さば水煮 100g

さば水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 170 68.1 22.3 22.3 8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 27
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 2.3 354 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さば水煮 Twitter

  • 【サバ水煮缶でキャベツ炒め】 ①キャベツを太めの千切りにしてサラダ油で軽く炒め、水煮缶のさばを加えて水分を飛ばすように炒める。 ②酒大1を振りかけ、塩コショウ少々と醤油小1を入れ、最後に柚子胡椒をお好みの分量入れて完成です。 https://t.co/fFN2dNwGTr
  • RT @W83Xl: ゆめっぴ超激推し鯖缶 いなばのひと口さば(水煮)です 石本さん@ishimoto14 がインスタでオススメしてた鯖缶なんですが これ1つで130kcal前後(多くても150kcal)たんぱく質15g摂取出来る!糖質わずか0.3g!量が丁度いい!しかも税込1…
    nitta_ichika21がリツイート
  • 本日の朝食。 ごはん 納豆 さば水煮(缶詰)大根おろしのせ 小松菜と油揚げの煮物 昨夜の定期では はっちゃけすぎて 久しぶりにノド痛めてしまったので 次の定期までに回復に努めます! ( ̄^ ̄)ゞ https://t.co/K4kRTZvYSr
  • RT @W83Xl: ゆめっぴ超激推し鯖缶 いなばのひと口さば(水煮)です 石本さん@ishimoto14 がインスタでオススメしてた鯖缶なんですが これ1つで130kcal前後(多くても150kcal)たんぱく質15g摂取出来る!糖質わずか0.3g!量が丁度いい!しかも税込1…
    __kirakira_JKがリツイート
  • RT @W83Xl: ゆめっぴ超激推し鯖缶 いなばのひと口さば(水煮)です 石本さん@ishimoto14 がインスタでオススメしてた鯖缶なんですが これ1つで130kcal前後(多くても150kcal)たんぱく質15g摂取出来る!糖質わずか0.3g!量が丁度いい!しかも税込1…
    edamamemamemaがリツイート
  • 本日の朝食 ○さばの水煮100g ○千切りきゃべつ270g ○納豆・ゆでたまご②・みそ汁 ○おにぎり(昆布)1コ ○全粒粉食パン1枚 ○こんにゃく250g ごちそうさまです。ようやく野菜の量を抑える事が出来ました。
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • キャベツとさば缶のパスタ キャベツのペペロンチーノにさばの水煮を加えて、 さば缶のパスタを作りました。 https://t.co/EeqCtq5iM3
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい
  • RT @W83Xl: ゆめっぴ超激推し鯖缶 いなばのひと口さば(水煮)です 石本さん@ishimoto14 がインスタでオススメしてた鯖缶なんですが これ1つで130kcal前後(多くても150kcal)たんぱく質15g摂取出来る!糖質わずか0.3g!量が丁度いい!しかも税込1…
    nobisirosikanaiがリツイート
  • RT @yu_89_lover: カルシウムを多く含む食品 桜えび、プロセスチーズ、しらす干し(半乾燥)、あゆ(天然/焼)、カマンベールチーズ、いわしの丸干、ししゃも、油揚げ、パセリ、がんもどき、モロヘイヤさばの水煮缶、厚揚げ、バジル、、つまみ菜、しらす干し、、めざし、ほっけ…
    nekosunlionがリツイート
  • RT @beniceinc: 木の屋石巻水産さんから絵本「きぼうのかんづめ」ラベルの金華さば水煮チャリティー缶が届きました。缶詰博士黒川勇人さんとフードスタイリスト黒瀬佐紀子さんの缶単レシピブックも補充完了。ペーターズギャラリー「モンスターカーニバル」展と、4月16・17日開催…
    lunarcodeがリツイート
  • さば缶🐟 学生時代好きすぎてめちゃ食べてた。味噌も醤油も美味しいんだけど1番は水煮に醤油を垂らしながらほぐして食べるのが1番美味しいぞ #一時期狂ったように食べてたもの選手権
