ハンバーグ 60g

ハンバーグ 60gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 228 58.7 12.7 11.4 14.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 11.7 0.3 微量 2.3 27
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.3 315 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ハンバーグ 60g

ハンバーグ 60g Twitter

  • @dural3 SOYJOY チョコ1個 調製豆乳200ml ハンバーグ120g チキンカツ120g キャベツ60g ○ナポリタン20g ビーフストロガノフ250g キヌア20g サラダ150g
  • 今日の僕のお昼ご飯 ハンバーグ(冷凍、60g 2こ) 3時のおやつ ハンバーグ(冷凍、60g 1こ) 夜ご飯 鶏肉バジルパン粉焼き(60g 3こ)、ヨーグルト なんやこれ
  • 【豆腐ハンバーグ】 ・ひき肉60g ・豆腐1/4丁 ・玉ねぎ1/4個 ☆塩コショウ適量 ☆小麦粉小さじ2 ※ケチャップ適量 ①豆腐は水切りし、たまねぎは炒めておく ②1とひき肉☆を混ぜて成形しフライパンで焦げ目をつけ蒸し焼き https://t.co/IIZ3Kqa5Vx
  • 夜勤のお弁当用に朝からハンバーグを大量に作ってました。60gくらいのやつを15個ほど。晩御飯用も含めて捏ねた挽き肉は1.2キロ、、疲れた https://t.co/tbB2YIKI9r
  • 夜ご飯はレッドマンで食べました。前回はステーキだったので今回はハンバーグ。+60gしてもらい240gになりましたがもっと食べたい!>< 帰りはセブンでオススメと教えて頂きショコラケーキを購入しました。食べて良かった!次からセブン行… https://t.co/ohzPZfv2nf
  • 【豆腐ハンバーグ】 ・ひき肉60g ・豆腐1/4丁 ・玉ねぎ1/4個 ☆塩コショウ適量 ☆小麦粉小さじ2 ※ケチャップ適量 ①豆腐は水切りし、たまねぎは炒めておく ②1とひき肉☆を混ぜて成形しフライパンで焦げ目をつけ蒸し焼き https://t.co/Oj58fhpGBW
  • 【豆腐ハンバーグ】 ・ひき肉60g ・豆腐1/4丁 ・玉ねぎ1/4個 ☆塩コショウ適量 ☆小麦粉小さじ2 ※ケチャップ適量 ①豆腐は水切りし、たまねぎは炒めておく ②1とひき肉☆を混ぜて成形しフライパンで焦げ目をつけ蒸し焼き https://t.co/qgZ0AMGXGo
  • 【豆腐ハンバーグ】 ・ひき肉60g ・豆腐1/4丁 ・玉ねぎ1/4個 ☆塩コショウ適量 ☆小麦粉小さじ2 ※ケチャップ適量 ①豆腐は水切りしたまねぎは炒めておく ②1とひき肉☆を混ぜて成形しフライパンで焦げ目をつけ蒸し焼くhttps://t.co/yZN2uwv5Fx
  • 【豆腐ハンバーグ】 ・ひき肉60g ・豆腐1/4丁 ・玉ねぎ1/4個 ☆塩コショウ適量 ☆小麦粉小さじ2 ※ケチャップ適量 ①豆腐は水切りし、たまねぎは炒めておく ②1とひき肉☆を混ぜて成形しフライパンで焦げ目をつけ蒸し焼き https://t.co/2gRHSJWRH1
  • 夜ごはん🍴 ハンバーグ丼 (ロコモコではない^-^;) ハンバーグ…60g ごはん…110g ベビーリーフ、ブロッコリー 味噌スープ わかめ、とろろ昆布、柚子こしょう https://t.co/AdlG1QI0dD
  • ?【豆腐ハンバーグ】・ひき肉60g・豆腐1/4丁・玉ねぎ1/4個☆塩コショウ適量☆小麦粉小さじ2※ケチャップ適量①豆腐は水切りし、たまねぎは炒めておく②1とひき肉☆を混ぜて成形しフライパンで焦げ目をつけ蒸し焼き https://t.co/J5G2RxsWE6
  • RT @oisii_ryouri__: ?【豆腐ハンバーグ】・ひき肉60g・豆腐1/4丁・玉ねぎ1/4個☆塩コショウ適量☆小麦粉小さじ2※ケチャップ適量①豆腐は水切りし、たまねぎは炒めておく②1とひき肉☆を混ぜて成形しフライパンで焦げ目をつけ蒸し焼き https://t.co/
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  • ?【豆腐ハンバーグ】・ひき肉60g・豆腐1/4丁・玉ねぎ1/4個☆塩コショウ適量☆小麦粉小さじ2※ケチャップ適量①豆腐は水切りし、たまねぎは炒めておく②1とひき肉☆を混ぜて成形しフライパンで焦げ目をつけ蒸し焼き https://t.co/yqpgSl8zUD
  • 1/11 朝ごはん *鶏唐の卵とじ丼(少量) *マカロニサラダ *ハンバーグ(60g) *お白湯
  • 【豆腐ハンバーグ】 ・ひき肉60g ・豆腐1/4丁 ・玉ねぎ1/4個 ☆塩コショウ適量 ☆小麦粉小さじ2 ※ケチャップ適量 ①豆腐は水切りし、たまねぎは炒めておく ②1とひき肉☆を混ぜて成形しフライパンで焦げ目をつけ蒸し焼き https://t.co/3VDNuIWyxa
  • 『豆腐ハンバーグ』 ・ひき肉60g ・豆腐1/4丁 ・玉ねぎ1/4個 ☆塩コショウ適量 ☆小麦粉小さじ2 ※ケチャップ適量 ①豆腐は水切りし、たまねぎは炒めておく ②1とひき肉☆を混ぜて成形しフライパンで焦げ目をつけ蒸し焼き https://t.co/3wq4iC2fiW
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  • 『豆腐ハンバーグ』 ・ひき肉60g ・豆腐1/4丁 ・玉ねぎ1/4個 ☆塩コショウ適量 ☆小麦粉小さじ2 ※ケチャップ適量 ①豆腐は水切りし、たまねぎは炒めておく ②1とひき肉☆を混ぜて成形しフライパンで焦げ目をつけ蒸し焼き https://t.co/mNFaCQiluw
  • 【豆腐ハンバーグ】 ・ひき肉60g ・豆腐1/4丁 ・玉ねぎ1/4個 ☆塩コショウ適量 ☆小麦粉小さじ2 ※ケチャップ適量 ①豆腐は水切りし、たまねぎは炒めておく ②1とひき肉☆を混ぜて成形しフライパンで焦げ目をつけ蒸し焼き https://t.co/Ir42iAG4r5