生わかめ 塩蔵 100g

生わかめ 塩蔵 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 52.6 4.1 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 9 0 微量 33.3 190
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
95 2.8 13000 250 0 840
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
470 0 0.03 0.07 0.2 0 33

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

生わかめ 塩蔵

生わかめ 塩蔵 Twitter

  • RT @sengawaitou: 塩蔵わかめは1分弱くらい(あくまで目安)真水でサッと戻してから調理します (当たり前か(ノ∀`)) 厚みが特徴の三陸産わかめの食感を残しつつ生わかめサラダや酢の物、 お味噌汁でも旬の味わいが楽しめます♪
    24h_f_pがリツイート
  • RT @sengawaitou: 塩蔵わかめは1分弱くらい(あくまで目安)真水でサッと戻してから調理します (当たり前か(ノ∀`)) 厚みが特徴の三陸産わかめの食感を残しつつ生わかめサラダや酢の物、 お味噌汁でも旬の味わいが楽しめます♪
    tabinowa_kksがリツイート
  • RT @sengawaitou: 塩蔵わかめは1分弱くらい(あくまで目安)真水でサッと戻してから調理します (当たり前か(ノ∀`)) 厚みが特徴の三陸産わかめの食感を残しつつ生わかめサラダや酢の物、 お味噌汁でも旬の味わいが楽しめます♪
    jp_booがリツイート
  • RT @sengawaitou: 塩蔵わかめは1分弱くらい(あくまで目安)真水でサッと戻してから調理します (当たり前か(ノ∀`)) 厚みが特徴の三陸産わかめの食感を残しつつ生わかめサラダや酢の物、 お味噌汁でも旬の味わいが楽しめます♪
    ShimotakaTofuがリツイート
  • RT @sengawaitou: 塩蔵わかめは1分弱くらい(あくまで目安)真水でサッと戻してから調理します (当たり前か(ノ∀`)) 厚みが特徴の三陸産わかめの食感を残しつつ生わかめサラダや酢の物、 お味噌汁でも旬の味わいが楽しめます♪
    TabinowaKobetsuがリツイート
  • 塩蔵わかめは1分弱くらい(あくまで目安)真水でサッと戻してから調理します (当たり前か(ノ∀`)) 厚みが特徴の三陸産わかめの食感を残しつつ生わかめサラダや酢の物、 お味噌汁でも旬の味わいが楽しめます♪