豚肉スライス 100g

豚肉スライス 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 210 65.4 19.7 19.7 13.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 0.6 0 微量 1.1 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 0.9 43 310 5 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
17 0 1.03 0.19 6.8 2 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豚肉スライス Twitter

  • 【豚肉とチーズのカリカリ餃子皮巻き】①豚肉薄切りは半分に、スライスチーズは3等分に切る ②餃子の皮に豚肉、チーズ、大葉の順に置き手前から巻いていく ③のつなぎ目を下にして焼き始め、焼き色がついてきたら全体に火を通す
  • ◆豚ロースのチーズ焼◆ ①アルミホイルの上で、豚肉のロースとスライスチーズを3回ずつくらい重ねる ②軽く塩コショウして、オーブントースターで焼く 出来上がり♪ ホイルに油をぬっておくと、焦げないできれいに焼けるのでおススメ! https://t.co/k2DAkhA3jN
  • RT @Gurumeneta214: ❤【豚ロースのエリンギチーズ巻き】 ①豚肉に塩胡椒をする ②エリンギはスライスチーズは2枚を五等分 ③豚肉にチーズエリンギを巻き全体に片栗粉をまぶす ④フライパンで全体を焼きみりん醤油にんにくで味を整える ⑤煮詰めて完成 ♪ https:/…
    TraditiOhnfnmwbがリツイート
  • ❤【豚ロースのエリンギチーズ巻き】 ①豚肉に塩胡椒をする ②エリンギはスライスチーズは2枚を五等分 ③豚肉にチーズエリンギを巻き全体に片栗粉をまぶす ④フライパンで全体を焼きみりん醤油にんにくで味を整える ⑤煮詰めて完成 ♪ https://t.co/Wl2EmeRnf1
  • 豚肉とスライスした玉ネギを炒めて、トマトケチャップで味付けしてお手軽美肌レシピ!!豚肉はお肌に欠かせないたんぱく質が豊富で、リコピンがたくさん含まれるトマトケチャップは抗酸化作用があり老化防止の効果が期待できます!!仕上げに塩コショウ!!バジルなど散らしても美味しいです☆☆
  • @yanasuke しゃぶしゃぶ用の豚肉をフライパンで焼いて、スライスした玉ねぎやかいわれやスプラウトとあえてポン酢をかける、みたいな感じです、さっぱりしてますよ〜✨
  • [数日前]病気療養で体力落ちたから何かパワーの出るもの…【豚肉】 [昨夜]こんなときは肉だ!!!【牛スライス300グラム】 [今朝]昨晩の肉が残っとるー [昼]…なんか胃もたれ。。。お昼減らそう。。。 [夕方]気持ち悪い… [今]おかゆさんが食べたい…
  • RT @Ph9P5: 単身赴任食堂開店しました。 淡路島産の生玉葱スライスは、和風玉葱ドレッシングで。 豚ロースの煮込み。 ペンネのオマールエビソースは、レトルトです。 今夜は🍷ワインをチビチビ💕 豚肉は、鍋に麺汁1カップ、砂糖大1、黒酢大1、生姜1欠片で汁が無くなる迄煮込みま…
    YumaKazuki_10thがリツイート
  • 【豚肉とチーズのカリカリ餃子皮巻き】①豚肉薄切りは半分に、スライスチーズは3等分に切る ②餃子の皮に豚肉、チーズ、大葉の順に置き手前から巻いていく ③のつなぎ目を下にして焼き始め、焼き色がついてきたら全体に火を通す
  • 【豚肉とチーズのカリカリ餃子皮巻き】①豚肉薄切りは半分に、スライスチーズは3等分に切る ②餃子の皮に豚肉、チーズ、大葉の順に置き手前から巻いていく ③のつなぎ目を下にして焼き始め、焼き色がついてきたら全体に火を通す
  • RT @Ph9P5: 単身赴任食堂開店しました。 淡路島産の生玉葱スライスは、和風玉葱ドレッシングで。 豚ロースの煮込み。 ペンネのオマールエビソースは、レトルトです。 今夜は🍷ワインをチビチビ💕 豚肉は、鍋に麺汁1カップ、砂糖大1、黒酢大1、生姜1欠片で汁が無くなる迄煮込みま…
    GeElQKUvXenrpYVがリツイート
  • RT @Ph9P5: 単身赴任食堂開店しました。 淡路島産の生玉葱スライスは、和風玉葱ドレッシングで。 豚ロースの煮込み。 ペンネのオマールエビソースは、レトルトです。 今夜は🍷ワインをチビチビ💕 豚肉は、鍋に麺汁1カップ、砂糖大1、黒酢大1、生姜1欠片で汁が無くなる迄煮込みま…
    MensAntiqueがリツイート
  • 単身赴任食堂開店しました。 淡路島産の生玉葱スライスは、和風玉葱ドレッシングで。 豚ロースの煮込み。 ペンネのオマールエビソースは、レトルトです。 今夜は🍷ワインをチビチビ💕 豚肉は、鍋に麺汁1カップ、砂糖大1、黒酢大1、生姜1欠… https://t.co/v3jBuZP5O7
