さんま蒲焼 100g

さんま蒲焼 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 224 59.6 18.9 18.9 14.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.8 0 微量 2.3 320
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.9 394 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さんま蒲焼 Twitter

  • 季節限定の「さんま蒲焼重」 毎年楽しみにしてる https://t.co/aAYpHl9qzy
  • RT @KOAKKUMA_JPN: はい!セイコーマートさんでは、数年前からうなぎではなく、さんま推しなのです!さんまの蒲焼です!これがまたおいしいのです!! https://t.co/Fz6ARRwsXx
    akko_chan2がリツイート
  • RT @KOAKKUMA_JPN: はい!セイコーマートさんでは、数年前からうなぎではなく、さんま推しなのです!さんまの蒲焼です!これがまたおいしいのです!! https://t.co/Fz6ARRwsXx
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  • 【さんま蒲焼の炊き込みご飯】①米2合に(酒大3、みりん大1・醤油大1・だしの素小1/2・みじん切り生姜一片分)を入れ、炊飯器の2合の目盛まで水を入れる②さんま蒲焼缶の汁を入れ、椎茸、ごぼう、人参など好みの野菜を千切りにして上に乗せ
  • 【さんま蒲焼の炊き込みご飯】①米2合に(酒大3、みりん大1・醤油大1・だしの素小1/2・みじん切り生姜一片分)を入れ、炊飯器の2合の目盛まで水を入れる②さんま蒲焼缶の汁を入れ、椎茸、ごぼう、人参など好みの野菜を千切りにして上に乗せ
  • キョクヨー さんま蒲焼 100g×30個 最安値 ⇒ 110円 https://t.co/vOWWw0uftk #極洋
  • 朝食🍴 玄米 味噌汁 卵焼き ブロッコリー さんまの蒲焼 朝体重謎に増えてたけどこれは筋肉だと信じとく笑
  • さんまの蒲焼とゴハンがあればなんでもできる!「ニッスイのおつまみ缶」編 https://t.co/o0MDRoStrl #oneran
  • さんまの蒲焼の缶詰の残り汁を卵かけご飯にぶっ込んだけどなかなか美味しいぞ…!
  • 1件のコメント https://t.co/HoZOCUBnMk “チーム練 と 「旬限定 さんま蒲焼」缶 - ホンテンの言いたいこと” https://t.co/nfHCntM7Hr
  • チーム練 と 「旬限定 さんま蒲焼」缶 - ホンテンの言いたいこと https://t.co/lLcSlKOaUr
  • さんまの蒲焼苦手ですね
  • @L175S_38649 お疲れ様でした‼️ さんま蒲焼缶美味しいですよね😊
  • 今日の!晩御飯は!さんまの蒲焼(缶詰)t)です!
  • 夕飯はさんまの蒲焼にします
  • すいすい、水曜日の晩酌です🎵 さんま蒲焼メインで(笑) お疲れ様でした~🐹 #ツイッター晩酌部 https://t.co/70uEPMNqgQ
  • #コストコ 玄米キヌア巻きおいしいよ!パンコーナーのブラウニーは激甘。魚コーナーのはじっこ試食のさんま蒲焼ふっくらで超おいしかった。やわらかいかのあたりで鮭もやってたけど混ぜご飯してくれてこれまた美味。今日の変わり種はハブラシとめぐリズム!どちらも半額くらいじゃないか…。
  • RT @bisyoku0301: 今日は朝からごまのいい香りが漂ってますの。もっふもふ金ごまと甘辛さんま蒲焼の量り売り、入ってますぜい d(ゝc_,・*) #bisyoku #豊橋 https://t.co/UawfNPwEc1
    FieldsFloorがリツイート
  • RT @bisyoku0301: 今日は朝からごまのいい香りが漂ってますの。もっふもふ金ごまと甘辛さんま蒲焼の量り売り、入ってますぜい d(ゝc_,・*) #bisyoku #豊橋 https://t.co/UawfNPwEc1
    mypl_toyohashiがリツイート
  • RT @bisyoku0301: 今日は朝からごまのいい香りが漂ってますの。もっふもふ金ごまと甘辛さんま蒲焼の量り売り、入ってますぜい d(ゝc_,・*) #bisyoku #豊橋 https://t.co/UawfNPwEc1
    asariya38がリツイート
  • 別にいらつかせたいわけじゃないのになんでこんな可愛くない言い方しかできないんだろー( ˙-˙ ) はぁぁ。 さんまの蒲焼ぐううめぇ('-' 秋刀魚)з
  • 【さんま蒲焼の炊き込みご飯】①米2合に(酒大3、みりん大1・醤油大1・だしの素小1/2・みじん切り生姜一片分)を入れ、炊飯器の2合の目盛まで水を入れる②さんま蒲焼缶の汁を入れ、椎茸、ごぼう、人参など好みの野菜を千切りにして上に乗せ
  • RT @bisyoku0301: 今日は朝からごまのいい香りが漂ってますの。もっふもふ金ごまと甘辛さんま蒲焼の量り売り、入ってますぜい d(ゝc_,・*) #bisyoku #豊橋 https://t.co/UawfNPwEc1
    oisiigakininaruがリツイート
  • 【昼】ゆで卵、さんま蒲焼缶詰、ひじきおにぎり 夜のエルラブ4周年パーティに向けて調整! https://t.co/qtzLTB6aTA
  • 今日は朝からごまのいい香りが漂ってますの。もっふもふ金ごまと甘辛さんま蒲焼の量り売り、入ってますぜい d(ゝc_,・*) #bisyoku #豊橋 https://t.co/UawfNPwEc1
  • さんまの蒲焼とチーズあったから夕飯これする>RT