あさりむき身 100g

あさりむき身 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 78 82.5 12.3 12.3 1.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.8 0 微量 0.9 66
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 15.8 39 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あさりむき身

あさりむき身 Twitter

  • あさりのむき身 ベーコン 牛乳
  • 【鱈と白菜のシチュー】見切品コーナーで見つけた今夜のお宝、鱈とあさりむき身。厚手鍋に玉ねぎ薄切りを敷き詰め、塩胡椒した鱈を並べて、白菜で覆い、塩麹少々と酒を回しかけ、途中でひっくり返し15?20分煮る。最後にクミンをたっぷり。 https://t.co/3UsF35F6QT
  • 一度やってみたかった、レモンラーメン🍋🍜 に、あさりのむき身も投入 https://t.co/C3WAbN9frE
  • 【bot】 【調理のポイント】 殻つきなら、味噌汁、酒蒸し、パスタのソースに。むき身なら、あさり飯、ぬた、カキ揚げ、トマト煮、チャウダーに適しています。初夏から初秋にかけては中毒を起こしやすくなるので、十分加熱するなどの注意が必要です。
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  • 冷凍あさり(むき身)とたっぷりの生姜でお弁当用の佃煮。 https://t.co/31o7h7wk9w
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  • いつもご来店いただき誠にありがとうございます。今週の週替わりパスタのご案内です☺・むき身あさりとアカモクのペペロンチーニ・チョリソーと小松菜のトマトソース・鶏ささみと揚げごぼうの豆乳クリームです❤写真は豆乳クリームです。カリッとご… https://t.co/n2zBBf3SNi
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  • @LDID_satomi まえむきまえむき身あさりのバター炒め うましっ!
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  • あさりのむき身のおいしそうなのがあればそれも買ってきて入れてあさりのむき身たっぷりにするのもいいかも。
  • あさり出汁をとる、あさりを取り出し身を外す、出汁にホワイトクリームスープ缶(五葷なし)を入れる、塩コショウで味を整える、必要そうなら牛乳加える、あさりのむき身をスープの中に戻す。
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  • クラムチャウダーをルー1箱分作ったら4日連続で食べているけど、は~❤美味しい。あさりは冷凍むき身を1袋入れたら、どこを食べてもあさりだらけで家ならではの具沢山で素晴らしいわ。家人がベーコンは入れないで(全部がベーコン風味になるから)と言うからそうしたけど、冷凍あさり+野菜でも◎💮
  • 【bot】 【調理のポイント】 殻つきなら、味噌汁、酒蒸し、パスタのソースに。むき身なら、あさり飯、ぬた、カキ揚げ、トマト煮、チャウダーに適しています。初夏から初秋にかけては中毒を起こしやすくなるので、十分加熱するなどの注意が必要です。
  • ・・・そして最後の〆。ごはんと、またまたまたディルたっぷりのむき身のあさりを鍋に投入! これ、もうヤバイです・・・ https://t.co/l7zA3awl01
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  • @yfhuhzjuukj 私はカレーもシチューもジャガイモはいれない。クラムチャウダーは翌日に食べきるから入れるけどカレーもシチューも足はやいから気をつけてね! あさりのむき身売ってたらクラムチャウダーでも作ろうっ
  • 【bot】 【調理のポイント】 殻つきなら、味噌汁、酒蒸し、パスタのソースに。むき身なら、あさり飯、ぬた、カキ揚げ、トマト煮、チャウダーに適しています。初夏から初秋にかけては中毒を起こしやすくなるので、十分加熱するなどの注意が必要です。
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  • @yocchin14MP @8Ekq8 北海道物産展でよく売ってるんだけどあさりのむき身のキムチなの!ちょっと甘くてごはんがすすむやつ!!
  • @kazuboost いいね~👍 昨日先生がチヂミにあさりのむき身を入れても美味しいよって教えてもらったよ(^^)