ひじきの煮物 100g

ひじきの煮物 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 93 78.5 3.5 0 3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 12.1 0.8 微量 2.1 175
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 3.5 551 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ひじきの煮物

ひじきの煮物 Twitter

  • お惣菜をヘルシーに食べる カロリーも節約 ひじきの煮物や青菜のおひたし、ごまあえなどはカロリーも低く、積極的に摂り入れたいおかずです。 サラダはドレッシングと野菜が別々になっているサラダを選んで、ドレッシングは半量を目安に使うとカロリーは抑えられます。
  • RT @lunlunnyanpasu: 今日は久しぶりに常備菜頑張った!これで、3日くらいはメイン作るだけで済む😏 蓮根とひき肉の甘酢炒め、茄子の佃煮、鶏ササミと大葉の梅肉和え、切り干し大根、ひじきの煮物、無限ピーマン 全部クックパッド見て作りました🍴✨ https://t.
    appleyamamikiがリツイート
  • 出勤&帰宅RUNのあとはー 今日はイナダの磯辺竜田揚げ 牛肉と大根の煮物 ひじき、ごま豆腐😸などなど 上新粉買ってきたのでおしるこ作りました(*´v`) https://t.co/2atVzUTdIL
  • 無限なすと無限キャベツと無限ブロッコリーと卯の花とひじきの煮物がストックとして増えたからお弁当が豪華になるゾイ
  • RT @711SEJ: \9月15日7時11分/ 今日は #ひじきの日! ひじきはカルシウムや食物繊維が豊富なんだとか(´▽`*) 手間のかかるひじきの煮物も、「セブンプレミアム ひじき煮」なら調理要らずでお手軽に食べれちゃいます♪ 今晩のおかずに、もう一品いかがですか?…
    KeyHasegawaがリツイート
  • RT @Roselynu_: 🌼初めて作ったひじきの煮物💕 味付け褒めてくれて、何度も美味しいって言ってくれて嬉しかった🙌🎵 ありがとう😆❤ 🌼やみつきキャベツはいつも美味しそうにたくさん食べてくれるから、食卓に出てくる割合が高めです😆笑 #日本自炊協会 honey支部 #…
    nipponjisuikがリツイート
  • 今日の夕ご飯は鯖のソテーと野菜のポロネーズソースオーブン焼きとひじきの煮物です。 https://t.co/Rx3egNyVLr
  • #o0ODietO0o Dinner 無限なす(🍆0.2本) 無限キャベツ(1/8玉) 無限ブロッコリー(1/8房) ひじきの煮物(0.3人前) 卯の花(0.3人前) おから蒸しパン おから豆腐団子の甘辛煮(崩れすぎて📷無し!w) https://t.co/ItuSpnvE29
  • ひじきのようでまったく別物★あらめの煮物 by タマエ https://t.co/rMBVzUJU30 #cookpad
  • RT @wevPnFMKKx2bzpL: 昼ごはん🍙 ❇️おにぎり ❇️玉子焼き ❇️ひじきの煮物 ❇️キュウリのおかかあえ ❇️モヤシのお浸し ❇️甲斐路 ネットでサンマ皿を買ったのだけれど、思いの外大きかったので用途を変えてみました🐣 https://t.co/K2j40
    pootoko58がリツイート
  • RT @wevPnFMKKx2bzpL: 昼ごはん🍙 ❇️おにぎり ❇️玉子焼き ❇️ひじきの煮物 ❇️キュウリのおかかあえ ❇️モヤシのお浸し ❇️甲斐路 ネットでサンマ皿を買ったのだけれど、思いの外大きかったので用途を変えてみました🐣 https://t.co/K2j40
    SweetCherry001がリツイート
