いわしつみれ 100g

いわしつみれ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 160 69 14 13.2 8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 7 0 微量 1.5 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.5 78 1 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いわしつみれ

いわしつみれ Twitter

  • Fランチ:いわしつみれ磯辺揚げ https://t.co/pOmMCpQRQ7
  • ☆12月1日 今日のランチは Mランチ:トンロースステーキ(和風しょうが) Fランチ:いわしつみれ磯辺揚げ Dランチ:エビ天玉子とじ丼 です ご来店お待ちしております!
  • @toukenmoyasi 全然大丈夫じゃないwwwwくっそwww ( ‘ ^‘c彡☆))Д´) パーン いつか本気でいわしのつみれにして鍋に入れてやるからな:(´◦ω◦`):プルプル(震声)
  • 嫌いな食べ物でも垂れ流します まずは いわしのつみれ これは鍋に入ってたらひっくり返したくなるレベルで嫌い そんなことしたら母に殺られるから命を守る方向でいくけど
  • 晩御飯ターイム♪今日は仕事が遅番だったんでこんな時間だ...いつも遅めだけどさらに遅い!! 買い物遅くいったら真いわしが100円引き~♪ つみれ汁にしたったわ~( ✧Д✧) カッ!! https://t.co/hkxJfUxKJc
  • 夕食は、さばいわしつみれ入り牛しゃぶ鍋、カキフライ等でした。
  • 晩ご飯は軽く魚介鍋with発泡酒🍺いわしのつみれ団子ついでにお弁当用のつみれバーグも作ったから明日朝は楽なはず。昨日からの食べ過ぎでお腹破裂しそう… https://t.co/6nNkCKyCYd
  • 今日は #とり野菜鍋 ですよー。鶏肉やいわしのつみれにニンジン、ゴボウ、しらたきに、どっかーんと農家の方からいただいた白菜!後でおうどん入れよー楽しみ。 #お鍋 😊 https://t.co/BzP4SbX2rv
  • 『いわしつみれ鍋』 いわし仕込み 手開きにして包丁叩きにて味付け! 骨は特製タレに漬け込み後 洗濯干しにぶら下がってます! お一人様用に 「いわし団子あっさり煮」 もご用意しております ♪… https://t.co/ydFn3j1WdT
  • ネギ、しめじ、えのき、 ほうれん草、白菜、いわしのつみれ、 豚肉、鮭、大根、人参、生姜 お味噌は合わせみそʕ •́؈•̀ ₎
  • 腹筋100 足ぱか 朝:なし 昼:鳥だんご、ポテチ 夜:いわしのつみれ汁、揚げ出し豆腐、いわしの刺身
  • @monjayaki_e いわしのつみれハンバーグ美味しかったよ
  • @mahinalu_melia いわしのつみれハンバーグ好きなの
  • 〆にいわしのつみれ汁 出汁がきいててめっちゃうめー♪ https://t.co/gYqSAHdXFi
  • @mahinalu_melia やべえ!いわしのつみれハンバーグにしちった(笑)今日肉の日か!
  • いい肉の日だがこの間買ったいわしのつみれ処理したい
  • RT @waon_yamato: 岩井さんは魚好きそう、と言うのが私の推測なんですけど、煮物とか刺身も好きだけど、塩焼きとかも好きそうだ。ホッケとか大根おろしにしょうゆかけて食べてる。南蛮漬けとか似合うし、たたきにいわしのつみれ汁とかって私が食べたい物になってる・・・。
    guchiko0424がリツイート
  • 岩井さんは魚好きそう、と言うのが私の推測なんですけど、煮物とか刺身も好きだけど、塩焼きとかも好きそうだ。ホッケとか大根おろしにしょうゆかけて食べてる。南蛮漬けとか似合うし、たたきにいわしのつみれ汁とかって私が食べたい物になってる・・・。
  • 「合わせ薬味」を爽やかな具として楽しむ、いわしのつみれ汁|食|雑誌『家庭画報』公式サイト https://t.co/79L7EiD32e
  • いわしのつみれ汁とか大好きな人
  • 明日の夕飯は…「エスニック好きな人のいわしつみれ汁」がいい https://t.co/Mr56gKFamN #夕飯何でもいい
  • @ayanoniconama 紅しょうが・コーン・ネギ・鳥そぼろ・いわしのつみれそぼろ
  • 今週の#作り置きおかず ーーーーーー ●黄色人参入りハンバーグ ●いわしのつみれ ●きくらげの塩茹で ●ハッシュドビーフ ●茹で鶏(胸肉) ●ブロッコリーの塩茹で ●かぶの葉とツナ… https://t.co/YeJWtDneOG https://t.co/aHGktrNXFf
  • RT @honmaru_now: 18時です。炊事当番の堀川国広がいわしのつみれ汁の味見をしています。
    robano_33がリツイート
  • RT @honmaru_now: 18時です。炊事当番の堀川国広がいわしのつみれ汁の味見をしています。
    yoruru_no_ruがリツイート
  • RT @honmaru_now: 18時です。炊事当番の堀川国広がいわしのつみれ汁の味見をしています。
    ____uruhaがリツイート
  • RT @honmaru_now: 18時です。炊事当番の堀川国広がいわしのつみれ汁の味見をしています。
    amsstrがリツイート
  • RT @honmaru_now: 18時です。炊事当番の堀川国広がいわしのつみれ汁の味見をしています。
    hkrihssがリツイート
  • RT @honmaru_now: 18時です。炊事当番の堀川国広がいわしのつみれ汁の味見をしています。
    midomelo___mkPがリツイート
  • RT @honmaru_now: 18時です。炊事当番の堀川国広がいわしのつみれ汁の味見をしています。
    p1_yiがリツイート