豚ローススライス 100g

豚ローススライス 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 314 56.4 16.5 16.5 25.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 0 0 微量 0.9 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 0.8 40 260 10 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
33 0 0.86 0.16 5.7 2 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

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  • ◆豚ロースのチーズ焼◆ ①アルミホイルの上で、豚肉のロースとスライスチーズを3回ずつくらい重ねる ②軽く塩コショウして、オーブントースターで焼く 出来上がり♪ ホイルに油をぬっておくと、焦げないできれいに焼けるのでおススメ! https://t.co/k2DAkhA3jN
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    nikumaru_1がリツイート
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  • 豚ロースのチーズ焼 ①アルミホイルの上で、豚肉のロースとスライスチーズを3回ずつくらい重ねる ②軽く塩コショウして、オーブンで焼き完成! ホイルに油をぬっておくと、焦げないのでオススメです♪ https://t.co/UewdLw7VSM
  • RT @cooking_second: 【豚ロースのエリンギチーズ巻き】 ①豚肉に塩胡椒をする ②エリンギはスライス、チーズは2枚を五等分 ③豚肉にチーズ、エリンギを巻き全体に片栗粉をまぶす ④フライパンで全体を焼き、みりん、醤油、にんにくで味を整える ⑤煮詰めて完成 http…
    Isa1023がリツイート
  • 4月17日の夕食。豚ロース肉の味噌焼き、かき菜の辛子醤油、オニオンスライス。 https://t.co/sZUN0zPWou
  • ◆豚ロースのチーズ焼◆ ①アルミホイルの上で、豚肉のロースとスライスチーズを3回ずつくらい重ねる ②軽く塩コショウして、オーブントースターで焼く 出来上がり♪ ホイルに油をぬっておくと、焦げないできれいに焼けるのでおススメ! https://t.co/k2DAkhA3jN
  • ポークピカタ。材料:豚ロース薄切り2枚 とろけるスライスチーズ1枚 塩コショウ少々 小麦粉少々 溶き卵少々 油適量  1.豚肉に軽く塩胡椒を振り、溶き卵を塗った後、小麦粉をまぶす。 2.フライパンに油を引き、[1]を焼く 3.盛り合わせる際、熱いうちにチーズを挟む。
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    nikumaru_1がリツイート
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    choppaman112がリツイート
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