牛ヒレ 和牛 100g

牛ヒレ 和牛 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 232 63.3 19.5 19.5 15.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
60 0 0 微量 1 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
150 2.5 45 330 9 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 0 0.1 0.24 4 1 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

牛ヒレ 和牛 Twitter

  • RT @ishimoto14: <ボディメイク向きお肉> ・鶏 皮なし胸肉(コスパ最強)、ササミ、軟骨 ・豚 ヒレ、安物の白身なしロース ・牛 ヒレ、ミノ、ギリ安物のタン <不向き> ・鶏 皮(まじヤバイ)、ぽんじり ・豚 バラを筆頭に豚は基本的に向いてない事が多い…
    maa31127がリツイート
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    0903_maaがリツイート
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    mounerukaraがリツイート
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    jj_upaがリツイート
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    tytymtmtがリツイート
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    flower19212014がリツイート
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    Clara25252525がリツイート
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    gfnkr626がリツイート
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    kitosakifanがリツイート
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    chapupu8がリツイート
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    funandfun10がリツイート
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    ______vv_____がリツイート