豚ひき肉 100g

豚ひき肉 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 264 61 18.2 18.2 19.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 微量 0 微量 0.9 7
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
70 1.3 60 310 9 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 微量 0.65 0.25 5.4 1 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豚ひき肉

豚ひき肉 Twitter

  • 麻婆豆腐にひき肉じゃなくて豚こまをいれるのが個人的な流行
  • 豚ひき肉で良かったな。牛豚のひき肉にしちゃったからちょっとこってりが強かった。でもその分美味しかった
  • *今夜の献立* 白菜と豚ひき肉のあんかけ メカジキの照り焼き 里芋煮 今日は和食!白菜と豚ひき肉のあんかけは初挑戦!! ご飯にかけても合いそうな味!
  • 大根のレパートリーがなくて、ククパで調べて、豚ひき肉と一緒に味噌ベースでカレーにした。うまー!これは大根チーム確定。
  • @rkyms481 テンコさん-*こんばんわ(^。^)♪うん❕やってみて〜😊ちなみに、レタスクラブに載ってたのみたょ〜本は、豚バラでなくて鶏ひき肉、柿はどうか心配だったから、本は1個って書いてあったけど、半分入れた〜^^;
  • 豚ひき肉
  • RT @shiihaku_en: ウールは毛を刈るだけだから虐待ではないと思ってませんか?無麻酔でお尻の肉をそぎ取ります「ミュールジング」羊毛が取れなくなるともはや不要 酷い環境でアフリカ等へ輸出と殺 生きたままひき肉に 書ききれません 牛、豚、鶏さん同様 残酷ですhttps:…
    ceriesesesがリツイート
  • @MjZtubxnwVj0gp6 是非♪是非〜(^。^)♪ ご本では、豚バラではなくて、鶏ひき肉ですょ〜♪
  • 【豆腐と豚挽き肉の超簡単煮】①豆腐を手で粗くほぐし、お湯が沸騰してから3分茹でてざるに上げて置く②好みの濃さのそばつゆでひき肉を煮、火が通ったら豆腐とわけぎを煮る③味を調整して完成小松菜などの青物や普通のネギでもOKでhttps://t.co/ZGwiphqaqT
  • 【そぼろ生姜丼】①豚ひき肉と麺つゆ、生姜(チューブ可)煎り胡麻を混ぜ合わせる ②キャベツは千切りにする ③フライパンにサラダ油をひき①を汁気が無くなるまで炒める ③丼にご飯を盛り②と③を乗せ、白胡麻を振って完成
  • 【大根とひき肉でとろ〜り煮物】鍋にだし汁200ccと砂糖大1.5、みりん・醤油・酒各大2を入れ、食べやすく切った大根と豚ひき肉、おろし生姜1片分を入れる。一混ぜしたら落とし蓋で中火で煮込み、途中灰汁を取り弱火強で20分程煮込み、煮
  • @tarosuke94 こんばんわ(*゚▽゚)ノ 今日のお食事は、お腹に良さそうで、さらに美味しそうです(*´ー`*) しかも、ちゃんと豚ひき肉も入ってるから、バランス良いですね、参考にさせて頂きます_φ( ̄ー ̄ )
  • @mokonon525 だよね~♡ 私も豚ひき肉の方が好きだったりするよ。
  • @lili0519 P5(豚ひき肉 もやし 玉ねぎ) 以上私の大好きな組み合わせ♥
