牛肉バラ薄切り 100g

牛肉バラ薄切り 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 317 56.5 16.1 16.1 26.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.2 1 微量 1.8 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 2 45 270 17 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
55 微量 0.07 0.17 3.7 2 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

牛肉バラ薄切り Twitter

  • 朝ごはん、残っていた牛肉のウワミスジを使いたくて、これもまたちょっと残ってた薄切りの豚バラ肉と合わせてハンバーグ。朝から大きいのは食べたくないから200gを小さくして3人分。焼いて縮んだ隙間にはロマネスコとミニトマト。焼きっぱなし… https://t.co/O1sqAJlSsR
  • @uc0079_taisa 豚バラの薄切りでも美味しいよ!安い牛肉はちょっと硬くなる感じ。いい牛肉だとこのお料理にはもったいないしね。
  • さて夕飯 結局買い物は行かずに、冷凍庫に会った牛肉薄切りと大根の煮物になりました でもやっぱり豚バラ大根のほうが私は好きだなぁ
  • 鈴木風牛肉バター焼き ①牛バラ薄切り肉を焼き、しょう油、酒、こしょうで味付け。②火を止める直前にバターをたっぷりからめる。 ポイント…野菜を全く使っていないので、食後に野菜ジュースをがぶがぶ飲む。お気に入りはカゴメの「赤野菜ジュース」とかいうやつ。