生ハム 100g

生ハム 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 204 65 16.4 16.4 13.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
40 1.2 0 微量 3.6 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
250 0.9 1100 210 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0.6 0.12 6.6 50 2.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

生ハム

生ハム Twitter

  • @JINBO_plz うまい!生ハムとフランスパンとそのチーズで優勝できるよ!
  • RT @eRLqtOOXACDVGGQ: 豚の首肉の生ハム カポコッロ(Capocollo) https://t.co/AxsnI0rsa9
    eRLqtOOXACDVGGQがリツイート
  • 生ハム食べたい
  • RT @YUYA88888888888: マジでこの世の全ての人に教えてあげたいんだが キッチンペーパーで水切りした豆腐に 生ハムを巻いてオリーブオイル、黒胡椒、粉チーズをかけるとダイエット&美肌効果抜群でバカみたいに美味い 最強レシピが完成する ぜひ全国の美容好き、ダイエット…
    JzvghPlDhgxsZpoがリツイート
  • ユッケ生ハム肉寿司……
  • RT @oldpicture1900: @retoro_mode 昭和48年(1973年)の各航空会社国際線のエコノミークラスの機内食 (1)日本航空(ハンバーグ。茶そばなど) (2)エール・フランス(子鴨のワイン煮、生ハムなど) (3)ルフトハンザ航空(子牛肉のパプリカソー…
    rx7700がリツイート
  • 自分の追い求めていた生ハムやっと見つかった!
  • エビアボカドサンド🦐🥑 ワカモレ、トマト、生ハム、エビ、レッドチェダーチーズ、ゴーダチーズ🧀 うまっ😋
  • 生ハムはその製法上、とてもしょっぱい。
  • 昨日、泥棒猫が出たんですよ 削りたての生ハム咥えて逃走 即座に確保 しかし、残りの2匹にもなんか美味いもんがあると伝播したようで、生ハム食べるところじゃなかった そんな彼が、離乳食のささみガン見してる
  • 生ハム買ってから行こ……
  • おはようございます! 本日もオープンしております! 昨日店長が急にオシャレな まかないを作ってくれました。 生ハムのカナッペ とても美味しかったです! https://t.co/D31Xgm7aT5
  • @O2mel 快楽物質はめるさんなんで早く生ハム送ってください☝
  • RT @4187Vega: @PandaKanpo 私もポテサラが大好物です。 添加物が少ない沖縄ハムか、生協の魚肉ソーセージを使います。 胡椒多め(辛味で肉や魚の腸内での腐敗を避ける)で、酢も入れて冷やさずに食べるのがお好みです。
    Uchuunokodomo88がリツイート
  • 生ハムはどこのお店に行ってもぉ、メニューに生ハムが載っていたら絶対頼むっていうぐらいの感じはありますね!ζ▼ω▼ζ
  • 生ハムを手に入れたんだけどどうやって食べるのが美味いかなぁ 簡単なやつ
  • RT @CAPCOM_RandD: 技研では点心会や唐揚げ会など、有志によるイベントが不定期で開催されています。 画像は食堂を貸切って行ったオクトーバーフェストの写真です。 ドイツビールを買い込み、フランクフルトや生ハム等と共に堪能しました。 おいしいものを食べてリフレッシュし…
    waffle_makerがリツイート
  • @kurenameko くぅーっやっぱりー✨くれなめこさんレベルの飲み手はそうなのでは…と勝手に予想しておりました🥴キュウリとかチーズとか生ハムとか?先日の明太子さいこーですよね💕なないはホットウィスキーにはチョコと梅干しがお供です😆
  • サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ! デカンタ・250ml プロシュート(Wサイズ) 計 998円 324kcal 塩分 3.6g https://t.co/OQ7KuAPSHL #サイゼリヤガチャ 妊婦にはNGでわろた。ワインに生ハムて!
  • 【本日のランチ 11:30〜15:00】 PastaSet:ツバスと菜の花とフレッシュトマトのペペロンチーノ / 生ハムとオリーブと春キャベツのトマトパスタ(パン・サラダ付 ¥1030) PaniniSet:アボカドとゆで卵とブル… https://t.co/ef3zYZeloj
  • RT @madamvnvn: お疲れ様⸜(*⃙⃘'ᵕ'*⃙⃘)⸝⋆* 生ハム、で1杯 やろっと︎︎︎✌︎⸜︎︎︎︎❤︎︎⸝‍ コノ、右の 笑ったよ~笑ꉂ(ˊᗜˋ*)♡ ꉂ л̵ʱªʱªʱª (ᕑᗢूᓫ∗)˒˒ #生ハム https://t.co/W9zZMdaQav
    nikori0425がリツイート
  • RT @upshander_zien: #クリエイターにめっちゃ良かった指示選手権 #クリエイターよくわからん指示選手権 画像補正の仕事 「見本送りますね」 和菓子やハムなど生モノを渡される 「要冷蔵で管理してください。明日の朝には返してくださいね!」 ??? 数年に一…
    Chmizutamaがリツイート
  • 毎日生ハム生活したい 生ハムうまあ https://t.co/EWCPB1YK31
  • 飲み会の時生ハムのサラダをとりわける時男にばっか生ハムよそる女はビッチっておばあちゃんが言ってた。ちなみにあゆは1人で全部生ハム食べる女です。
  • 生ハムは生ハム
  • 生ハムは生肉なので、食塩と乾燥等により細菌が増えにくくしている。
  • RT @oldpicture1900: @retoro_mode 昭和48年(1973年)の各航空会社国際線のエコノミークラスの機内食 (1)日本航空(ハンバーグ。茶そばなど) (2)エール・フランス(子鴨のワイン煮、生ハムなど) (3)ルフトハンザ航空(子牛肉のパプリカソー…
    kikimuyayariがリツイート
  • 生ハムって豚ムスター?
  • 本日のアミューズは島根県産イノシシの生ハムと西三河の平田農園産朝どりいちじくをそえた冷製オードブル アンチョビバルサミコソースですね
  • *生ハムとぞうさん* なんてオシャレな組合わせ:) https://t.co/vDWmPdmQHc