切り昆布 100g

切り昆布 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 9.5 8.2 0 1.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 58.2 3.3 27.1 19.6 710
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 3.9 2800 6100 0 1000
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
560 1 0.48 0.37 1.4 25 7.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

切り昆布

切り昆布 Twitter

  • [大堀恵(アメーバ)] 娘のリクエストお弁当: 今日のお弁当は、娘のリクエストでたまごサンドでした。 この暑さなので保冷バックに多めに保冷剤を。 おかずは、切り昆布とさつま揚げのさっと煮と人参しりしりでした。… https://t.co/wzG4t9n5Gl #sdn
  • 昼ごはん 🍽 サラダ 切り昆布の煮物 ヤクルト https://t.co/ekfuPX07wm
  • 切り昆布の煮付け食べ過ぎて死にそう
  • @__mosimosi__ @_____wanko それは結局、置き手紙しとけって事になるアル。私がお前宛にまともな文書綴るなんて、此れっ切りアルヨ。これと言って何も書いてないけどな…酢昆布なり団子なり持って、会いに来いヨ。態と通知飛ばす嫌がらせしとくネ。 @E65Di
  • 最近切り昆布の佃煮作るのにハマっている。
  • 朝食は、5枚切りで塩昆布チーズトースト。久々の安定の旨さよ。
  • 【切干大根とごぼう巻煮】 生の切り昆布と切干大根、各1つかみはサッと水洗いする。 切干大根は水で戻す。 鍋に、だし汁600ml・しょうゆ大さじ3・砂糖大さじ3・塩小さじ半分を煮立て、 切り昆布・切干大根・ごぼう巻きを入れて煮る。 https://t.co/384ra22Ibj
  • 【松前漬け】北海道の郷土料理。切り昆布・するめ・数の子などを食べやすくカットし、酒・醤油・みりんを煮立たせて作った調味液に漬けたもの。酒の肴にもご飯の友としても良く合う。福島県の郷土料理「いかにんじん」が原型とされる。松前地方は昆布の名産地で、「松前~」は昆布を用いた料理を指す。
  • 昨日の晩御飯。グリルで炙った鶏もも肉の塩焼に柚子胡椒を塗しながら頂く。他に、切昆布と拍子切りにした薩摩揚と大根の煮物、豆もやしのナムル、イオン火曜市限定の烏賊の唐揚、卵豆腐、刺身4点盛(中トロ/鯒/烏賊/サーモン)。ラヴィにも久しぶりに鮪を少しお裾分けしてやる。酒は角ハイ×4杯。
  • 会社の近くに魚屋があるのでそこで新鮮な鱈を買ってきて、賽の目切りのトマトと塩昆布をのっけてスライスチーズで蓋して、オーブンで15分よ。勤務先でのお昼。
  • 刺身醤油なら簡単に作れるぜ?しょうゆ、たまりしょうゆ、煮切りみりん、煮切り酒、削りがつお、昆布を合わせれば、まろやかでコクもでる土佐じょうゆになる。煮切り…ってのは十分煮立せてアルコール分を飛ばしたモノだから覚えておくとよいかもな。マリネやドレッシングにも使えるよ
  • 切り昆布最高⤴⤴⤴美味い😂💓💓
  • 【長芋の梅肉白和え】 ①豆腐100gは軽く水切りし、長芋100gは4cmの短冊切り、梅干し大1個は種を取り包丁で叩く②豆腐に、梅干し、切り昆布適量、醤油小さじ1を加えフォークなどでまぜ合わせ、塩で味を整えたら長芋を加えて和える https://t.co/FtESrKNdrB
  • 今夜は少し早めに上がれたから、家飲み~(*´∇`*) 切り昆布のポン酢和え、 麻婆茄子❤️ しかも今夜の茄子は、イタリア茄子のゼブラ茄子も使ってみた‼️O(≧∇≦)O 熱を加えたら、トロッとして、めっちゃ美味しかったです😆💕✨ #麻婆茄子 #ゼブラ茄子
  • 自家製シリーズも14回目 ✨今回のコンセプトは佐野ラーメン✨豚骨と鶏ガラの土台に昆布の旨味✨自家製麺もツルツルモチモチ☺厚切りチャーシューもその辺の店には負けませんよ~✌麺処ごろへ是非😆https://t.co/FYUPFs6SE2 https://t.co/OCVcqOzmp3