  • ❤︎ . 朝↬バナナ   食物繊維のピーチジュース 昼↬おかかご飯   カニタルタルソース   プチトマト     切り干し大根   いんげん 夜↬ご飯少々   ひじきの煮物   納豆   けんちん汁 . ❤︎ https://t.co/OtMcic98nY
  • ご飯、味噌汁(豆腐と油揚げ)、ワンプレートは鮭の西京焼き(購入)、ひじきの煮物、トマト! お腹一杯になった。 https://t.co/p3HdezaM9W
  • 娘の好きな物 バナナ←わかる ぶどう←わかる カレー←わかる うどん←わかる きんぴらごぼう←おおっ ひじきの煮物←お…おう 卯の花←えっ?
  • うえーい、夕食完成~ おでん、ひじき煮物、 ニラ玉(あ、ニラ玉にしちゃった) ワカメの酢の物、キャベツの千切り もう、いいでしょこれで、 もういいでしょ。
  • @Laykasu ひじきの煮物>れいたしゅ>唐揚げ
  • 今日の夕飯は、昨日作った豆腐のきのこあんかけ(生協のお料理セット)と、ローソンのひじきと大豆の煮物(息子大好物)と、久々に寄ったおにぎり屋さんのひじきの五穀米おにぎり…( ˘ω˘ ) 今夜はオット泊まり夜勤だし、今週はイレギュラーな動きが多くて疲れたので、手ぇ抜かせてもらう!
  • 今夜のメニューは、カレーライス、高野豆腐の煮物、ひじきの煮物、野菜サラダ、柿、万能酵母液、です。(o^^o) https://t.co/OGMPW71gd1
  • ヨーグルト、チゲスープ、納豆、ひじきの煮物、唐揚げ2つ 今日は疲れたクタクタ😭 いただきます✨
  • 10/10 おからごはん 大根とネギのお味噌汁 ケチャップ炒め 手羽元と大根の煮物 ひじき煮 玉子焼き #木色モーニング https://t.co/tRSlanMDc8
  • じいさん苦しと思って、手羽先と里芋の煮物と、かぶのお味噌汁と、もろきゅうとひじきのサラダ用意したら… 茶色と緑と黒しかなくてテーブルがとても枯れていた…
  • ひじきの煮物が大好きな旦那。毎食お茶碗大盛り一杯食べるから鍋いっぱい作ってもすぐ無くなる…
  • RT @Roselynu_: 🌼初めて作ったひじきの煮物💕 味付け褒めてくれて、何度も美味しいって言ってくれて嬉しかった🙌🎵 ありがとう😆❤ 🌼やみつきキャベツはいつも美味しそうにたくさん食べてくれるから、食卓に出てくる割合が高めです😆笑 #日本自炊協会 honey支部 #…
    TakaYhjがリツイート
  • 今日の夜ごはん🍴 ツナキャベツ 納豆 ゆで卵 ほうれん草の味噌汁 ひじきの煮物 少量ずつ食べたつもりだけどお腹いっぱい…胃が小さくなってるのかな🙃
  • カロリーの節約 ひじきの煮物や青菜のおひたし、ごまあえなどはカロリーも低く、積極的に摂り入れたいおかずです。 サラダは、ドレッシングを吟味します。ポテトサラダやごぼうのマヨサラダなど、カロリーが高いものは量を控えて
  • 今日のおかゆはえのきー。あとひじきの煮物とお漬物と味噌汁。うまあ
  • 明日もゆっくり料理して過ごそうかな?雨続くのだったら、家でゆっくりと普段面倒で作ってなかった煮物やなんかを何種類か作って常備できるようにしておこうかな?ひじき煮や切り干し大根の煮物とか、大根と手羽先の煮物とか♪あといつものザワークラウト風も♪
  • 10.13 朝 → 玉こんにゃく 昼 → おにぎり2つ・ひじき・かぼちゃの煮物・ちくわ 夜 → ひじき・わかめの味噌汁・手羽先 間食 → クッキー半分・抹茶アイス
  • ▲ 夜ご飯 ▲ ◦玄米 40g ◦具沢山お味噌汁 ◦ひじきの煮物 ◦ステーキ 一口 祖父がステーキ焼いてて我慢できなくて一口もらってもうた〜でも美味しくして幸せ お腹いっぱいです #一汁一菜 #マゴワヤサシイ #まごわやさしい https://t.co/aXnizrh8mo
  • うおお、わかるー! 我が家の和食率高くなったのはまさに息子の趣向。味噌汁の具は豆腐、油揚げ、野菜たっぷりテッパンです。切干大根やひじきの煮物、茶碗蒸し、焼魚、豚生姜焼きとか。 ファミレスのお子様ランチは実は食べないもの多い。 和食… https://t.co/UsIn0A79qJ