塩昆布 100g

塩昆布 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 21 16.8 0 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 40.4 2 微量 19.4 280
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 4.2 5900 2200 0 80
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
44 微量 0.04 0.23 0.8 0 15

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩昆布

塩昆布 Twitter

  • これは昨日作ったお弁当。 これに塩昆布と揚げ玉、高菜のおにぎり付 https://t.co/SB5nTzINzw
  • 朝飯は簡単天丼を作ったんですが なかなかうまかった。のせるのが天かすと生姜と塩昆布程度だから、そうめんとかでもできるな。んまい。
  • RT @PeaceCliming: こんばんは 今夜の晩ごはん! ・イワシの竜田揚げ・ナスのシギ焼き・コーンソテー ・冷奴・ミニトマト・ピーマンの塩昆布炒め ・味噌汁とごはん🍚です 茗荷、白ナス、ミニトマト、ピーマン、バジル、パセリ、オカワカメは畑から #お腹ペコリン部 いつ…
    shigerukamiokaがリツイート
  • RT @hime5291: おはようございます。 本日の数量限定! 天草大王と鯛煮干しの中華そば 天草大王、鯛煮干しと濃厚昆布水のつけ麺 冷やし中華 夜の部数量限定! 魚介香る塩つけ麺 プラスレギュラーメニューです。 本日も11時より営業です。
    hiyoRyuu0607がリツイート
  • とろろ昆布やら塩昆布やら使って「よろこぶそうめん」やってみた! 味は良いとして、ちょっと麺茹ですぎた https://t.co/5DXEf5dMBN
  • RT @capital_noodle: 【俺流塩ラーメン】(東京・渋谷など) 俺流塩ラーメン(¥670)は、鶏ガラなど動物系を主体にシンプルでスッキリした味わいに仕立てたスープに、セルフで岩海苔やとろろ昆布を足していくことで味に変化を持たせ様々な楽しみ方が出来る一杯。 http…
    Yellowbag_boyがリツイート
  • RT @PeaceCliming: こんばんは 今夜の晩ごはん! ・イワシの竜田揚げ・ナスのシギ焼き・コーンソテー ・冷奴・ミニトマト・ピーマンの塩昆布炒め ・味噌汁とごはん🍚です 茗荷、白ナス、ミニトマト、ピーマン、バジル、パセリ、オカワカメは畑から #お腹ペコリン部 いつ…
    ebisentatsuyaがリツイート
  • 今回何が一番美味しかったっていうと、あのヒモみたいな塩昆布だって即答するのはきっといっちゃんも同じだろうな。 @ 風花家 https://t.co/sKLVtNtyJu
  • 【おにぎりとは】 暁→塩、のり(しなしな) 來→うめ 奈→昆布 祥→ウインナー、赤飯 堕→卵かけごはんとか和風ツナマヨとか くるとさんの諸説あり( ˙-˙ ) 祥平さんが最近赤飯の美味さに気付いたって言ったら暁さんが梅よりおじいちゃんぽいやん!って言ってた\(^o^)/
  • RT @taechi731: 今夜のおうちごはんなのだ(*ˊᵕˋ*) 春巻き 肉じゃが 塩昆布きゅうり(作り置き) 山芋の梅和え レタススープ お休みあっという間に終わっちゃったけど、ゆっくり体充電することはできたよぉ〜(o´ω`o) 大好きな人からLINEきて嬉しい❤ h…
    6626yurina1がリツイート
  • 塩、醤油、味噌、酢は本物を使うこと。だしは昆布か干し椎茸、鰹節を使う。 #kenkou
  • 【朝】11時起床(睡眠薬服用) 【昼】うな重・肝吸い 【夜】カレイの煮付け・豆腐わかめ味噌汁・もち麦少々・人参ごぼう煮物・キャベツ塩昆布シーチキン・枝豆 マメ率高い プールにて30分泳ぐ→その後両脇激痛→BACC飲み冷やすとマシに 夜足のかゆみあり、起きてアイスノンで冷やす
  • RT @lovecreatehappy: お昼ごはん! ・夏野菜のカレー ・もやし炒めとトマト ・塩昆布とキャベツのサラダ 出かけたくない、あづい…_(:3」∠)_ #美味しかった #Twitter家庭料料理部 #日本自炊協会 ピクリズム支部 https://t.co/CH
    ha8_na1_ko51がリツイート
  • RT @Gomashio634: 今日は卵以外はベジタリアン仕様の 枝豆きのこ炒飯! 具材は枝豆、人参、長ネギ、エリンギ、舞茸、アスパラ、生姜 昆布だしと塩で味付けたら 仕上げにすり胡麻をパラパラ さっぱり、うまヘルシー! #お弁当 #お弁当記録 #弁当男子 #炒飯 #ベジタ…
