さんま蒲焼 100g

さんま蒲焼 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 224 59.6 18.9 18.9 14.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.8 0 微量 2.3 320
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.9 394 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さんま蒲焼

さんま蒲焼 Twitter

  • さんまの蒲焼とゴハンがあればなんでもできる!「ニッスイのおつまみ缶」編 https://t.co/o0MDRoStrl #oneran
  • 【さんま蒲焼の炊き込みご飯】①米2合に(酒大3、みりん大1・醤油大1・だしの素小1/2・みじん切り生姜一片分)を入れ、炊飯器の2合の目盛まで水を入れる②さんま蒲焼缶の汁を入れ、椎茸、ごぼう、人参など好みの野菜を千切りにして上に乗せ
  • 缶詰めのさんまの蒲焼買ってきて日本酒1人で飲むのよい
  • 非常食、さんまの蒲焼(笑)
  • 深夜のさんまの蒲焼
  • さんまの蒲焼を使った炊き込みご飯 https://t.co/BYr1EFF5E5
  • @kudosay1217 さんまの蒲焼?
  • RT @kounosuke0808: ここにさんまの蒲焼とチーズがあるじゃろ?これをこうして、こうじゃ https://t.co/ZjOAzaMC39
    koko_spr1947がリツイート
  • 【さんま蒲焼の炊き込みご飯】①米2合に(酒大3、みりん大1・醤油大1・だしの素小1/2・みじん切り生姜一片分)を入れ、炊飯器の2合の目盛まで水を入れる②さんま蒲焼缶の汁を入れ、椎茸、ごぼう、人参など好みの野菜を千切りにして上に乗せ
  • 母親が体調を崩したので夕食作ってきた。さんまの塩焼きと茄子の蒲焼、じゃがいもとわかめのお味噌汁。お漬物はすぐき。蒲焼の色がちょっとアレなのはたまり醤油を使ったからであって焦げてるんじゃないのよ…… https://t.co/IquQHItEI1
  • @1210sskm さんま蒲焼食べたことない!売ってなかった!
  • 【さんま蒲焼でうなたま風】 ①鍋に斜め千切りにした長ねぎと水1カップ、和風だし小1/2、醤油小1、酒小1/2、缶詰の汁を入れ加熱する。②半分くらいの水分になったら、一口大に切ったさんま蒲焼を入れ、溶いた卵1.5個を回し入れる③白飯 https://t.co/fKTsu4kkJN
  • @rinrin285 ホットシェフはカツ丼、豚丼、さんま蒲焼重だけが美味しいからね♡
  • さんまの蒲焼3枚入り(三陸産)おいしさ抜群です! https://t.co/27LnQbWcxj #食品&飲料 #食品
  • さんまの蒲焼とゴハンがあればなんでもできる!「ニッスイのおつまみ缶」編 https://t.co/o0MDRoStrl #oneran
  • @avectoi0215 最近ファミマ・セブン系の千切りキャベツと、さんま蒲焼缶詰の組み合わせが気に入ってる。
  • 期限切れのさんま蒲焼開けてみたけど酸っぱいわ
  • 【さんま蒲焼の炊き込みご飯】①米2合に(酒大3、みりん大1・醤油大1・だしの素小1/2・みじん切り生姜一片分)を入れ、炊飯器の2合の目盛まで水を入れる②さんま蒲焼缶の汁を入れ、椎茸、ごぼう、人参など好みの野菜を千切りにして上に乗せ
  • Tgvで隣に座ってきたおじさん 日本語勉強してて1時間半 ずっと喋ってた 別れ際にたまたま持ってた さんまの蒲焼の作り方 フランス語バージョンを あげどいた😜
  • @R_____s125 私はうな丼梅ちゃんはさんまの蒲焼丼 https://t.co/Flq7rEk54f
  • 【さんま蒲焼の炊き込みご飯】①米2合に(酒大3、みりん大1・醤油大1・だしの素小1/2・みじん切り生姜一片分)を入れ、炊飯器の2合の目盛まで水を入れる②さんま蒲焼缶の汁を入れ、椎茸、ごぼう、人参など好みの野菜を千切りにして上に乗せ
  • 夕食。さんまの蒲焼〜。ご飯にもち麦を初めて入れてみたぞい。ぷちぷち食感。魚おろすの以外は簡単だった。久々に料理した感じ。 https://t.co/wMFaK1RfI4
  • コストコのさんまの蒲焼がめっちゃ美味しくてやばいぞこれご飯にもお酒にも合いそう
  • 今日のご飯🍴 チーズトースト 大豆パン ファミチキ ネバネバサラダ さんまの蒲焼 サラダもりもり むうう…自炊体制が整ってないとはいえ内容が迷走中な気がするの…_(:3」∠)_ https://t.co/ri3EXhLeJd
  • はごろも さんまで健康蒲焼 90g https://t.co/jRcf6zHdw6
  • はごろも さんまで健康蒲焼 90g https://t.co/kbe2dIKPyu
  • はごろも さんまで健康蒲焼 90g https://t.co/AwQ6udgBeQ
  • 1/16 夜 サラダ 玉ねぎのピクルス 豚チーズカツ さんまの蒲焼 プリン
  • さんまの蒲焼の缶詰1缶で1〜2合ご飯食べれそう
  • さんまの蒲焼食べ過ぎて さんま臭くなりそう ほんまおいしい 酒のつまみ😌💓