切り昆布 100g

切り昆布 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 9.5 8.2 0 1.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 58.2 3.3 27.1 19.6 710
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 3.9 2800 6100 0 1000
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
560 1 0.48 0.37 1.4 25 7.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

切り昆布

切り昆布 Twitter

  • 【長芋の梅肉白和え】 ①豆腐100gは軽く水切りし、長芋100gは4cmの短冊切り、梅干し大1個は種を取り包丁で叩く ②豆腐に、梅干し、切り昆布適量、醤油小さじ1を加えフォークなどでまぜ合わせ、塩で味を整えたら長芋を加えて和える https://t.co/bFMlGrTVfA
  • 今日の日替わり弁当は サーモン照り焼き チーズ入りはんぺん天 きのことベーコン      バター炒め 切り昆布煮 https://t.co/8R4SuYWB4y
  • 【ひじき梅ごはんのおいなり】 米に、水で戻したひじきと昆布茶を入れて炊き、梅干しを混ぜ込む。 油揚げ10枚は半分に切り、熱湯で油抜きする。 鍋で、砂糖・しょうゆ・みりん各大さじ2を油揚げに煮含め、ひじき梅ごはんを詰めるだけ♪ https://t.co/EUsWSQdmlC
  • 【ムスメの朝食】 パン買い忘れて今朝はお米モーニン! ■梅干しとごま塩のおにぎり ■ブロッコリーとカニカマのだし巻き ■ひじき煮 ■人参のゴマ和え ■ピーマンの昆布和え ■厚切りハムステーキ ■ごぼ天と大根の煮物 ■しじみの味… https://t.co/KrYHqCcvyu
  • 緑のおかずを切り昆布の炒め煮にしたんだけど、色合いが😅 冷食、作り置き多用🍱 #お弁当 https://t.co/tfZge5wrjR
  • @kijima222 茹でた鶏ささみをブツ切りにして、塩昆布と和えるとさっぱり低脂肪高タンパクオカズになるよ(゚∀゚) あと野菜も生で切ったり軽く茹でたりしたやつを胡麻油と塩昆布で和えると何でも美味いw
  • 《今日の弁当✨🍱✨》 ◆自家製サラダチキンの     カレー和え弁当🍛◆ カレーを和え衣的に使えば立派なお弁当のおかずに✨🍛✨脇をかためますは「切り昆布煮」「昆布佃煮」その他彩り野菜色々...🥒🍅🥕 #Twitter家庭料理部 … https://t.co/gHBrpEubIu
  • 刺身醤油なら簡単に作れるぜ?しょうゆ、たまりしょうゆ、煮切りみりん、煮切り酒、削りがつお、昆布を合わせれば、まろやかでコクもでる土佐じょうゆになる。煮切り…ってのは十分煮立せてアルコール分を飛ばしたモノだから覚えておくとよいかもな。マリネやドレッシングにも使えるよ
  • #今日の夕飯 ・青じそドレッシングでチキンカツ 削ぎ切りにした鶏むね肉を青じそドレッシングに漬けて揚げました。タルタルソースにも青じそドレッシング入ってます😋 ・がごめ昆布と胡瓜の青じそドレッシング和え #おうちごはん… https://t.co/XV8moeCGAB
  • #晩ごはん 鶏胸肉とブロッコリーのキッシュ、ほうぼう刺身、たらこと切り昆布の煮物、ポテトサラダ、スナップエンドウ塩茹で。 鶏肉とブロッコリーもうちょい小さめに切れば良かった…こういうところがホント雑www https://t.co/XKUtX5NlfX
  • 本日のお宿 ベッセルイン博多中州 最近ベッセルグループへの愛が止まらない(^○^) チェックインして5秒後には明太子(・ω・) 21時~23時まではウエルカムお茶漬けが用意されてるのです(^^)/ 明太子はもちろん、鮭フレー… https://t.co/82lWnRWIhT
  • 最近夕飯はキャベツざく切りにしてポン酢とごま油少しかけて塩昆布入れたやつ食べてるんだけ美味しすぎて全然飽きない🥺🥺💗 https://t.co/t9MFgfQZNi
  • 📝 和風リゾット?白味噌仕立て ・🍚軽め3膳 ・浸る+2cm 程度 ・粉末昆布だし 3人前 ・白味噌 大さじ1~1.5 ・オカラパウダー 大さじ1 ・すりゴマ 小さじ1 ・厚揚げ半丁…短冊切り ・カット冷凍茹でワカメ…大さじ3… https://t.co/kOLAwZ5ZRr