    ha8_na1_ko51がリツイート
  • RT @yajikitamatsuri: オランダ軒@東岩槻 しおチャーシューメンと端っこススムくん 15時訪問!残念ながらライスは完売😭 最近は塩に偏り過ぎだがとにかく旨すぎる😍生姜の利きと動物系の出汁がバランスよくて👍💯 端っこススムくんと謎っぽい肉は特製昆布醤油で和風仕立…
    shan97fがリツイート
  • RT @PeaceCliming: こんばんは 今夜の晩ごはん! ・イワシの竜田揚げ・ナスのシギ焼き・コーンソテー ・冷奴・ミニトマト・ピーマンの塩昆布炒め ・味噌汁とごはん🍚です 茗荷、白ナス、ミニトマト、ピーマン、バジル、パセリ、オカワカメは畑から #お腹ペコリン部 いつ…
    master_totoroがリツイート
  • 【即席!浅漬け】 ①キャベツやきゅうりを千切りにする。 ②塩昆布と一緒にビニール袋に入れる。 ③軽くもみ、冷蔵庫で10分ほど寝かせる。 白菜もイケます! 野菜が少ないなと感じたときに。
  • 朝ごはん🕣 ✩粥 ・ 塩昆布 ✩目玉焼き ( キャベツ・ハム入 ) ✩トマト ✩南瓜の煮付け ✩ヨーグルト ・ バナナ
  • RT @hime5291: おはようございます。 本日の数量限定! 天草大王と鯛煮干しの中華そば 天草大王、鯛煮干しと濃厚昆布水のつけ麺 冷やし中華 夜の部数量限定! 魚介香る塩つけ麺 プラスレギュラーメニューです。 本日も11時より営業です。
    kouka326がリツイート
  • 長男&次男は午前練習だけなので、お弁当は長女のみで余裕の朝だわ‼‼‼‼‼ ・蓮根のはさみ揚げ ・ハム(内祝いで友達から頂きました♪) ・しし唐の塩昆布炒め ・ミックスベジタブルのバターソテー ・プチトマト&オクラ ・キウイ… https://t.co/m2AAo4OFMV
  • おはようございますー! 朝から湿度すごい… 身体の湿度を取ってくれるお豆を!と言うことで、あさごはんは、枝豆と塩昆布のごはんと、お気に入りのハチミツ梅干し。飲み物はジャスミン茶♪今日もがんはろー(`・ω・´)ノ https://t.co/YWe5Po7tiM
  • 【定期ꍈ。*】枝豆チーズ塩昆布味のおにぎり好きな人はRT&フォローお願いします フォロバします
  • おばちゃん朝めし。温かい味噌汁さえありゃあ十分よ。あとはお新香、海苔、たらこひと腹、ね!からしのきいた納豆、これにはね、生ねぎを細かく刻んでたっぷり入れてくれよ。あとは塩昆布に生卵でも添えてくれりゃ何もいらねぇな。https://t.co/2jyG6zneEx
  • 「手作り高級明太子4種セット」 辛子明太子(ノーマル・辛口・ゆず味・昆布味)160g×4種セット。無着色・減塩1本1本全て手作業で仕込んでいます。https://t.co/nlGW0NRWb9 … pic.twitter.com/LD
  • RT @iacorporation: ラーメン星印 昆布水塩つけ麺特製 大盛 みんな背油煮干し食べてるけど、俺が食ったのはコレ! 暑い夏をのりきるには星印の水木限定のつけ麺が一番! 汗をかいた身体にミネラル補給?午後もいってらっしゃい!と自分で自分に言ってみた。 https:…
    snipe0606がリツイート
  • 枝豆と塩昆布(麦)おにぎり美味しくない
  • RT @iacorporation: ラーメン星印 昆布水塩つけ麺特製 大盛 みんな背油煮干し食べてるけど、俺が食ったのはコレ! 暑い夏をのりきるには星印の水木限定のつけ麺が一番! 汗をかいた身体にミネラル補給?午後もいってらっしゃい!と自分で自分に言ってみた。 https:…
    nakaninnがリツイート
  • 【出会いなおし/森 絵都】最新の短編集。森さん3冊目読了。「出会いなおし」は素敵なお話。「カブとセロリの塩昆布サラダ」が身近な話題で一番印象に残った。普段はしないちょっとした贅沢が不運に見舞われ… → https://t.co/c1WVMtJJJ2 #bookmeter
  • RT @m_m5d8n8t: 麺処夏海@赤羽「夏海の日 限定 和牛と海の幸特製冷やし塩らぁめん+玉卵丼」 和牛、貝昆布、真鯛鶏のトリプルスープがバランス良く調和し心の味のツルシコ細麺と抜群のハーモニーを奏でる一杯🍜😍TPも雲丹、オクラそして黒毛和牛の内モモチャーと絶品揃い🤣やっ…
    katage5022がリツイート
  • RT @m_m5d8n8t: 麺処夏海@赤羽「夏海の日 限定 和牛と海の幸特製冷やし塩らぁめん+玉卵丼」 和牛、貝昆布、真鯛鶏のトリプルスープがバランス良く調和し心の味のツルシコ細麺と抜群のハーモニーを奏でる一杯🍜😍TPも雲丹、オクラそして黒毛和牛の内モモチャーと絶品揃い🤣やっ…
    nakaninnがリツイート