白身魚ステーキ 100g

白身魚ステーキ 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 87 77.8 16 16 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.3 0 微量 1.3 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0 394 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

白身魚ステーキ Twitter

  • RT @okajirou123: きょうのランチです。白身魚の西京焼き、サイコロステーキ、胡麻豆腐、クラゲとキュウリの和え物、石鯛のアラのお吸い物です。800円 https://t.co/uv7O6k42Gg
    potate2015がリツイート
  • RT @okajirou123: きょうのランチです。白身魚の西京焼き、サイコロステーキ、胡麻豆腐、クラゲとキュウリの和え物、石鯛のアラのお吸い物です。800円 https://t.co/uv7O6k42Gg
    hiyotoko_okameがリツイート
  • RT @okajirou123: きょうのランチです。白身魚の西京焼き、サイコロステーキ、胡麻豆腐、クラゲとキュウリの和え物、石鯛のアラのお吸い物です。800円 https://t.co/uv7O6k42Gg
    vodka3622kがリツイート
  • RT @okajirou123: きょうのランチです。白身魚の西京焼き、サイコロステーキ、胡麻豆腐、クラゲとキュウリの和え物、石鯛のアラのお吸い物です。800円 https://t.co/uv7O6k42Gg
    KanaK_7Jがリツイート
  • @limit_nishiyama ウエイター「白身魚のムニエル、伊勢海老の刺身、味噌汁ぶっ掛けご飯、ねこまんま、海老グラタン、ポテトサラダ、広東麺、力うどん、鯨のステーキ、芋の煮っ転がし、アンパン30個牛乳10ℓ」
  • @limit_nishiyama ウエイター「白身魚のムニエル、伊勢海老の刺身、味噌汁ぶっ掛けご飯、ねこまんま、海老グラタン、ポテトサラダ、広東麺、力うどん、鯨のステーキ、芋の煮っ転がし、アンパン30個牛乳10ℓ」
  • @limit_nishiyama ウエイター「白身魚のムニエル、伊勢海老の刺身、味噌汁ぶっ掛けご飯、ねこまんま、海老グラタン、ポテトサラダ、広東麺、力うどん、鯨のステーキ、芋の煮っ転がし、アンパン30個牛乳10ℓ」
  • @limit_nishiyama ウエイター「白身魚のムニエル、伊勢海老の刺身、味噌汁ぶっ掛けご飯、ねこまんま、海老グラタン、ポテトサラダ、広東麺、力うどん、鯨のステーキ、芋の煮っ転がし、アンパン30個牛乳10ℓ」
  • (´ФωФ)っ◎チキンステーキ&白身魚のフライの盛り合わせのサービスランチください
  • RT @okajirou123: きょうのランチです。白身魚の西京焼き、サイコロステーキ、胡麻豆腐、クラゲとキュウリの和え物、石鯛のアラのお吸い物です。800円 https://t.co/uv7O6k42Gg
    mandarin1225がリツイート
  • 2/7(火)ランチメニュー A 白身魚“あかうお”塩レモン焼き&薬味たっぷり湯豆腐 B 和風ローストチキン&ピリ辛肉味噌温うどん C 和風サイコロ豚ステーキ飯←大盛り・特盛り可!! 明日のランチもボリューム満点です💯
  • ⑪サワラのキノコ香りじょうゆステーキ ⑫白身魚ミンチとチーズのピーマン詰め揚げ ソース風味タルタルソースがけ ⑬キスのシソ風味天ぷら 和風ソースがけ ⑭天然ブリと大根の味噌煮 ⑮カキフライのタルタルソースがけ
  • RT @okajirou123: きょうのランチです。白身魚の西京焼き、サイコロステーキ、胡麻豆腐、クラゲとキュウリの和え物、石鯛のアラのお吸い物です。800円 https://t.co/uv7O6k42Gg
