白身魚ステーキ 100g

白身魚ステーキ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 87 77.8 16 16 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.3 0 微量 1.3 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0 394 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

白身魚ステーキ Twitter

  • @awawa_endless @ri_kio 大きな皿に乗った小さな白身魚のステーキ プリプリしてて柔らかい、あっさりして少し甘い 付け合せのスープは少しねっとりしていて、細かく刻んだ野菜が見える
  • ⑥とりひき肉トロトロメンチカツのバーベキューソースがけ ⑦豚肉豆腐ロールの味噌とろろチーズ焼き ⑧カツオのシソ風味香りじょうゆステーキ ⑨タラのスパイシーマヨネーズ焼き ⑩タチウオのチーズポテトサンド揚げ 和風ソースがけ ⑪エビと白身魚のハンバーグ タラコソースがけ
  • 給食で好きだったのは「白身魚のゆず風味」というメニューでした。甘酸っぱくてさっぱりしてておいしかった。あとパインアップルパンとかたまにしか出てこないサイコロステーキとか。
  • ⑥豚肉アスパラ巻きアラレ衣揚げのゴマだれソースがけ ⑦カツオのシソ風味香りじょうゆステーキ ⑧サーモンと玉子のハンバーグカツ タルタルソースがけ ⑨エビと白身魚のハンバーグ タラコソースがけ ⑩カワハギ唐揚げ 海苔とアサリのソースがけ ⑪鯛ピカタのツナソースがけ
  • @ibanism9 調べてみたけど野菜たっぷりバーニャカウダ、サーモンと根菜のカルパッチョ、ガーリックフライドポテト、白身魚とほうれん草のぺペロンチーノ、豚ロースステーキ、特製パンケーキ…これ二人じゃ無理じゃない…?(震え声 分かるwwこっちはおはぎがいいらしいねえ。
  • チスが気分悪くなるの分かってて目の前でレアの羊肉ステーキを頬張るダリ……血の滴りそうな赤い肉の断面も上品な円の模様を描いたグレービーソースも気持ち悪い ほとんどしない咀嚼音が耳に付く チスの眼前には白身魚のポワレなどが置かれてるんだけど食欲がまるでわかない
  • 本日のお弁当☆彡 白身魚のレモンバターソース(o^^o) 豚バラステーキ(o^^o) https://t.co/IxBCChd4Ms
  • 12月26日(月)日替わりランチは、ヒレカツor白身魚のオーブン焼き→サイコロステーキです。
  • 本日クリスマスの料理はフランス料理を調理致しました! 1枚目がヒレステーキとフォアグラを使った【ロッシーニ】 二枚目がムール貝やエビ、白身魚を使用したスープ【ブイヤベース】です! 頂きます! https://t.co/b0JyBYZJdD
  • 「カムイ様、お食事の支度が整いました。本日はくるみとオリーブのパンにミートローフ、白身魚のアクアパッツァと、ミューズエビのスープ、ルッコラとラディッシュのサラダに、暗夜仔牛のステーキ、デザートにフランボワーズアイスとシュトーレンをお持ち致しました」
  • X'masイヴ🎄 はじめてのコース料理は緊張だったけど美味でした😆🍴 #フォアグラトリュフ#ウニサーモン#白身魚のミネストローネ#オマール海老#サーロインステーキ#シャンパンは大人な味🍷#ごちそ… https://t.co/cmhSV58Bgy
  • 大津、ふゅーちゃ。洋食屋?になるのだろうか。 海鮮さらだ、サーモンと豚肉巻きのカルパッチョ、牡蠣などのアヒージョ、クリームコロッケ、ロブスターと白身魚、ヒレステーキ、ケーキとアイス。
  • チキンではありません。白身魚のステーキと、サーロインステーキ180gです。あとアイスティー3杯。
  • 本日のお弁当☆彡 白身魚のトマトチーズ焼き(o^^o) 豚ロースステーキ(o^^o) サンドイッチは鶏肉カレー味(o^^o) https://t.co/qmQ8iDfYne
  • ステーキなんて滅多に食べないんだけど、半額とはラッキーだったな!! コブサラダとなんか物足りないから冷凍室ストックの白身魚フライとイカリングを揚げる☆ たまには贅沢しなきゃ♪ https://t.co/YLiAfvPMmQ