豚ひき肉 100g

豚ひき肉 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 264 61 18.2 18.2 19.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 微量 0 微量 0.9 7
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
70 1.3 60 310 9 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 微量 0.65 0.25 5.4 1 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豚ひき肉 Twitter

  • 豚バラ、ひき肉、鳥皮、さんま、ブリ、サバ、うなぎなどは、油脂を多く含みハイカロリーなので、食べ過ぎ注意。
  • 【豆腐と豚挽き肉の超簡単煮】①豆腐を手で粗くほぐし、お湯が沸騰してから3分茹でてざるに上げて置く②好みの濃さのそばつゆでひき肉を煮、火が通ったら豆腐とわけぎを煮る③味を調整して完成小松菜などの青物や普通のネギでもOKで
  • 豚ひき肉 ハンバーグレシピ【レシピ更新】https://t.co/rwm9QvNjeO
  • 【豆腐と豚挽き肉の超簡単煮】①豆腐を手で粗くほぐし、お湯が沸騰してから3分茹でてざるに上げて置く②好みの濃さのそばつゆでひき肉を煮、火が通ったら豆腐とわけぎを煮る③味を調整して完成小松菜などの青物や普通のネギでもOKで
  • RT @namarashokudo: 【🐖食材募集🍴】 ・豚ひき肉 ・豆腐 ・パン粉 ・チキンコンソメ ・玉ねぎ ・卵 ・魚肉ソーセージ ・きゅうり ・人参 ※一つからでもかまいません。少しでも興味を持ってくださった方はDM、リプ等お待ちしています!!🔔
    sunaf_kin_Rがリツイート
  • 昨日どうしても餃子が食べたくて作ろうと思ったのに、これはこれでおいしくなりそうだと思って鶏ひき肉を使ったら、おいしいけど食べたかったのこれじゃないな??って我に返ったので明日は豚でやります。
  • @comug1co 今日食べた小籠包、豚ひき肉とねぎと生姜と醤油と塩こしょうを混ぜたものに、粉ゼラチン使って固めた鶏ガラスープを一緒に混ぜ込んで、餃子の皮で包んで蒸し焼きにする、という素晴らしいやつだったからぜひお試しあれ
  • RT @namarashokudo: 【🐖食材募集🍴】 ・豚ひき肉 ・豆腐 ・パン粉 ・チキンコンソメ ・玉ねぎ ・卵 ・魚肉ソーセージ ・きゅうり ・人参 ※一つからでもかまいません。少しでも興味を持ってくださった方はDM、リプ等お待ちしています!!🔔
    kingyo_imoriがリツイート
  • RT @namarashokudo: 【🐖食材募集🍴】 ・豚ひき肉 ・豆腐 ・パン粉 ・チキンコンソメ ・玉ねぎ ・卵 ・魚肉ソーセージ ・きゅうり ・人参 ※一つからでもかまいません。少しでも興味を持ってくださった方はDM、リプ等お待ちしています!!🔔
    saori_freespaceがリツイート
  • てな訳で今日の作ったものリスト ・しめじと卵のオイスター炒め ・マッシュルーム&チーズオムレツ ・ぶり大根 ・塩もみキャベツ ・大根の葉とひき肉の炒め物 ・大根とひき肉のトロトロ煮 ・茄子と豚こまの中華風炒め 以上7点 (工数3時間、1点あたり25分ほど)
  • 豚ひき肉なしで麻婆豆腐作ったらふぬけた味になっちった😢
  • RT @namarashokudo: 【🐖食材募集🍴】 ・豚ひき肉 ・豆腐 ・パン粉 ・チキンコンソメ ・玉ねぎ ・卵 ・魚肉ソーセージ ・きゅうり ・人参 ※一つからでもかまいません。少しでも興味を持ってくださった方はDM、リプ等お待ちしています!!🔔
    su_chan140がリツイート
