinbo3kyodai: 中華蕎麦 會さん 煮干しと道南真昆布Special(汐)🍜 羅臼の限定は終了 違う昆布で汐verを作って頂きました♪ うぉっ!うんめぇ‼︎ 煮干の旨味と昆布の甘く広がる旨味がハンパじゃねぇ✨ 口に広がりすぎて鼻から飛び出そう! この上…
    bisskeitoがリツイート
  • みんなからの匿名質問を募集中! こんな質問に答えてるよ ● いままでセックスした回数は?… ● なんか問題抱えてない大丈夫?… ● 昆布ちゃん良い匂いするよね ベ… ● 今年のバレンタインは誰かにあげ… #質問箱… https://t.co/eZ8jA7grYC
  • @ReDisappeA ミラクル!! それを聞いて、梅昆布茶、さらにさらに気になってます…!!
  • RT @fujiccoCP: 【2020年最初の運だめし🍀】 #必勝祈願よろこんぶキャンペーン ✨ 「選べる賞品」を抽選でプレゼント🎁 ■応募方法 ①@fujiccoCPをフォロー ②2020年2月10日までにRT DMにて当選通知とさせていただきます。 フジッコ昆布で…
    WILLCYPHA318がリツイート
  • やーーん塩昆布まであるじゃない🖤優勝🖤
  • 昆布 鰹節 出汁の取り方 検索
  • RT @3h4m1: 『翔んで埼玉』関西制作なら滋賀の扱いやばい説について、滋賀の中でもフレンドマートしかないド田舎出身の夫が 「富山に言われたくない」 などと妻の実家をディスり出し、奴は県民の心の礎・立山の怒りに触れた。 今日夫はアルミ戸に打たれ、ホタルイカの群れに襲わ…
    tanuki310setがリツイート