鶏肉脂身 100g

鶏肉脂身 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 813 12.6 1.7 1.7 85.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0 0 微量 0.1 2
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
9 0.6 14 27 210 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
700 微量 0 0.06 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

鶏肉脂身 Twitter

  • ねね「肉類をカロリーの低い順に並べると、鶏肉、豚肉、牛肉ですね。カロリーの低い鶏肉でも、皮や脂身の部分はカロリーが高いから避けたほうがいいですよ?」
  • @a2xm1n 鶏肉パサパサっぽいのは食べれないことないですが、脂身というか鳥肌っぽいのがあったら吐き出すしかないです(T_T) ただ時たま鳥は眺めてたら楽しいですよ、気嫌いはするけどカラスとかも猫そっくりな動作してるし!
  • RT @Meshitsukuri: 鶏肉は余分な脂身を取り、塩こしょうを振り下味をつけます(・д) 玉ねぎとにんにくはみじん切りに、茄子は1cmほどの輪切りにし、180℃の油で2~3分揚げます https://t.co/Mdg03Tx6D6
    hiroki8123がリツイート
  • @necoXcts にわとりコケコッコー!食べちゃおうねえ!鶏肉って脂身が少なくて胃に優しいなって思います。そうなんッスよ。フリー素材にちょっと手を…出しかけましたよ…、すごくツボでした、いや今でもツボです。あとね〜!原稿ツイートはね〜!結構な正論で自分もしんでるからね〜!
  • RT @Meshitsukuri: 鶏肉は余分な脂身を取り、塩こしょうを振り下味をつけます(・д) 玉ねぎとにんにくはみじん切りに、茄子は1cmほどの輪切りにし、180℃の油で2~3分揚げます https://t.co/Mdg03Tx6D6
    eleganotがリツイート
  • 鶏肉は余分な脂身を取り、塩こしょうを振り下味をつけます(・д) 玉ねぎとにんにくはみじん切りに、茄子は1cmほどの輪切りにし、180℃の油で2~3分揚げます https://t.co/Mdg03Tx6D6
  • @Cdx5sJ どうせなら脂身たっぷりのバラ肉入れちゃってください← …鶏肉と大根でも十分美味しくいただけます!
  • チーズよりトマトケチャップの味感じるからトマトと鶏肉(脂身なしの)が好きなひとはぜったい好きやわ
  • お肉もしっかり食べましょう:美容と健康のための食事としてサラダを挙げる人は多いですが、動物性タンパク質であるお肉も大切な栄養素です。脂分が気になるなら、鶏肉や豚肉の脂身を取り除けば、それだけで高タンパク質、低脂肪の食品となります。
  • ただ鶏肉を脂身も皮も取らずにそのまま醤油で揉んで焼いただけのやつ無限に食べられそう
  • 久々に鶏肉食べれなくなりそう 脂身の皮のとこに羽の根元みたいのついたまんまやった(;´༎ຶД༎ຶ`)
  • ねね「肉類をカロリーの低い順に並べると、鶏肉、豚肉、牛肉ですね。カロリーの低い鶏肉でも、皮や脂身の部分はカロリーが高いから避けたほうがいいですよ?」
  • @fumipumi254 誰か…やってくれないかなあ(笑)←他力本願 鶏肉は美味しいって教えて貰った♪ 豚肉…脂身が多いイメージあるんだけど、どうなんだろ。 しゃぶしゃぶ用の肉とか?! それこそ高くて買えないけど〣( ºΔº )〣
  • 豚肉・牛肉も脂身少ないひき肉でなら食べられる→だめです 鶏肉はささみなら→だめです 生魚はだめだけど加熱すれば→加熱しても脂身があるとだめです 歳をとれば嫌いなものも食べられるようになるなんて嘘だ……
  • @eri_piyo_0224 鶏肉と脂身食ったらいいよ
  • @azumi_waki 同じ鳥でも鶏肉と違って歯応えがあるのと脂身が美味しいかな、豚肉に近い感じ! あとカロリー低いのに栄養たっぷりで美容と健康にうってつけのお肉!
  • 買ってきたものはとりあえず冷凍する派。豚肉の肉と脂身鶏肉長ネギ里芋万能ネギ大根トマト赤飯、はとりあえずいつでも使えるからもう安心感しかない。明日は白飯と生姜を冷凍しよう。冷凍楽しい。大きい冷凍室も、もうすぐパンパンになりそう。
  • 鶏肉は余分な脂身を取り、筋に4~5本切り込みを浅く入れ、4等分に切って塩こしょうをして10分程置きます。 舞茸は石づき(根みたいなとこ)を取り、手で小房にわけ、しめじは同じく石づきを取り、3等分に切ります。ブロッコリーは塩ゆでして… https://t.co/lpd0KT6L1p
  • 良質なタンパク質とビタミンB群、ビタミンEをとってバランスのよい食事をすることがストレス解消、イライラ防止に大切。タンパク質は大豆や魚などでとる。肉は鶏のささ身・皮と脂をとった鶏肉か、脂身をとった豚。おすすめは玄米。玄米や発芽玄米には、エネルギーの燃焼を助けるビタミンB群が含まれ
  • @miyabi_inf 鶏肉美味しいからね、仕方ないね (個人的には豚肉の脂身大好き)
  • 歳くって野菜とか酢の物とかは食べられるようになったけど生魚、タコ、イカ、貝、鶏肉、脂身、ホルモン…この辺ほんと食えるようにならない
  • お肉もしっかり食べましょう:美容と健康のための食事としてサラダを挙げる人は多いですが、動物性タンパク質であるお肉も大切な栄養素です。脂分が気になるなら、鶏肉や豚肉の脂身を取り除けば、それだけで高タンパク質、低脂肪の食品となります。
  • ねね「肉類をカロリーの低い順に並べると、鶏肉、豚肉、牛肉ですね。カロリーの低い鶏肉でも、皮や脂身の部分はカロリーが高いから避けたほうがいいですよ?」
  • 鶏肉を脂身を下にして油なしで塩こしょうでかりっと焼きあげて、その油で大量の刻みネギを炒めてのっけただけが最高に美味い、ネギはちょっと塩を足すくらいがいいかも。
  • @NEO_reine おでんの中に焼き鳥の残りが入ってたりして? 鶏肉の脂身が苦手なのでつくねかな。
  • ほんと体に悪そうな食べ物ばっか好きで、お肉大好物なんですけど牛と豚なら脂身、鶏肉なら皮が好きと言うダメっぷり…ステーキの鉄板には肉汁の一滴も残さないスタイルです
  • 脂身の少ない鶏肉焼いてたらマジでダークマター生成してしまった…
  • 良質なタンパク質とビタミンB群、ビタミンEをとってバランスのよい食事をすることがストレス解消、イライラ防止に大切。タンパク質は大豆や魚などでとる。肉は鶏のささ身・皮と脂をとった鶏肉か、脂身をとった豚。おすすめは玄米。玄米や発芽玄米には、エネルギーの燃焼を助けるビタミンB群が含まれ
  • ここだけの話…何カップですか? |・ノロ・) 階段で足元が確認できないくらいと申しておきます。 (実は把握していない) 胸が大きくなりたい方は生のキャベツと脂身の少ない鶏肉で遺伝に関係なく、ダイエット中でも胸が大きくなりますよ…。
  • @jaiymainn この子飼い主がうぃののメンバーなんですけどその子に飼われるなら私も犬になりたい(笑) 鶏肉の脂身を全部オンニにあげてヘルシーにがっつり食べよっと😗😗💞 https://t.co/0CpqpEaaAn