  • RT @zilnoble108: 高菜巻きシュウマイ🎵 餃子で使った豚ひき肉が余ってたのでシュウマイに🎶 うち採れ高菜です✨ 本当はチンゲン菜で巻くと思うけど、うちのチンゲン菜まだ小さいので高菜にしてみました☺ 美味しいかな❔今から蒸しまーす🎵 #お腹ペコリン部 https…
    zennrataikiがリツイート
  • RT @zilnoble108: 高菜巻きシュウマイ🎵 餃子で使った豚ひき肉が余ってたのでシュウマイに🎶 うち採れ高菜です✨ 本当はチンゲン菜で巻くと思うけど、うちのチンゲン菜まだ小さいので高菜にしてみました☺ 美味しいかな❔今から蒸しまーす🎵 #お腹ペコリン部 https…
    PeaceClimingがリツイート
  • RT @zilnoble108: 高菜巻きシュウマイ🎵 餃子で使った豚ひき肉が余ってたのでシュウマイに🎶 うち採れ高菜です✨ 本当はチンゲン菜で巻くと思うけど、うちのチンゲン菜まだ小さいので高菜にしてみました☺ 美味しいかな❔今から蒸しまーす🎵 #お腹ペコリン部 https…
    ya2507158176がリツイート
  • おだしの染みた肉汁がジュワ~! 豚ひき肉を使った和風料理5選 https://t.co/Jt2TEDx1Sf https://t.co/Xs8JIL98bv
  • @night_jaz 豚ひき肉と塩こしょう、トマト(生でも缶詰でも)、ナスでパスタソースができるかとwwww
  • 自家製ひき肉で作った煮込みハンバーグ、美味しかった。脂の少ないオージービーフもも肉とカナダ産豚バラを半々にミックスしたら市販の合いびき肉よりも脂少なくて焼くのが楽だった。
  • 豚ひき肉とコンビニで買った野菜セットをぶち込んで炒めて味噌マヨお酒で味付けしてキャベツを載せたご飯にボーンしてあらびき胡椒とネギ。丼最強。うまい。
  • 【大根とひき肉でとろ〜り煮物】鍋にだし汁200ccと砂糖大1.5、みりん・醤油・酒各大2を入れ、食べやすく切った大根と豚ひき肉、おろし生姜1片分を入れる。一混ぜしたら落とし蓋で中火で煮込み、途中灰汁を取り弱火強で20分程煮込み、煮
  • 夕ごはんに作った豚ひき肉とジャガイモのマヨネーズ焼き。 相方の大好物なんだけど カロリー高そうだよね(^^;; #夕ごはん #マヨネーズ焼き https://t.co/kpzsUpz4WT
  • 1.鍋に豚のひき肉、玉ねぎ、人参、舞茸をオリーブオイルを入れてフタを閉めて、強火で蒸し焼きにする。 2.チューブのニンニク、粗挽き黒コショウ、鶏がらスープの素(顆粒)を入れる。 3.水を入れて沸騰するまで煮込み、30分ほど待つ。 たいし流ポトフの出来上がり\(^o^)/
  • RT @HOLiCxHOLiC61: ホリックbarタイム始まってます*\(^o^)/* 今日の日替わりはなぎささんの作る「豚南蛮とひき肉とカボチャの甘辛煮」です😊✨豪華✊🏻😮✨ ななせさん、のこ、すずでみなさまのお帰りをお待ちしております(❁˙˘˙❁) https://t.c
    chikadle_kamen2がリツイート
  • ハンバーグ作るのに豚ひき肉買ってしまったww
  • 作ろうと思ったのは良いものの、豚ひき肉買い忘れた🙄 https://t.co/n18pkJc94H
  • @riasery @osasimilli ニラと豚ひき肉で美味しいのが確定していたし卵も合わさって最強だった
  • ニラと豚ひき肉を炒めて椎茸入れて卵で閉じたもの美味しい
  • @nikyukyu はい! ナスと豚ひき肉とチーズを重ねましたー👍✨
  • RT @namarashokudo: 【🐖食材募集🍴】 ・豚ひき肉 ・豆腐 ・パン粉 ・チキンコンソメ ・玉ねぎ ・卵 ・魚肉ソーセージ ・きゅうり ・人参 ※一つからでもかまいません。少しでも興味を持ってくださった方はDM、リプ等お待ちしています!!🔔
    yagisan971がリツイート
  • 夫と晩酌✋ 大根のから揚げ✋トマト香油と半熟卵の温サラダ。山芋と赤ピーマンと青唐辛子和え。ニラ豚もやし炒め。キュウリとパプリカとひき肉酢の物。お刺身✋ https://t.co/2ucIBNA1TA