  • 昨日買ってすぐ冷蔵庫に入れた豚ひき肉がにおう!?って思ったけど、無視して料理酒バジャーして無に還しました。火を通せば食えるさ。へーきへーき。
  • 【そぼろ生姜丼】①豚ひき肉と麺つゆ、生姜(チューブ可)煎り胡麻を混ぜ合わせる ②キャベツは千切りにする ③フライパンにサラダ油をひき①を汁気が無くなるまで炒める ③丼にご飯を盛り②と③を乗せ、白胡麻を振って完成
  • キムチの素と豚ひき肉とごま油がある
  • ・ほうれん草のスープ  ウェイバー大さじ1と豚ひき肉20g、ショウガ一枚。油を引き、ショウガを炒めて上から豚ひき肉を入れ、豚の脂が出るまで炒める。酒を少々いれて、ほうれん草を柔らかくなるまで炒める。あとは上からウェイバーをいれて、水400と胡麻油や胡椒をお好みで。
  • 豚バラ、ひき肉、鳥皮、さんま、ブリ、サバ、うなぎなどは、油脂を多く含みハイカロリーなので、食べ過ぎ注意。
  • @Chu1130Very 良い♡良い♡ 私はハンバーグ豚ひき肉でよく作るよ(*^^)v
  • RT @shiihaku_en: ウールは毛を刈るだけだから虐待ではないと思ってませんか?無麻酔でお尻の肉をそぎ取ります「ミュールジング」羊毛が取れなくなるともはや不要 酷い環境でアフリカ等へ輸出と殺 生きたままひき肉に 書ききれません 牛、豚、鶏さん同様 残酷ですhttps:…
    O2GLがリツイート
  • 【枝豆入り豆腐つくね】豚ひき肉:水切り豆腐(2:1)・下茹でした枝豆・生姜・酒・片栗粉・塩胡椒を混ぜ、お好みの大きさにしたらごま油で両面きつね色になるまで焼く。味付けは照り焼きタレや焼肉のタレ、下ろしポン酢などなど、お好みで!
  • 今日の晩ご飯。 キューピー3分クッキングの影響で、チーズinつくね。 レシピは豚ひき肉だったけど、鶏ひき肉がらやすかったので、トリで。 https://t.co/t358YzMhCa
  • 今日は友人たちと稲葉に行きました! 鶏くろつけ麺大・国産小麦麺・トッピング全のせ・本日の肉ライス1500yen 黒マー油が程よいアクセントになり重くないこってり感で食欲増進 国産小麦麺ももっちりしていて噛み応えも抜群 本日の肉ライ… https://t.co/17uFqvOsLv
  • 今日のご飯は、 ✔️豚ひき肉の甘辛つくね ✔️なすの煮びたし ✔️炒めたキャベツの中華スープ このつくねまーーーーじ美味しいッ❣️ クックパッドでも高評価だったけん間違いなし✌︎('ω'✌︎ )笑 自分の浮かれた行動に反省中。… https://t.co/4lqmF9pmBL
  • おからハンバーグを作ってみたらかなり美味しくできたー! 合挽き肉がなかったので豚ひき肉とおからを1:1で、つなぎをおからと卵の代わりにマヨネーズ。
  • 【そぼろ生姜丼】①豚ひき肉と麺つゆ、生姜(チューブ可)煎り胡麻を混ぜ合わせる ②キャベツは千切りにする ③フライパンにサラダ油をひき①を汁気が無くなるまで炒める ③丼にご飯を盛り②と③を乗せ、白胡麻を振って完成
  • トウモロコシの炊き込み御飯、畑からもいできて氷水で冷やしたトマトに、ニンニク大葉醤油をかけて韓国海苔をどっさりかけたやつ、豚ひき肉に長ネギたっぷり生姜風味の肉団子、きゅうりの鶏ガラ生姜スープ!!美味すぎるだろ!!何じゃこりゃぁ責任者出てこい!!私か!!そうか!!良かった!!
  • 豚バラ、ひき肉、鳥皮、さんま、ブリ、サバ、うなぎなどは、油脂を多く含みハイカロリーなので、食べ過ぎ注意。
  • 今週は冷凍庫在庫一掃週間 牛蒡バークを作ろうと 合い挽き肉を出して置いたつもりが 豚ひき肉だった💧 ま、いっか https://t.co/qWgz6EsW3D