とんかつ 100g

とんかつ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 193 57.4 14 12 5.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 21.9 0 微量 1.3 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.1 315 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

とんかつ

とんかつ Twitter

  • こんなに胃が痛いのに、とんかつ食いたい自分は動物として終わってると思う。 何でだ。腹減らすのやめてくれよ。
  • とんかつにマヨネーズってやばすぎない?
  • 【松のや 京王八王子店】 (京王八王子 / とんかつ) 2017年2月11日オープン https://t.co/R4NT1zS44B #tokyo
  • @utau_tei もし残ってたら、今度見せてね。 雷花『 めし とんかつ……心が踊ります。』
  • □いつもの食事をちょっとだけチェンジしてダイエットメニューに□ ①白米を玄米に。 ②サラダ油・バターをオリーブオイルに。  ③揚げ物をグリル・ボイル料理に(とんかつではなく茹で豚にするなど)。 ④食後のアイスをヨーグルトやゼリーに。
  • すかいらーくグループが手掛ける"とんかつ店"が激ウマ!? - LINE NEWS https://t.co/auR0L6AJRk #linenews @news_line_meさんから
  • わらじとんかつ(矢場とん)をご馳走になりました。ワシだけカウンター席に隔離されたけどまぁ気にしない。 https://t.co/NlnT3J0r7P
  • @quartet_tbs 西那須野の服屋にとんかつ屋さん。それで自分はとんかつと新ジキニン顆粒しか畜産施設で糖類の消化がエサ飼料で添加剤流行りが変わり。また一部体温症で。糖類の体の消化の仕方が変わり代わりが体力使いで体温風邪で新ジキニンの糖類しかそういうので効かないのでとんかつと
  • とんかつ屋にて、そこは松竹梅で肉の大きさが変わる。外国人らしきお客と店員の会話。外「ロースカツ・・・」店「松竹梅どれにしますか?」外「???」店「スモール、ミデアム、レア」外「レア」店「竹一丁」なんか、もう、むちゃくちゃだった。
  • @omgchama とんかつボール! 初めて聞いた!!
  • RT @verdyamaga: (BQ グルメ)明日から清水のJステップで行われているキャンプの様子を見に行きます。そして、清水に行った時に必ず立ち寄るとんかつ屋❗この店の「わらじ」みたいなとんかつ、好きなんですよ😃ハンバーグも🍴 https://t.co/7qvz2wxWaw
    togusa2がリツイート
  • とんかつ 食べたいな~
  • @bibikunhiy とんかつを作るにはな、こうやって油の中に指をアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
  • @nachika_erkrina とんかつ好き(^ω^)ニコニコ
  • 今日はとんかつボール作りま!!!! 揚げないから火傷の心配ないし良き良き🙌💕
  • とんかつへ向かってgo
  • いい女と大門「檍」で林SPFの美味しいとんかつ食べたいね。
  • カオスチャイルドは何故見るべきか - ロースおじさんのとんかつ教室 | ヌートン 新たな情報未発見メディア https://t.co/oyL9bDWOVA
  • この画像見ながらとんかつ食べる
  • おろしロースかつ定食が500円! 松屋のとんかつ業態で「ワンコインフェア」が本日2日(木)から開催~おろし/味噌/デミかつ定食が100円引き。豚汁も半額 #SmartNews https://t.co/s9V8yJq3ao
  • ちなみにさ 面接の最後にビール飲めるか?って聞かれることがあるんだけど 苦いの嫌いだしもとより胃が弱いから最近はとんかつですら完食できないんだよね どう言えばいいんだろうか????
  • とんかつが...とんかつが食べたい!
  • RT @miotuki335: すみっコ達の節分 とんかつ恵方巻きに魚にロールケーキ♪おや?うしろのぺんぎん?は豆まきの集中砲火にあったのかな? だけど皆楽しそう♪ 皆も楽しい節分を過ごせたかな? 鬼は〜外、福は〜すみっコ✨ #すみっコぐらし #すみっコ写真部 https:/…
    Zzznemnemがリツイート
  • RT @butagumi: 【西麻布豚組】明日2/3(金・節分)のみ20本限定「丸かぶりとんかつ」!カットせずにそのままかぶりつけちゃう豚組ならではのマル秘とんかつ巻きです♪ (1人前 2,600円) https://t.co/LZHWGjFtPL
    yorimoがリツイート
  • とんかつ大幸@行徳 分厚い。柔らかいひれ。 #いもたんごはん https://t.co/4Z4hd7b4iZ
  • とんかつうちのに来た 生ビール270円 https://t.co/yjN44Xu6JE
  • 大学時代のゼミの教授ととんかつ茶漬け食べながらの最近ドゥ?って話だったが 本題2割、あとの9割は大喜利の話と化してしもうた(( _ _ ))..zzzZZ
  • 明日の夜ごはんとんかつか牛たんがいいなー!!
  • すみっコぐらしはぬいぐるみ2体もってる…。 えび天ちゃんと、とんかつちゃんが好きな
  • @hamu_hin @sean_wile @Jinnyabashi とんかつ!\( 'ω')/たこ焼き!\( 'ω')/厚切りハム🔥