あさりむき身 100g

あさりむき身 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 78 82.5 12.3 12.3 1.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.8 0 微量 0.9 66
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 15.8 39 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あさりむき身 Twitter

  • 【bot】 【調理のポイント】 殻つきなら、味噌汁、酒蒸し、パスタのソースに。むき身なら、あさり飯、ぬた、カキ揚げ、トマト煮、チャウダーに適しています。初夏から初秋にかけては中毒を起こしやすくなるので、十分加熱するなどの注意が必要です。
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  • 今日の晩ご飯 あさりむき身(水煮、缶、SR)炊き込みごはん(土鍋炊き)、ヨーグルト&はちみつ、サンふじ&国産レモン粗みじん、じゃがいもと千切り(玉ねぎと人参*)とブロッコリースプラウトと納豆の味噌汁、鳥取県産なめたかれいグリル焼き
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  • @xrsxspx あさりの佃煮なんて冷凍むき身のあさりを砂糖と醤油と鷹の爪ちょっとでぐらぐらやるだけやで、簡単。
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  • 今日の夕飯は材料費0円、友達が朝早く、詰め放題の野菜に豚肉、あさりのむき身等、でも買ってきたけど作るのは不得意....で私が作る人😀でも頼られるのは嬉しい❣️これと同じものお持ち帰りしました。 https://t.co/GEg1ozCnjg
  • [一行レシピ]鍋に湯をわかし、むき身のあさりをしゃぶしゃぶにして(以下ry... https://t.co/jGfuGv6tgr
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  • ニシ貝大阪府産、さざえ大分県産、さざえ長崎県産、ガンガラ長崎県産、しじみ島根県産、ひじき長崎県産、わかめ徳島県産、青のり(ヒトエグサ)静岡県産、あさり熊本県産、カキ広島県北部、うなぎ蒲焼き宮崎県、うなぎ蒲焼き徳島県、ズワイガニむき身兵庫県、青柳貝ボイル三重県、
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  • あさり ご飯 レシピ むき身【レシピ更新】https://t.co/QRYgzKklQP
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  • あさりのむき身とかいう天才すぎる商品売ってた
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  • あさりのむき身がアタッシュケースいっぱいに詰め込まれている、きしょいイメージ
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  • 先日、魚屋であさりのむき身が大安売りしてたので、あさり炊き込み作ってます。
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  • そういえばあさりとマガーリンと酒とガーリックパウダーと塩で作った簡易ボンゴレがうますぎた あさりのむき身大量に買って冷凍しとこうかな https://t.co/EfWVeH71VE
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