さば水煮 100g

さば水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 170 68.1 22.3 22.3 8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 27
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 2.3 354 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さば水煮

さば水煮 Twitter

  • やっとお昼ご飯☺️ 普通のさばの味噌煮缶 水煮缶がいいけど何故か味噌煮しか無かった笑 比較的糖質低めのやつ! だいたい8gくらいかな https://t.co/dAdCgOBTKn
  • メモ✍️ ・夜中に双方寝ぼけながら授乳でB地区噛まれて夜間断乳を決意 ・娘昨日💩ちと緩かったな ・娘にお昼に普通のごはんにBFかけたのあげたら食いつきよかった。みんなもう普通ごはん? ・さばの水煮缶にはまった。うめぇ。 ・少しでもおうちごはんの充実度アップによつばバター買った。
  • さば水煮缶と調味料を鍋にぶち込んで味噌煮にするという、「お前それ味噌煮缶買ったらええ話やん」と言われそうな所業
  • 今日のお昼はさば水煮缶と豆腐でした 準備も楽だし美味しい もうちょい買っといて職場置いとこう そしたら毎朝豆腐持っていくだけでお昼済んじゃう
  • ①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる https://t.co/jAgg7Nenox
  • 数日停滞してた体重が、きのうサバの味噌汁のんだら今朝減ってて、嬉しい😆今日のランチは痩せ素材さば水煮とブロッコリーのトマトカレー&玄米!美味しくはないけどふつーに食べれる🤣美味しいレシピ探そ^_^
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい
  • @KTG_wo_ka さばの水煮缶、はやりましたよね。 その頃にいわし缶、さば缶いろんな種類買わされました。旦那に。そして飽きたのか何缶か残ってます。 今の缶詰め、プルタブタイプじゃなくて缶切り不要で開けれるタイプあるんですよね。
  • おはようございますo(^o^)o 朝食ごちそうさまです。さば水煮やまぐろあら煮や、ゆで卵ゆでブロッコリー生姜トマトもち麦納豆サラダや、しいたけ玉ねぎ味噌汁を美味しくいただきました。いつもありがとうございます。謝意🌄
  • おはようございます(^_^)v 3月31日朝食ごちそうさまです。さばの水煮や、もち麦ゆで卵ゆでブロッコリー生姜サラダや、しいたけ玉ねぎ味噌汁を美味しくいただきました。いつもありがとうございます。深々感謝🎴
  • おはようございます(^3^) 3月30日朝食ごちそうさまです。さば水煮や、もち麦ゆで卵ゆでブロッコリー生姜サラダや、しいたけ味噌汁を美味しくいただきました。いつもありがとうございます。感謝🐙
  • @YouTubekarua さばの水煮は光るんです!
  • RT @antsa_kanata: 腹減った。飯!!早く炊き上がってくれ!!!俺はさばの水煮を食べるんだ!!!! https://t.co/EvVLnBu3KA
    yu_crew_na24がリツイート
  • コロナに感染すると味や臭いを感じなくなる人もいるそうだけど、ここ最近食べた物(海鮮ちゃんぽん、チキンのトマト煮込み、チキンソテー、スイートポテト、シュークリーム、天ぷらうどん、たこぶつ、さば水煮缶、パスタ、ドーナツ、コーンスープ、新玉ねぎのスープ)どれもホントにおいしくて幸せ。
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい
  • ①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる https://t.co/jAgg7Nenox
  • 《食事メニュー》4/1(水) [朝] お茶 ご飯 いくら 計/354kcal [昼] お茶 チーズ キャベツ 目玉焼き ハンバーグ 計/438kcal [夜] お茶 ご飯 麻婆茄子 さばの味噌煮 計/405kcal 合計/1… https://t.co/vzzRLyhJID
  • RT @antsa_kanata: 腹減った。飯!!早く炊き上がってくれ!!!俺はさばの水煮を食べるんだ!!!! https://t.co/EvVLnBu3KA
    SLH68520292がリツイート
  • RT @shocho_hachibu: #材料5つレシピ ・きのこ ・さば水煮缶 ・チンゲン菜 ・片栗粉 ・水 チンゲン菜をレンチン、適当に刻む 少量の水できのこを煮てさばを汁ごとぶちこむ チンゲン菜のかたいところから入れて少し煮てから水溶き片栗粉でとろみをつけ、やわらかいと…
    IuJhoがリツイート
  • #材料5つレシピ ・きのこ ・さば水煮缶 ・チンゲン菜 ・片栗粉 ・水 チンゲン菜をレンチン、適当に刻む 少量の水できのこを煮てさばを汁ごとぶちこむ チンゲン菜のかたいところから入れて少し煮てから水溶き片栗粉でとろみをつけ、やわらかいとこも入れる なんちゃってチャプスイ
  • さばの味噌煮売缶詰り切れてたから水煮っての買って、水味?て思って食べたら味なかった😓
  • 乾物を水で戻す作業が地味に嫌いで、コープ辞めてからあまり作ってなかったひじき煮を久しぶりに作る。 あと今日は白菜としめじの豆乳クリーム煮を作っておしまい。 たんぱく源足りなそうだから、サバ缶でも開けるか‥と思ったら、このさばオニ… https://t.co/fG5Op13N8C
  • 【お家で簡単☆さばの缶詰で竜田揚げ】 ①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く ②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める ③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる https://t.co/JUolfZATe6
  • RT @antsa_kanata: 腹減った。飯!!早く炊き上がってくれ!!!俺はさばの水煮を食べるんだ!!!! https://t.co/EvVLnBu3KA
    moka_rotがリツイート
  • RT @antsa_kanata: 腹減った。飯!!早く炊き上がってくれ!!!俺はさばの水煮を食べるんだ!!!! https://t.co/EvVLnBu3KA
    kbXhktJyrzNJJtDがリツイート
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    ry04052がリツイート
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    tia_nandayoneがリツイート
  • 【さば水煮ポン酢かけ】 さば水煮缶 1缶 きゅうり 1/2本 葉ねぎ 少々 ポン酢しょう油 大さじ2 ①きゅうりは千切りにし、葉ねぎは細かく刻んでおく。 ②器にきゅうりとさば水煮を盛り、ポン酢醤油をかけ、葉ねぎを添える。 https://t.co/sWJqcplN9N
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    omutu_wwwがリツイート