いわし野菜煮 100g

いわし野菜煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 212 61.8 14.7 13.9 13.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 7.9 0.3 微量 1.9 245
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 2.7 474 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いわし野菜煮 Twitter

  • 11月30日(水)ランチメニューは、①れんこんの豆腐はさみフライ、②高野豆腐と野菜の煮物、③いわしの梅しそ巻フライ、④豆腐ハンバーグ和風あんかけ、⑤畑のカツ煮、以上です。写真は「豆腐ハンバーグ和風あんかけ」です。 https://t.co/DQSNL8PkCX
  • 👾昨日の夜ごはん👻 海鮮巻 野菜天ぷらと抹茶塩(京都人なら家に抹茶のひとつやふたつ) しっとり鶏とプッコッチ入り葱ソース、ソムタム いわしとサツマイモの梅煮(大好評!🐟) なめことお豆腐と茗荷のお味噌汁 天ぷら(揚げ焼き)をフツ… https://t.co/AWoP0r9LF4
  • 11/26(土)本日のオススメ 前菜3種盛り ワインバルの角煮 白レバーの燻製 いわしとオリーブの和風マリネ 生ハムと彩り野菜チップスのサラダ ミモレットとベーコンのフレンチフライ 牛肉超あらびきだんご パルミジャーノと落花生のフ… https://t.co/KALws6kmn8
  • @urns122 昼食🌼 ・サラダ ・ピクルス ・ゆで卵 ・いわしのしょうが煮 ・豆乳スープ ・雑穀米 ・ファミマライザップスコーン 🌼野菜 🌼ゆで卵と豆製品、鰯で イソフラボン&タンパク質 🌼雑穀米で栄誉&食物繊維 ス… https://t.co/vfMHwhPXdh
  • 今シーズン初せこがに🦀である。いわしの梅煮、温やっこ、かぶのそぼろあん、ほぼ鍋のような野菜味噌汁、ご飯。 https://t.co/rJ0jwWDrhg
  • RT @tori_lovers: 野菜なしで鰯オンリーで晩酌よ 鰯の塩焼き 鰯のポン酢炊き 鰯の生姜醤油煮 鰯の味噌チーズ焼き いわし、いわし、いわし…いわしです #ツイッター晩酌部 #へべれけ部 #お腹ペコリン部 https://t.co/wUJnvaOAJi
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