  • 木の屋石巻水産さんから絵本「きぼうのかんづめ」ラベルの金華さば水煮チャリティー缶が届きました。缶詰博士黒川勇人さんとフードスタイリスト黒瀬佐紀子さんの缶単レシピブックも補充完了。ペーターズギャラリー「モンスターカーニバル」展と、4… https://t.co/GxkdVMSRqf
  • @rosie1122xoxoxo 今夜…さばの水煮の缶詰食べました😊🍺🐟
  • さばの水煮の缶詰で 飲みたい🐟🍻🐟🍻🐟
  • 無駄にさばの水煮缶が余ってたので味噌煮にしました😻おいしい💕余り野菜芋人参玉ねぎでかきあげ✨冷蔵庫すっきり😍 https://t.co/fqRu78pPLN
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • 【クックパッド】 さばの水煮缶のお味噌汁 https://t.co/5NlJQlblkN
  • RT @W83Xl: ゆめっぴ超激推し鯖缶 いなばのひと口さば(水煮)です 石本さん@ishimoto14 がインスタでオススメしてた鯖缶なんですが これ1つで130kcal前後(多くても150kcal)たんぱく質15g摂取出来る!糖質わずか0.3g!量が丁度いい!しかも税込1…
    c0l0r_kがリツイート
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい
  • RT @073Ta: #鯖缶アワー ふるえが来るほど美味しい『木の屋 手詰め さば水煮』。崩れやすい腹身も見事に形を保ったままで、手詰めの文字は伊達じゃない。鯖缶はどの商品も総じて美味しいのですが、木の屋さんはこの「腹身」が段違いで極上。しっかりした背肉、トロのような腹肉。一缶…
    GetaNeko13がリツイート
  • RT @soraran18: 3日間の夜ご飯ですw 3/24(金) 豚カツ 里芋と厚揚げ煮 ポテトフライ 前日の残りの団子汁 鶏皮揚げ 3/23(木) さばの塩焼き 冷奴 団子汁 糸こん豚肉の甘辛煮 3/22(水) 塩焼きそば ウインナー 前日の残りの餃子を揚餃子に 甘辛煮 ざ…
    nyancoku666がリツイート
  • RT @soraran18: 3日間の夜ご飯ですw 3/24(金) 豚カツ 里芋と厚揚げ煮 ポテトフライ 前日の残りの団子汁 鶏皮揚げ 3/23(木) さばの塩焼き 冷奴 団子汁 糸こん豚肉の甘辛煮 3/22(水) 塩焼きそば ウインナー 前日の残りの餃子を揚餃子に 甘辛煮 ざ…
    akaitsukikuroi1がリツイート
  • RT @soraran18: 3日間の夜ご飯ですw 3/24(金) 豚カツ 里芋と厚揚げ煮 ポテトフライ 前日の残りの団子汁 鶏皮揚げ 3/23(木) さばの塩焼き 冷奴 団子汁 糸こん豚肉の甘辛煮 3/22(水) 塩焼きそば ウインナー 前日の残りの餃子を揚餃子に 甘辛煮 ざ…
    dameoyaji0511がリツイート
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • RT @soraran18: 3日間の夜ご飯ですw 3/24(金) 豚カツ 里芋と厚揚げ煮 ポテトフライ 前日の残りの団子汁 鶏皮揚げ 3/23(木) さばの塩焼き 冷奴 団子汁 糸こん豚肉の甘辛煮 3/22(水) 塩焼きそば ウインナー 前日の残りの餃子を揚餃子に 甘辛煮 ざ…
    _masumi_222がリツイート
  • RT @soraran18: 3日間の夜ご飯ですw 3/24(金) 豚カツ 里芋と厚揚げ煮 ポテトフライ 前日の残りの団子汁 鶏皮揚げ 3/23(木) さばの塩焼き 冷奴 団子汁 糸こん豚肉の甘辛煮 3/22(水) 塩焼きそば ウインナー 前日の残りの餃子を揚餃子に 甘辛煮 ざ…
    SpKazu2がリツイート
  • 青菜ぱせり・センセのさばの水煮缶。 大正義サバ缶を引いたのは青菜・センセか #思い出食堂 https://t.co/hL6xFKm7lU
  • RT @soraran18: 3日間の夜ご飯ですw 3/24(金) 豚カツ 里芋と厚揚げ煮 ポテトフライ 前日の残りの団子汁 鶏皮揚げ 3/23(木) さばの塩焼き 冷奴 団子汁 糸こん豚肉の甘辛煮 3/22(水) 塩焼きそば ウインナー 前日の残りの餃子を揚餃子に 甘辛煮 ざ…
    sugihara_ayaがリツイート