いわしつみれ 100g

いわしつみれ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 160 69 14 13.2 8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 7 0 微量 1.5 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.5 78 1 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いわしつみれ Twitter

  • 自己紹介!猿飛ヒルゼン、誕生日は2月8日のA型で身長体重は163.1cm/50.6kgま、まだ成長期だし…!?好きな食べ物はひじきといわしのつみれ、嫌いな食べ物は…奈良漬けだ。趣味は女の子とおしゃべ……何でもないです。
  • 私はつみれの味噌汁を作りたかったのであって、いわしのすり身でドロドロになった味噌汁のような何かができたのはおかしい。 (食べられなくはない) https://t.co/MdYe9dpKUY
  • ヒサシ「今日のメニューは牛肉のしぐれ煮、さやいんげんのごま和え、たこときゅうりの酢の物、だし巻き卵、ちらし寿司、いわしのつみれ汁だ」
  • 晩ご飯 鶏むね肉かぼちゃエリンギのオイマヨ炒め・いわしのつみれ汁・サラダ・おにぎり #Twitter家庭料理部 https://t.co/NpI5mFeRbq
  • 今日の晩飯 なめことほうれん草のバターソテー、いわしのつみれ汁チゲ風、しめ鯖刺身、あさりの酒蒸、ビール、玄米。ご馳走様でした。が、食い過ぎた。後で近所のコンビニまで歩く。
  • いわしつみれ汁つくったから ばんごはん食べますよう
  • きょうは鶏むね肉のハニーマスタード焼き(おひさしぶり)といわしのつみれ汁(つみれは手作りするとおいしいよ)です
  • 今日のお夕飯は 野菜たっぷりいわしつみれ汁をつくります 作り置きの切り昆布の煮物があるから それも食べます 昨日は外食したから 今日はおうちであっさり和食にしましょう
  • @05sw07 いわしのつみれ
  • 【いわしの具沢山つみれ汁】は大根、人参、昆布を水から煮て、酒を加え、つみれを丸めて落とし、大根葉を足して醤油で調える。【塩もみ白菜のおかか和え】は白菜に塩振って手でよく揉んでしんなりしたら、おかかと胡麻を加えさっくり混ぜ合わせる。 https://t.co/ZdcCAEChgS
  • いわしはつみれが好き #nhkらじらー
  • RT @MaguroOh: 今のところの優勝はいわしのつみれと納豆の味噌汁です。惜しむらくは一品一品の満足度が高すぎて量を食べられない。
    DJ_MIMAがリツイート
  • なんばん漬けといわしつみれで夕飯。 絶望を食事で無にしていくスタイル。
  • はてなブログに投稿しました #はてなブログ セブンイレブン『いわしのつみれ汁』が100キロカロリー以下なのに具沢山で満足感抜群! - うちくま日記 https://t.co/PAOlRRHUrg https://t.co/bcYhHYzyq1
  • @625ger56 いわしのつみれ汁(セブン品)があるから大丈夫だぜ…😎✨
  • 今のところの優勝はいわしのつみれと納豆の味噌汁です。惜しむらくは一品一品の満足度が高すぎて量を食べられない。
  • 美味しかった… ポンポンがパンパン… いわしのつみれ美味しい
  • いわしが入手できんし、さんまでつみれってみるかのぅ。
  • いわしつみれチューブは面白かった。茨城とか千葉のミックスいわしというのも面白い。明日はお鍋にしよう。
  • いわしのつみれ! https://t.co/JHhOxuQqRg
  • いわしのつみれ汁だけは食べれなかった...あのざらざらしてて喉に引っかかる感じ...とても嫌
  • RT @takos51004: 今日の夕御飯です。 肉味噌白菜丼、 いわしのつみれ汁、 サラダ、 きゅうりとかぶの糠漬け。 肉味噌白菜丼もつみれ汁も美味しかった💕 ごちそうさまでした😋 https://t.co/f2ycoQgYyl
    PeaceClimingがリツイート
  • いわしのすり身へ、味噌と山椒を入れ、油で揚げると、いわしのつみれ。 https://t.co/4D422ho3vL
  • いわしのつみれ汁 https://t.co/j7ggO33SUM
  • 試食スタッフおすすめ『いわしのつみれハンバーグ』 https://t.co/guCxIpzu4A いわしがたっぷり食べられるハンバーグでDHA・EPAを摂取♪大葉で包むことで香りが良くなります! #ハンバーグ #レシピ https://t.co/tQgwXPgSTX
  • @kiyota1ban ねぎいわし・なめろう・つみれポン酢・竜田揚げ、どれもホント美味しかったです☆ https://t.co/TIxfVpmzci
  • RT @hiyohiyoko08: 💮吉花/ @hiyohiyoko08 今日のお昼は「忍たまめし!」にしたかったんです。「ぶりの照り焼き」を作ろうと鰤を買ったつもりが鯖だったり、「いわしのつみれ汁」が清汁じゃなく味噌入れてしまったり。(*´꒳`*)食器の配置ごちゃ混ぜでごめん…
    m2755304798がリツイート
  • RT @hiyohiyoko08: 💮吉花/ @hiyohiyoko08 今日のお昼は「忍たまめし!」にしたかったんです。「ぶりの照り焼き」を作ろうと鰤を買ったつもりが鯖だったり、「いわしのつみれ汁」が清汁じゃなく味噌入れてしまったり。(*´꒳`*)食器の配置ごちゃ混ぜでごめん…
    nippou_がリツイート
  • 💮吉花/ @hiyohiyoko08 今日のお昼は「忍たまめし!」にしたかったんです。「ぶりの照り焼き」を作ろうと鰤を買ったつもりが鯖だったり、「いわしのつみれ汁」が清汁じゃなく味噌入れてしまったり。(*´꒳`*)食器の配置ごちゃ… https://t.co/4x8d8NKdSK
  • RT @takos51004: 今日の夕御飯です。 肉味噌白菜丼、 いわしのつみれ汁、 サラダ、 きゅうりとかぶの糠漬け。 肉味噌白菜丼もつみれ汁も美味しかった💕 ごちそうさまでした😋 https://t.co/f2ycoQgYyl
    jerritamaがリツイート