豚小間 100g

豚小間 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 287 58.9 16.6 16.6 22.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.3 0 微量 0.8 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
143 1 34 205 6 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
20 微量 0.87 0.2 5.9 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豚小間

豚小間 Twitter

  • 土曜のお昼は北極インスパイア。 今日はもやし2袋400gとザク切りキャベツ1袋200g投入。豚小間100gに、麺はマルちゃんのつけ麺専用が次男に食べられていたのでサッポロ一番塩を流用。 #中本インスパイア#北極 https://t.co/OhWbvS1RgQ
  • 【豚キムチ玉子入り】①フライパンに油をひき薄切りの玉ねぎを炒め、しんなりしたら1度出しておく②豚小間を炒めて1度出しておく③大き目のいり卵を作る④フライオパンに①②とキムチ、砂糖少量を加えてさっと火を通して完成♪https://t.co/IIKVUrVAnX
  • ピリ辛味噌うどん★鍋に胡麻油を入れ豚小間を炒め火が通ったら水を加え、煮立ったら酒、ガラスープ、砂糖、醤油を加え再度煮立ったらうどんを入れほぐしニラ、もやしを加える。ニラに火が通ったら火を止め味噌を溶く。丼に盛りつけキムチを乗せ完成 https://t.co/iDlFxTGkWu
  • お昼ごはん。玉ねぎと小松菜の味噌汁、焼きうどん♪ 具は豚小間1掴み、にんじん1/3個、玉ねぎ1/2個、キャベツ4枚、かぶ1個、もやし1袋。野菜たっぷりだから満腹(笑) 味噌汁付きは親の分。おれの分は残り物だけどボリュームあったよ(… https://t.co/wQZPaWdhSF
  • わたしゃ一番槍のマスターで王さまの小間使いで授かりの英雄に暴言吐いて施しの英雄に施される夢豚だけどそれはそれとして鯖同士でも良い夜を過ごしてほしい
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • スーパーで買ってきた豚小間肉に「ちょっと待ってね」って話しかけた瞬間、オイラって寂しい中年なんだなぁって感じた。
  • 【豚肉ともやしの重ね蒸し】①深めの鍋にもやしを敷き上に豚小間切を広げて並べる②①にだし汁を回し入れ火にかけ蓋をして蒸す③豚小間切に火が通ったら器に盛り、にんにくチップ、万能ねぎを散らして完成ポン酢などをかけてどうぞ♪
  • 【豚キムチ玉子入り】①フライパンに油をひき薄切りの玉ねぎを炒め、しんなりしたら1度出しておく②豚小間を炒めて1度出しておく③大き目のいり卵を作る④フライオパンに①②とキムチ、砂糖少量を加えてさっと火を通して完成♪
  • @flat13th 小間で出汁とって、野菜蒸し。こないだ作った煮豚追加。 麺はなんやかやしているうちに柔らかくなりすぎた。まあ、ニュアンスはほのかに。 スープは基本ライン近いとこあるので、あとは豚をどう出すかでしょう。小間だけ… https://t.co/Taj3ElNbI6
  • しばらくぶりに自分で台所に立って残業めしを作ったわけだが ①鍋にごま油をジャーッと敷く ②キャベツ豚小間ニラモヤシネギを適当に切って鍋に入るだけドッサー ③焼酎ドッボー白だしドッバー醤油ザーッ味噌ボテッ ④強火でグワーッと煮る っ… https://t.co/KBZAe1iw1n
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【豚キムチ玉子入り】①フライパンに油をひき薄切りの玉ねぎを炒め、しんなりしたら1度出しておく②豚小間を炒めて1度出しておく③大き目のいり卵を作る④フライオパンに①②とキムチ、砂糖少量を加えてさっと火を通して完成♪
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 婆が買ってきてるぶたモツは茹でこぼし数回済んでるパックなんだ。新婚当初は生のモツを何度も茹でこぼしたものだけど、集合住宅だから若干の苦情が。今は下茹で済みのパックが六百円くらいで買えるからそれを使ってるの。安くはないよ。豚小間大パックと同じくらいよ。
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 1月20日 娘の31歳の誕生日 今日も元気に営業開始です。 本日の逸品 湯豆腐 ネギと豚小間の塩コショウ炒め かまぼことわさび付け 軟骨の唐揚げ 菜の花の辛し和え はたはたの干物 いぶりがっことクリームチーズ 鮭とば 煎り銀杏 チキンラーメン
  • 【豚肉ともやしの重ね蒸し】①深めの鍋にもやしを敷き上に豚小間切を広げて並べる②①にだし汁を回し入れ火にかけ蓋をして蒸す③豚小間切に火が通ったら器に盛り、にんにくチップ、万能ねぎを散らして完成ポン酢などをかけてどうぞ♪
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【豚肉ともやしの重ね蒸し】①深めの鍋にもやしを敷き上に豚小間切を広げて並べる②①にだし汁を回し入れ火にかけ蓋をして蒸す③豚小間切に火が通ったら器に盛り、にんにくチップ、万能ねぎを散らして完成ポン酢などをかけてどうぞ♪
  • @kyouzouchang 豚バラと豚小間の間違い絶許
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 豚小間と長芋のバター醤油炒め https://t.co/bAXFakWrXP
  • RT @sanji_100: すっぱ甘辛の豚小間焼きの作り方だ! 調味料:酢・砂糖・醤油 作り方 ①豚小間にしっかりと片栗粉をまぶす ②豚小間を焼き、火が通った豚小間に調味料を入れ、強火で一気に絡め煮詰めます。器に盛って完成だ! 白ゴマたっぷりが美味しいぜ! https://t
    usa_Sense2007がリツイート
  • 【白滝豚ニンニク炒め】①白滝、きのこを食べやすく切りニンニクと万能葱は細かく刻む ②ニンニクを炒め香りが出たら白滝を加え水分がなくなるまで炒める ③②に豚小間ときのこを加え炒め醤油で味を調える 万能葱、七味唐辛子を振るhttps://t.co/TbBWOD0UNA
  • すっぱ甘辛の豚小間焼きの作り方だ! 調味料:酢・砂糖・醤油 作り方 ①豚小間にしっかりと片栗粉をまぶす ②豚小間を焼き、火が通った豚小間に調味料を入れ、強火で一気に絡め煮詰めます。器に盛って完成だ! 白ゴマたっぷりが美味しいぜ! https://t.co/0VxxjqfdM7
  • 【豚肉ともやしの重ね蒸し】①深めの鍋にもやしを敷き上に豚小間切を広げて並べる②①にだし汁を回し入れ火にかけ蓋をして蒸す③豚小間切に火が通ったら器に盛り、にんにくチップ、万能ねぎを散らして完成ポン酢などをかけてどうぞ♪
  • 【白滝豚ニンニク炒め】①白滝、きのこを食べやすく切りニンニクと万能葱は細かく刻む ②ニンニクを炒め香りが出たら白滝を加え水分がなくなるまで炒める ③②に豚小間ときのこを加え炒め醤油で味を調える 万能葱、七味唐辛子を振る
  • 【白滝豚ニンニク炒め】①白滝、きのこを食べやすく切りニンニクと万能葱は細かく刻む ②ニンニクを炒め香りが出たら白滝を加え水分がなくなるまで炒める ③②に豚小間ときのこを加え炒め醤油で味を調える 万能葱、七味唐辛子を振る