  • ポークピカタ。材料:豚ロース薄切り2枚 とろけるスライスチーズ1枚 塩コショウ少々 小麦粉少々 溶き卵少々 油適量  1.豚肉に軽く塩胡椒を振り、溶き卵を塗った後、小麦粉をまぶす。 2.フライパンに油を引き、[1]を焼く 3.盛り合わせる際、熱いうちにチーズを挟む。
  • 【豚肉とチーズのカリカリ餃子皮巻き】①豚肉薄切りは半分に、スライスチーズは3等分に切る ②餃子の皮に豚肉、チーズ、大葉の順に置き手前から巻いていく ③のつなぎ目を下にして焼き始め、焼き色がついてきたら全体に火を通す https://t.co/utAVmjkt5z
  • 【簡単レシピ:豚ロースのチーズ焼】 ①アルミホイルの上で、豚肉のロースとスライスチーズを3回ずつくらい重ねる ②軽く塩コショウして、オーブンで焼き完成! ※1ポイントアドバイス ホイルに油をぬっておくと 焦げません♪ https://t.co/7Tu264w8BU
  • 【豚肉とチーズのカリカリ餃子皮巻き】①豚肉薄切りは半分に、スライスチーズは3等分に切る ②餃子の皮に豚肉、チーズ、大葉の順に置き手前から巻いていく ③のつなぎ目を下にして焼き始め、焼き色がついてきたら全体に火を通す
  • ◆豚ロースのチーズ焼◆ ①アルミホイルの上で、豚肉のロースとスライスチーズを3回ずつくらい重ねる ②軽く塩コショウして、オーブントースターで焼く 出来上がり♪ ホイルに油をぬっておくと、焦げないできれいに焼けるのでおススメ! https://t.co/k2DAkhA3jN
  • 【豚ロースのチーズ焼】 ①アルミホイルの上で、豚肉のロースとスライスチーズを3回ずつくらい重ねる ②軽く塩コショウして、オーブンで焼き完成! ホイルに油をぬっておくと、焦げないのでオススメだぜ!https://t.co/G4CjE9dcGH
  • 【さっぱりブタ丼】 ①豚肉(うすぎり、こま切れなど)を油で炒める ②その上にオニオンスライスと大根おろしをのせて、ポン酢をかけて完成♪ かなりやみつきになります☆ https://t.co/aA8q8xzatu
  • RT @ma5terp1an: 昼の賄いは「豚丼」🔪 忙しい時にすぐ出来る簡単メニュー。 鍋に出汁3、醤油1、みりん1 砂糖少々と針生姜を入れ沸騰したら 豚肉を入れ、火が通ったら取り出す。 スライスした玉ねぎを入れ火を止め 食べる直前に豚肉を鍋に戻し温めて 出来上がり。 htt…
    makiinasがリツイート
  • RT @Vise_Lou: 豚肉と白菜も良いですが、私は鶏肉と白菜の方が合うと思っていましたので実行しました。 スライスの為に冷凍の鶏肉だったので綺麗な円にはならず...あと後半面倒で厚めにスライスしたのが敗因か。 絶対美味しいと思う... https://t.co/jfh
    hien_mizukibaがリツイート
  • RT @Vise_Lou: 豚肉と白菜も良いですが、私は鶏肉と白菜の方が合うと思っていましたので実行しました。 スライスの為に冷凍の鶏肉だったので綺麗な円にはならず...あと後半面倒で厚めにスライスしたのが敗因か。 絶対美味しいと思う... https://t.co/jfh
    chocolade03がリツイート
  • 豚肉と白菜も良いですが、私は鶏肉と白菜の方が合うと思っていましたので実行しました。 スライスの為に冷凍の鶏肉だったので綺麗な円にはならず...あと後半面倒で厚めにスライスしたのが敗因か。 絶対美味しいと思う... https://t.co/jfhXKYwUrl
  • 天ぷらの衣作るの面倒だったから、餅に豚肉巻いて揚げた。ついでにジャガイモのスライスも揚げた
  • スライス玉ねぎをブチ込んだ水を沸騰させて鶏がらスープを入れ…豚肉を投入しろ。灰汁を取りながらもやしとネギを微塵切りにした物を加え、最後に味噌を解き入れてやれば簡易豚汁が作れるぜ。
  • ポークピカタ。材料:豚ロース薄切り2枚 とろけるスライスチーズ1枚 塩コショウ少々 小麦粉少々 溶き卵少々 油適量  1.豚肉に軽く塩胡椒を振り、溶き卵を塗った後、小麦粉をまぶす。 2.フライパンに油を引き、[1]を焼く 3.盛り合わせる際、熱いうちにチーズを挟む。
  • 【豚肉とチーズのカリカリ餃子皮巻き】 ①豚肉薄切りは半分に、スライスチーズは3等分に切る ②餃子の皮に豚肉、チーズ、大葉の順に置き手前から巻いていく ③のつなぎ目を下にして焼き始め、焼き色がついてきたら全体に火を通す https://t.co/L27FtbuAsL
  • 【ニラの豚肉ロール】豚スライス肉に5cm位にカットしたニラを乗せ巻いて塩胡椒を振る。フライパンに油を敷き熱して、巻き終わりを下にして焼き始める。お肉に火が通ったら酒を入れて蓋をして蒸す。砂糖・醤油を入れて味をつけたら完成!トマトソースやオイスターソースでアレンジも!
  • 昼の賄いは「豚丼」🔪 忙しい時にすぐ出来る簡単メニュー。 鍋に出汁3、醤油1、みりん1 砂糖少々と針生姜を入れ沸騰したら 豚肉を入れ、火が通ったら取り出す。 スライスした玉ねぎを入れ火を止め 食べる直前に豚肉を鍋に戻し温めて 出来… https://t.co/4UJ5IqBXtS