    maki2260がリツイート
  • ◦春を感じさせる一皿 ◦近海穴子と仙台まがり葱のグリル ◦リ・ド・ヴォーと小玉葱、マッシュルームの軽い煮込み ◦本日の白身魚の・・・ ◦イベリコ豚ロースのグリルor牛フィレ肉のステーキ(+680) ◦ホワイトチョコのムース お一人様5000円です どうぞご賞味ください!
  • RT @okajirou123: きょうのランチです。白身魚の西京焼き、サイコロステーキ、胡麻豆腐、クラゲとキュウリの和え物、石鯛のアラのお吸い物です。800円 https://t.co/uv7O6k42Gg
    wanwancustomがリツイート
  • RT @okajirou123: きょうのランチです。白身魚の西京焼き、サイコロステーキ、胡麻豆腐、クラゲとキュウリの和え物、石鯛のアラのお吸い物です。800円 https://t.co/uv7O6k42Gg
    tsukikiyoraがリツイート
  • RT @okajirou123: きょうのランチです。白身魚の西京焼き、サイコロステーキ、胡麻豆腐、クラゲとキュウリの和え物、石鯛のアラのお吸い物です。800円 https://t.co/uv7O6k42Gg
    damned_benderがリツイート
  • RT @okajirou123: きょうのランチです。白身魚の西京焼き、サイコロステーキ、胡麻豆腐、クラゲとキュウリの和え物、石鯛のアラのお吸い物です。800円 https://t.co/uv7O6k42Gg
    tamariraがリツイート
  • きょうのランチです。白身魚の西京焼き、サイコロステーキ、胡麻豆腐、クラゲとキュウリの和え物、石鯛のアラのお吸い物です。800円 https://t.co/uv7O6k42Gg
  • オニオン卵コンソメスープ、 白身魚ムニエル🐟ステーキ https://t.co/1XfMCP0sxm
  • ・帝国ライネホテルの白身魚のメインを出頭命令で食べ損ねる ・ライン後方拠点の昼食で供されたステーキを出頭命令で食べ損ねる ・一等車のビーフシチューにはありつけた模様、ただしえぐいジェノサイドに従事したあとの食欲減退中
  • 🕕夕食ごち。 豆腐ステーキ、白身魚のレモン焼き、味噌汁。
  • 白滝のカルボナーラと こんにゃくステーキを作った☺️ あと店長に貰った白身魚のフライ。 体重が目標まで落ちたら とりあえずカツ丼食べようかな。 https://t.co/abUFO5diqB
  • 白身魚のステーキ https://t.co/VzZvZThqXB
  • ドイツ料理 ソーセージとポテト フランス料理 白身魚のソテーとエスカルゴ イギリス料理 フィッシュ&チップス ロシア料理 ボルシチとパン アメリカ料理 ハンバーガーとステーキ 中国料理 麻婆豆腐とチャーハン 日本料理 牛丼とカレーライス
  • ⑥豚肉と野菜のタイ風あっさりスープ煮 ⑦チキンステーキのシソ風味ゴマヨーグルトマヨソースがけ ⑧イワシのゴマ衣ソテー おろししょうゆソースがけ ⑨天然ブリと大根の味噌煮 ⑩白身魚ミンチのチーズ入りピーマン詰め揚げ フカヒレあんかけ
  • @yuri83302 フィレ肉のステーキと白身魚のグリル、ポテトとコールスローサラダ。 https://t.co/DteugAOPhO
  • @NendaiKarin 飯テロinハワイ。フィレ肉のステーキと白身魚のグリル、ポテトとコールスローサラダ添え。 https://t.co/Cx5HZK2ebG
  • ⑥チキンステーキのシソ風味ゴマヨーグルトマヨソースがけ ⑦チキンピカタのチーズサワークリームソースがけ ⑧イシモチ鯛の味噌とろろマヨネーズ焼き ⑨白身魚ミンチのチーズ入りピーマン詰め揚げ 中華フカヒレあんかけ ⑩天然ブリと大根の味噌煮
  • 本日のグリッセンまついしの日替わりメニューです。 A鶏モモステーキたっぷりお豆のクリームソース B白身魚のソテー和風キノコソース Cスパゲティボロネーゼ どうぞお越しくださいませ。