削り昆布 とろろ昆布 100g

削り昆布 とろろ昆布 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 28.5 6.5 0 0.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 46 2.6 微量 15.5 560
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 3.1 1800 4100 0 750
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
420 1 0.35 0.3 1.1 20 4.6

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

削り昆布 とろろ昆布

削り昆布 とろろ昆布 Twitter

  • 夜食には鰯のふわふわ削りと北海道産のとろろ昆布と同じく北海道産の昆布の細切りと小さじ1を少しお湯で溶いた味噌とたまに破いた海苔とミニ豆腐を崩して混ぜた後にお湯を注ぐだけの簡単味噌汁が美味しい〜