  • 今日はハンバーグのみぞれあんかけ、切り昆布の煮物、かぼちゃの煮物🍚和でまとめてみた🙆 #料理 https://t.co/Vggycqsn0D
  • @Lambda_Neu さっぱりいいわねぇ。わりとキャベツは無限に食える。ざく切りしたキャベツと塩昆布の組み合わせとか最高
  • 今日の晩ごはん【再送】鰯の蒲焼、しじみのお吸い物、キャベツともやしの切り昆布和え、ご飯。今日は夕方会合があったので、ご飯を作ってるとこの図。ちゃんと英語をやり直したい!との思いから、今日から英会話スクールに通うことに。そんな訳で火… https://t.co/qhnC25nLwE
  • 昨日旦那さんがパチンカス活動で勝ったので買ってきてくれた上州牛を宮のタレで(´﹃`)❤ 職場の人から頂いたブロッコリーを冷蔵庫の残り野菜と炒めましたw あとはお弁当用の切り昆布の煮物。 旦那さんのお酒のツマミは、少しだけ残ってた週… https://t.co/jcYqt27cag
  • おい大根野郎!次はカツオと昆布の黄金だし色に染めてやるぜぇ。 俺、どんだけいちょう切り好きやねん。 https://t.co/bNaD7QCJXF
  • RT @a50919672: 今日通院が17時からだったから 帰ってきたら焼くだけに下準備して 病院行って、帰ってきてからバタバタ🏃🏻‍♂️ 今日は 切り昆布入り雑穀炒飯🍚 と、昨日の焼きそば🐰 いつもは弱火にしてから蓋して火を通すのに 弱火にし忘れて最初の強火のまま😭😭…
    iO7wVgfZk1ahls6がリツイート
  • 今日通院が17時からだったから 帰ってきたら焼くだけに下準備して 病院行って、帰ってきてからバタバタ🏃🏻‍♂️ 今日は 切り昆布入り雑穀炒飯🍚 と、昨日の焼きそば🐰 いつもは弱火にしてから蓋して火を通すのに 弱火にし忘れて最… https://t.co/1ZBswXa7ii
  • 岩手県産切り昆布を、青森県十和田市にあるワダカン株式会社さんの「本醸造しょうゆ」にていただきました。たいへん美味しかったです! ごちそうさまです。#岩手県産 #切り昆布 #青森県十和田市 #ワダカン株式会社 #本醸造しょうゆ https://t.co/f4yVnaE5IL
  • 岩手県産切り昆布を、青森県十和田市にあるワダカン株式会社さんの「本醸造しょうゆ」にていただきました。たいへん美味しかったです! ごちそうさまです。#岩手県産 #切り昆布 #青森県十和田市 #ワダカン株式会社 #本醸造しょうゆ https://t.co/ID7RHJaWUz
  • 星澤先生のお料理っていつも切り昆布とあらびき唐辛子で見た目あまり食欲そそらない・・・
  • こんばんは。早め夕食。白菜、もやし、ブロッコリー、人参、豆腐、豚肉🐷の鍋。湯切りして すし酢かけて梅干しと一緒に 食す。 人参と油揚げ、ワカメ、とろろ昆布のお味噌汁。 https://t.co/hvBO9fLqn3
  • 妻から汁物に飢えている!と言われたので豚汁を仕込wオクラの肉巻き、切り昆布炒め、油揚げに刻み野菜や挽肉詰めで煮たもの取り敢えずこれは作り置きw因みに今日の晩飯はチキン南蛮w晩飯の仕込始めっかな((´∀`*))ヶラヶラ https://t.co/nYccW3mSDZ
  • RT @uwasawaumetaro: 朝飯 蕗と姫竹とグリーンピースの炊き合わせ、菠薐草のソテー、厚揚げ豆腐の網焼き、豚三枚肉と切り昆布の炒り煮、こんにゃくの煮つけ、ごぼうのたまり漬、メシ、菜花と茎若布の味噌汁 #汁飯香のあるくらし #上澤の朝食 #おうちごはん #Twit
    39bitaがリツイート
  • @strawberry_nagi 切り昆布の煮物 わたしも好きー♫ さつまいもと豚肉と切り昆布で すること多いんだけど 他のも食べてみたい😋
  • チキンチーズ焼 切り昆布煮 ギョウザ #フィットネス #フィジーク #筋トレ #バルクアップ #ロードバイク #ヒルクライム #ベストボディジャパン #NPCJ #マイプロテイン #myproteinhttps://t.co/JxtGcyqxKN
  • RT @sabouhonoka: 今日のランチは、土曜日に朝ドラ出演中の松下洸平さんが、召し上がったメニューから3品、作りました。 鶏モモのトマト煮、肉じゃが、大根のべったら漬け、切り昆布の煮物、エノキとオクラの味噌汁、白ご飯です。 https://t.co/8UzJBoUkSW
    kado826がリツイート
  • 炊き込みご飯仕込んでいる間にサムの練習〜!フライパンで焼き目付けた短め千六本切りの大根とむき枝豆、油揚げ、柔らか昆布でレッツ炊飯