ハンバーグ 60g

ハンバーグ 60gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 228 58.7 12.7 11.4 14.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 11.7 0.3 微量 2.3 27
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.3 315 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ハンバーグ 60g Twitter

  • 【豆腐ハンバーグ】 ・ひき肉60g ・豆腐1/4丁 ・玉ねぎ1/4個 ☆塩コショウ適量 ☆小麦粉小さじ2 ※ケチャップ適量 ①豆腐は水切りしたまねぎは炒めておく ②1とひき肉☆を混ぜて成形しフライパンで焦げ目をつけ蒸し焼くhttps://t.co/yZN2uwv5Fx
  • @dural3 一昨日 サラダ40g スープ1杯 ステーキ150g ハンバーグ150g タマネギ30g 牛肉豚肉鶏肉200g 野菜100g 魚介60g ハイボール3杯 昨日 焼き野菜150g 豚肉300g 卵焼き1個
  • 食後2時間血糖値測定結果 115mg/dl、めっちゃ優秀(๑╹ω╹๑ ) 今日食べたもん 野菜→小さいハンバーグ→ローソンの塩モモの焼き鳥。 糖質量で言えば16g位。 1日の炭水化物摂取量を60g以下に抑えた主食抜き食事を… https://t.co/QDzlE1dCK0
  • ハンバーグに私だけ豆腐を半分入れて普通の大きさ。ポテトサラダは私だけマヨ抜き。若竹煮は若芽をたっぷり。牡蠣のアヒージョを2個。五分搗き米は60gだけ。
  • 【豆腐ハンバーグ】 ・ひき肉60g ・豆腐1/4丁 ・玉ねぎ1/4個 ☆塩コショウ適量 ☆小麦粉小さじ2 ※ケチャップ適量 ①豆腐は水切りしたまねぎは炒めておく ②1とひき肉☆を混ぜて成形しフライパンで焦げ目をつけ蒸し焼くhttps://t.co/yZN2uwv5Fx
  • 糖質58てやべぇぞ 糖質制限ダイエッターに朗報! ミニストップ、がっつりお肉と少なめご飯の「お肉ドーン!っと弁当」4/11(火)発売~ハンバーグやカツなど肉のおかず5種類入り、ごはんは麦飯60g - ネタとぴ https://t.co/QLbSGkxtCU
  • RT @netatopi: 糖質制限ダイエッターに朗報! ミニストップ、がっつりお肉と少なめご飯の「お肉ドーン!っと弁当」4/11(火)発売~ハンバーグやカツなど肉のおかず5種類入り、ごはんは麦飯60g https://t.co/lOLdmYSYwm https://t.co/
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  • ?【豆腐ハンバーグ】・ひき肉60g・豆腐1/4丁・玉ねぎ1/4個☆塩コショウ適量☆小麦粉小さじ2※ケチャップ適量①豆腐は水切りし、たまねぎは炒めておく②1とひき肉☆を混ぜて成形しフライパンで焦げ目をつけ蒸し焼き https://t.co/nejvrULiiI