あじフライ 100g

あじフライ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 135 67.3 11.5 8.4 2.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16.8 0.2 微量 1.8 140
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.8 236 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.6

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あじフライ Twitter

  • RT @k_healing: 今日のお昼 山陰 隠岐の島ワールド あじフライ定食🐟(ご飯大盛) 刺身は先着20名へのおまけ❗️でした😄ヒラマサ、アブラカレイと・・忘れた💦 この後、ディッパーダン 今日はクレープの日 全品300円✨につられ、抹茶アイス大福クレープを食べてしまい、…
    toranoo1010がリツイート
  • うまあじフライ
  • 中央食堂@新潟市江南区 あじ三昧定食 900円 新潟市中央卸売市場内にあるお店✨ のど黒に行くと見せかけて今回は鯵で😁 鯵の刺身と鯵フライが付いた定食🎶 鯵フライふわっとして美味しいですねŧ‹”ŧ‹”(●´ㅂ`●)ŧ‹”ŧ‹” https://t.co/7vCvZcoWFB
  • RT @VTR250koiso: あへきちがなぜかあじふらいに空見した アジフライ食いてぇ❗
    Comeon_Bennettがリツイート
  • あへきちがなぜかあじふらいに空見した アジフライ食いてぇ❗
  • おはようございます。曇りな横浜です。本日のランチはタンドリーチキンとあじ、いか、なすのミックスフライでございます。カレー味のチキン柔らかくてご飯が進みます!フライもシーフード丸々食べられるのでオススメです!暖かくしてお越し下さい。お待ちしております(o^^o)
  • RT @homete2: 岩手の #みよし食堂 さんかなり行きました!あじフライ定食お気に入りです🐟 あとスーパーの #ユニバース のベーカリーコーナーで売ってたアップルパイ美味しかったです🍎
    sakuramadamがリツイート
  • RT @homete2: 岩手の #みよし食堂 さんかなり行きました!あじフライ定食お気に入りです🐟 あとスーパーの #ユニバース のベーカリーコーナーで売ってたアップルパイ美味しかったです🍎
    Kys_Seikoがリツイート
  • 岩手の #みよし食堂 さんかなり行きました!あじフライ定食お気に入りです🐟 あとスーパーの #ユニバース のベーカリーコーナーで売ってたアップルパイ美味しかったです🍎
  • @akinokoko すまぬ…今日はいわし&あじフライなのだ… 揚げ物には変わりないのだが…(笑) https://t.co/VE0BvWU4K4
  • いわし&あじフライ!!( ̄∀ ̄) https://t.co/uSM7frjRok
  • お疲れさまで〜す😃 今夜は…🍚 しゃけの幽庵焼き あじフライ やっこ じゃがいもの親子煮 玉ねぎの中華スープ しゃけの幽庵🐟 いつもと違って思えた🌟 上品な甘口なり〜😄💕 美味しく頂きました😊 #お腹ペコリン部 https://t.co/N8Md26JFIx
  • 美味しそうな鯵を見つけたから刺身とあじフライに。 https://t.co/jcGvleq3d9
  • 安さにまけて買ってしまった唐揚げ粉をだね どうしたものか半年くらいなやんでいて なんとなく玉ねぎを唐揚げにしてみたらすごいおいしい!モスまで届かないけどオニオンフライに近いあじがするー!
  • CoCo壱監修カレーピラフにコロッケ、あじのメンチカツ、いわしの梅しそフライをトッピング。豪華。 https://t.co/BGmerZnvcB
  • 昼ごはん ひじきごはん 1杯 真あじフライ 1匹 キャベツの和風サラダ 腹八分目😞💭 残りのバイト頑張ります! ご馳走様です
  • かなや あじエビフライ定食 カジメ汁の粘りが凄い https://t.co/FwoqOD1uhs
  • 0530【自宅】 #食事 #ダイエット 野菜ジュース(60)すっきりCa鉄(75)キャベツ(20)キムチ(40)わかさぎフライ3尾(118)あじフライ小(180)辛くて生姜ねえ!!(20)ぶどうパン64.5G(174)トマトポタージュ(50)ヤクルト400LT(43)計780KC
  • RT @k_healing: 今日のお昼 山陰 隠岐の島ワールド あじフライ定食🐟(ご飯大盛) 刺身は先着20名へのおまけ❗️でした😄ヒラマサ、アブラカレイと・・忘れた💦 この後、ディッパーダン 今日はクレープの日 全品300円✨につられ、抹茶アイス大福クレープを食べてしまい、…
    taroomayがリツイート
  • 魔法少女あじ★フライ
  • RT @k_healing: 今日のお昼 山陰 隠岐の島ワールド あじフライ定食🐟(ご飯大盛) 刺身は先着20名へのおまけ❗️でした😄ヒラマサ、アブラカレイと・・忘れた💦 この後、ディッパーダン 今日はクレープの日 全品300円✨につられ、抹茶アイス大福クレープを食べてしまい、…
    tnomoss1521255がリツイート
  • RT @k_healing: 今日のお昼 山陰 隠岐の島ワールド あじフライ定食🐟(ご飯大盛) 刺身は先着20名へのおまけ❗️でした😄ヒラマサ、アブラカレイと・・忘れた💦 この後、ディッパーダン 今日はクレープの日 全品300円✨につられ、抹茶アイス大福クレープを食べてしまい、…
    JbAkiraがリツイート
  • 築地小田保さん。 釣りあじフライ(^-^)v https://t.co/ZGzjGlg9dx
  • 「あじフライ」100gのカロリーは135kcalです。タンパク質11.5g、脂質2.3g、炭水化物16.8gです。 https://t.co/M0I1jFYF25
  • 道の駅保田小学校にあるカフェ金次郎でランチ😄あじフライ丼は凄い肉厚の大きなあじフライたっぷりの丼ど美味しかったです✨鯨カツバーガーも美味しかったです❗どちらもボリュームありました😄 https://t.co/swiIT6SZQD
  • 子供の頃、おでんとかあじフライとか安っぽくて好きじゃなかったけど、美味しいと感じるようになって年取った事を実感する。
  • あじフライは神 🐟〜🐟〜🐟〜
  • RT @TokyoSugoroku: 新御徒町》鳥越おかず横丁にある「居酒屋まめぞ」の絶品「あじフライ」。ふっくら、ホクホクの鯵です。ザックリ衣と相性秀逸。 https://t.co/FvzwaEQica #新御徒町 #あじフライ #孤独のグルメ https://t.co/co
    Aries2432yokkoがリツイート
  • @pumiemon あじフライつくるの忙しいから:;(∩・(ェ)・∩);:
  • たろいもちゃん(*・(ェ)・*)あじが半額やったから買ってきた(*・(ェ)・*)あじフライつくる(*・(ェ)・*)