  • 朝 しらす・萵苣・卵焼・ビアソーセージをのせたトースト少、珈琲牛乳、番茶。珈琲、カール。昼 飯、唐揚げの卸し煮の卵とじ、ピーマンと南瓜の炒り煮、卵焼一口、無花果、茶。間食 珈琲牛乳。夕 飯、塩鱈、厚揚げと切り昆布の煮物、辛み味噌、胡瓜、無花果のコンポート、茶。ヤクルト #横臥漫録
  • 今夜は 昨日のミートローフにパプリカ玉ねぎセロリをたして枝豆も入れたキーマ風カレー 大根といんげんと切り昆布の煮物 ヨーグルトに黒白すりゴマときな粉 です いただきます
  • 今夜のアンティパスト 佐伯産の鱧と杵築産椎茸の温かなインサラータ、かぼすの香りを添えて。 骨切りした鱧を昆布だしでサッと茹でた後に軽く炙りました。 バターで香ばしくソテーした椎茸の香りや豆苗のシャキシャキした食感も楽しいです。 https://t.co/zIaYb8hool
  • 平目の昆布〆、マグロメンチカツ、厚切りベーコンの串カツ、唐辛子の佃煮 https://t.co/Rccs16XPWv
  • 献立、鶏もも肉のトマト煮(ズッキーニ、しめじ)、キャベツきゅうりチリメンジャコごまのサラダ、もずくの土佐酢、切り昆布と糸寒天の味噌汁、ご飯。
  • 豆腐とコーンの塩昆布炒め155kcal 木綿豆腐100g 冷凍コーン40g さやいんげん30g 塩昆布15g 酒15g 【作り方】 ①豆腐は1.5cm角に切りコーンは熱湯で解凍してさやいんげんはレンジで30秒加熱します。 ②フライパンで①を炒め調味料で味付けして完成です
  • キャベツをてきとーな大きさに切り、塩と香り付けにごま油少々でしんなりするまでまぜたら、冷蔵庫で3日ぐらい持つ1品できあがり。 塩昆布混ぜてもいいし、とろろ昆布かけてもいいし、そのままクッキーモンスターみたいに食べたら塩分摂りすぎになるよ!
  • RT @nemuchu: ちび子がとり粥毎朝食べたがる(๑•́ ₃ •̀๑) 前レシピから変え、手羽元塩焼(手羽先より肉多く良い)、昆布、干椎茸、生姜、長芋角切り(栄養的に)入れて全粥炊き、湯で5分粥に緩める(管理が楽)。餃子皮揚げたの(ワンタンよりカリカリ長持ち!)、桜海老、…
    moony5960がリツイート
  • @momonakuma はい〜〜(≧∀≦) ただいまお昼休みで〜〜す 今日の社食は「鮭のマリネ」 「切り昆布の佃煮」 「信州産なめこのみそ汁」 でした〜〜(#^.^#) 午後も頑張りまぁ〜〜す
  • 大人用には切り昆布。子供用にはインゲンを入れて。インゲンの輪切りを入れるとたちまち和光堂のベビーフード感が出て彩りもよくなるw https://t.co/PebLlFBlRb
  • キャベツの昆布茶和え 材料 (2人分) キャベツ(千切り)1/4個 塩少々 酒大さじ1 昆布茶大さじ1 1、湯を沸かし、しお、酒を加え、キャベツを茹でる。 2、1のキャベツの水気をよく切り、昆布茶と和えれば出来上がり。
  • RT @nemuchu: ちび子がとり粥毎朝食べたがる(๑•́ ₃ •̀๑) 前レシピから変え、手羽元塩焼(手羽先より肉多く良い)、昆布、干椎茸、生姜、長芋角切り(栄養的に)入れて全粥炊き、湯で5分粥に緩める(管理が楽)。餃子皮揚げたの(ワンタンよりカリカリ長持ち!)、桜海老、…
    Nina_thanksがリツイート
  • RT @nemuchu: ちび子がとり粥毎朝食べたがる(๑•́ ₃ •̀๑) 前レシピから変え、手羽元塩焼(手羽先より肉多く良い)、昆布、干椎茸、生姜、長芋角切り(栄養的に)入れて全粥炊き、湯で5分粥に緩める(管理が楽)。餃子皮揚げたの(ワンタンよりカリカリ長持ち!)、桜海老、…
    siropoosiroがリツイート
  • RT @yousan12: おはようございます~ 今日のお弁当♬*゜ *˙︶˙*)ノ"♡ ・ 🌿カリカリジャコ混ぜご飯 🌿サツマイモ🍠煮 🌿野菜肉巻き 🌿味付たまご 🌿豚肉切り昆布炒め煮 など~🍴 ・ 今日も笑顔でニコッ😊~♬*゜ ・ #お弁当 #わっぱ弁当 #和風弁当 ht…
    shinyu203がリツイート
  • RT @yukorin2142: 鶏手羽とろのケチャップ&粒マスタード焼き、はんぺん、茹で卵、切り昆布煮、ブロッコリ #お弁当作り#お弁当記録 https://t.co/vbxxzEQh4o
    kaerusama14がリツイート