とんかつ 100g

とんかつ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 193 57.4 14 12 5.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 21.9 0 微量 1.3 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.1 315 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

とんかつ Twitter

  • @kujokikyo 目元が似てますよねwとんかつみたいなボンヤリキャラ大好きなので自然と特徴が似てしまう☺️💫 今夜もとんかつは油のお風呂で衣を新しくしてるのでしょうね✨🥘
  • @haruna_c555 あっ!(゜O゜; それはおかずなのかな⁉️(笑)😁 俺もチョコ大好き💕だよー(=´∀`)人(´∀`=) ちなみに、ゆきと家はとんかつ率が高いよ🐷
  • とんかつ とんき 目黒 https://t.co/IxXXNAeMtA
  • RT @yabsing: とんかつDJやんけ
    aisaka_aki_Pubがリツイート
  • @nntr__2629 とんかつソースお願い致します❤️
  • 昼過ぎに「お刺身食べたい」と思ってたのに 夕方「とんかつ食べたい」になり夕飯はとんかつ 今現在「ドライカレー(カレーチャーハンの方)」が食いたくなってる(;^ω^)
  • 迅「ここに、俺からのほっぺちゅーがついてくるぼんち揚げとレイジさん特製とんかつがあります」烏丸「とんかつを下さい」迅「即答かよ」
  • おぉ!? 帰り道の途中にとんかつ屋ができてんじゃん! 今日は通りすぎたけど…今度寄ってみよ
  • @sgn1016 とんかつ🐽とラーメン🍜とピザ🍕食べながらBL会議しよ!!!!!!すぎのさんとなら1日中たべながらホモの話できる!!!!!!!!!
  • RT @asahi_mogitate: 「ハムカツをとんかつ並みに厚切りにしてみたい(。・ω・)」 そんな想いから「超厚切りハムカツ」をつくってみました!サクッとした衣がハムをやさしく包み込んでいて、ぜひ皆さまにも食べて頂きたいです。余談ですが #もぎたて とも凄まじくあいま…
    kvn0060601がリツイート
  • RT @Lolita_No18: 4/15・16富山・金沢ラフィン&ロリータ"TAKE IT ALL TOUR2017" のサポートギタリストは...なんと!Boiler陸亀 Gt.どえちゃんなのだ~!!パワフルなプレイに要注目なのだ~!皆さん、お楽しみになのだ~!!とんかつ石…
    analog_yamがリツイート
  • RT @Lolita_No18: 4/15・16富山・金沢ラフィン&ロリータ"TAKE IT ALL TOUR2017" のサポートギタリストは...なんと!Boiler陸亀 Gt.どえちゃんなのだ~!!パワフルなプレイに要注目なのだ~!皆さん、お楽しみになのだ~!!とんかつ石…
    docendo_discimuがリツイート
  • 鹿児島某とんかつ屋さんで「何この味噌汁美味しい(とんかつは言うまでもなく美味しい)」って衝撃を受けて、思わずお店の人に「この味噌どこで買えるんですか」って聞いたら「どこでも売ってるけどうちでも帰る」とレジで買って帰ったのもいい思い出(笑)
  • とんかつを楽しみにバイトを乗り切った
  • RT @Lolita_No18: 4/15・16富山・金沢ラフィン&ロリータ"TAKE IT ALL TOUR2017" のサポートギタリストは...なんと!Boiler陸亀 Gt.どえちゃんなのだ~!!パワフルなプレイに要注目なのだ~!皆さん、お楽しみになのだ~!!とんかつ石…
    KAZUKIDZがリツイート
  • 大阪にある本当においしいとんかつ屋さん - NAVER まとめ https://t.co/GLyB0Y3W2R #とんかつ #トンカツ #豚カツ #大阪
  • RT @fctokyoheadline: 4/16(日)浦和レッズ戦『FC東京勝サンド』(とんかつ新宿さぼてん製)販売のお知らせ https://t.co/C5e0xSBS9X #fctokyo #tokyo
    YEBISU_Blackがリツイート
  • RT @Lolita_No18: 4/15・16富山・金沢ラフィン&ロリータ"TAKE IT ALL TOUR2017" のサポートギタリストは...なんと!Boiler陸亀 Gt.どえちゃんなのだ~!!パワフルなプレイに要注目なのだ~!皆さん、お楽しみになのだ~!!とんかつ石…
    BoilerRIKUGAMEがリツイート
  • @maopeko0930 @twigoromaru とんかつ定食 ルマンド 冷凍みかん #ふぁぼした人の最期の晩餐メニューを考える
  • 工房からも近くの大和ポークのお店 ぽくぽくさんで晩ご飯食べてきました(^O^)いつもは揚げ物消化できないんですが不思議な事にここのとんかつは一切胃もたれしないし、美味しいし、最後までサクサクだし、めっちゃ美味しい!とんかつ以外のお… https://t.co/YYp33KOqZw
  • RT @another_tokyo: 焼津にモノレールとんかつ屋「番番亭」があるよ。 メニューはとんかつ定食とカツ丼。モノレール要素をまるっきり無視したザ・とんかつ屋のラインナップ!なぜモノレールなのかを聞いたら「いや、意味はないです。たまたまです」とのこと https://t
    seirei_spaceがリツイート
  • とんかつになりたい
  • @mafin0622 音楽と料理は一緒だってとんかつ屋のDJが言ってた
  • 銀座のとんかつは梅林オススメ 高橋みなみも勝負の日はここのカツ丼を食べてたらしい カツ丼は銀座なのに1000円 https://t.co/2p4DXFz7hy
  • @kujokikyo ありがとうございます☺️💕とんかつに似てる‼️////それは嬉しいお言葉です( ´;ω;` )✨とんかつのあのボヤッとした表情大好きなので、私もボヤッとした感じに描けてるのなら😭✨ちょっと間抜けな顔が可愛いなって思いますw
  • RT @toy_yamashiroya: 1階店頭に新入荷🎵 システムサービス コロコレ カプセルトイ 「すみっコぐらし 抜型コレクション」 全12種🌟各200円💰抜型はしろくま、ねこ、ぺんぎん?、とんかつの4種類🌟 https://t.co/E5uSEwrH8Z ヤマシロヤ1…
    funasshy274がリツイート
  • とんかつ食べたいのおおおんああ〜
  • @TOY_SMILEY とんかつ~(≧∇≦)
  • とんかつ田中なう https://t.co/LttMufV3If
  • カフェからのとんかつ☺ 休日満喫💛 https://t.co/qz4lwc2eJr