さんま 焼き 100g

さんま 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 240 59.7 23.8 23.8 14.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
75 0.1 0 微量 1.6 90
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.8 70 170 36 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
120 3 微量 0.31 4.7 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さんま 焼き Twitter

  • RT @sapporoshokudou: 時計台定食「鶏ももサクサク揚げ甘酢だれ」 すずらん定食「豚ロース生姜焼き」 おさかな定食「さんま三五八焼き」 本日の丼もの「かき揚げ丼」 幕の内 https://t.co/58kDfUmLgz
    maco1108がリツイート
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    asais1440がリツイート
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    yunako0813がリツイート
  • 水曜日 #あっぽんキッチン #今日の晩ごはん 鶏の一晩タレ漬け焼き さんまの塩焼き うでちゃまご(笑) https://t.co/BsJ8FoK67Q
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  • RT @_genkiya: 本日の日替わりランチ 松阪豚の生姜焼き 筑前煮 ポテトサラダ ごはん 味噌汁 漬物 ドリンク 干物ランチ さんまorアジの開き *どちらか選べます。 おにぎり 筑前煮 味噌汁 漬物 です‼️ https://t.co/XVH4Y8AxEZ
    RDamZ4M7LIUWht8がリツイート
  • 新さんま♪入荷!基本の焼き方(フライパンで)【レシピ更新】https://t.co/5GTaBIzUwF
  • 時計台定食「鶏ももサクサク揚げ甘酢だれ」 すずらん定食「豚ロース生姜焼き」 おさかな定食「さんま三五八焼き」 本日の丼もの「かき揚げ丼」 幕の内 https://t.co/58kDfUmLgz
  • 本日の日替わりランチ 松阪豚の生姜焼き 筑前煮 ポテトサラダ ごはん 味噌汁 漬物 ドリンク 干物ランチ さんまorアジの開き *どちらか選べます。 おにぎり 筑前煮 味噌汁 漬物 です‼️ https://t.co/XVH4Y8AxEZ
  • 焼きさんまのチョコは気になるけど食べるのに勇気がいりそうだ。
  • 【大人のためのやり直し英語練習帳 03/24】 「焼き網でさんまを焼く」は ( fry / broil ) sauries 正解は→ https://t.co/XESIOjGDnO
  • 【大人のためのやり直し英語練習帳 03/24】 「焼き網でさんまを焼く」は ( fry / broil ) sauries 正解は→ https://t.co/689JRShBFY
  • 焼きさんまチョコ、間違ってもネコは食べないだろうな・・・ 【お魚チョコ】焼きさんまチョコ / ヴィレヴァン通販 https://t.co/mJHSdMWqEK
  • 召し上がれ!焼きさんま今が食べチョコ!! おもしろい 焼きさんまチョコレート [楽天] https://t.co/Eb6pkOMQpH #rakuaflpic.twitter.com/alYk2gxHGx
  • @haa317n_n つまり卵焼きのフライパンで焼いて焼きさんま乗せるような平皿に盛れって事ですね先生
  • 大判コロッケもいい いくらどぶ漬けか さんま焼きだっていいぞ そこに生ゆば刺しなどつけるか(0時)
  • 簡単さんまの焼き方(覚書) https://t.co/x4ldugre4Q
  • 来週行こうかな…どうしよう… 【どっちなの?】宮城県の新名物『さんまのたい焼き』が話題 / ネットの声「たい焼きの概念がわからなくなる」 - エキサイトニュース https://t.co/gmGJoCCzWp @ExciteJapanさんから
  • 今日の夕食🌃🍴豚バラの味噌ちゃんこ鍋、十和田バラ焼き、唐揚げ二種、さんまの生姜煮、ポテトサラダ、春巻き等❗ #今日の夕食 #おうちごはん #晩酌タイム https://t.co/oMbk5FGVBQ
  • うーん。エールフランスのプロモーションなかなか良い。今年の秋帰っちゃおうかなぁ。この間まで500ユーロ代だったから、ちょっと上がっているけど、往復600ユーロ代なら許容範囲…。焼きさんま食べたい…
  • RT @kou_uraki_fb: 今日の晩御飯は、焼きさんま、サラダ、豚肉と大根の煮物、キャベツとネギと豆腐の味噌汁。いい感じの定食メニューみたいですな。 https://t.co/Ed4QSE341T
    5ED_Sがリツイート
  • 今日の晩御飯は、焼きさんま、サラダ、豚肉と大根の煮物、キャベツとネギと豆腐の味噌汁。いい感じの定食メニューみたいですな。 https://t.co/Ed4QSE341T
  • さんまが焼き上がる…… やえりーんのお話( *´艸`)♡
  • RT @Takeshi_Tommy: 先生、さんまが焼きあがってきましたよ
    EriSam0410がリツイート
  • 先生、さんまが焼きあがってきましたよ
  • 今日の夕飯は焼きさんまと、ネギ&油揚げの塩炒めデス! どちらもご飯がすすみます😃🌟 https://t.co/Ol67VhYbQf
  • 三日続けてのパスタは、鶏胸肉と長ねぎのトマトパスタにした。病院から帰ってくるのが早かったので、さんまの開きの漬け焼きがひと手間分だ♪( ̄▽ ̄人 https://t.co/uZpGIB98DA
  • 今夜のメニューはさんまのチーズ焼き、本格ニラチヂミ、ウインナーの酢豚もどき。以上、残り物献立
  • RT @tokotoko_takada: こんばんわ~トコトコオープン♪☆オススメ☆タケノコバター、お好み焼き、スモークたらこ、粕漬けたらこ、さんまの丸干し焼き、目玉焼きのせマルシンハンバーグ、鶴亀はるのさけ(純米)など! 今夜もゆかちゃんとお待ちしてます♪ https://t
    tokkolinがリツイート
  • こんばんわ~トコトコオープン♪☆オススメ☆タケノコバター、お好み焼き、スモークたらこ、粕漬けたらこ、さんまの丸干し焼き、目玉焼きのせマルシンハンバーグ、鶴亀はるのさけ(純米)など! 今夜もゆかちゃんとお待ちしてます♪ https://t.co/2f3rBRiAXg