さんま 焼き 100g

さんま 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 240 59.7 23.8 23.8 14.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
75 0.1 0 微量 1.6 90
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.8 70 170 36 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
120 3 微量 0.31 4.7 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さんま 焼き

さんま 焼き Twitter

  • 焼きたてさんまのほぐし身を狙う弁慶くんとひめちゃんください
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  • RT @kanemanuoten: 生さんまも焼き上がりました~✨✨ \(^o^)/ https://t.co/RCUMlISH2i
    04180714がリツイート
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    zachotaがリツイート
  • 月むね肉の味噌焼き、火鮭、水むね肉の梅風味、木ニラ炒め、金さんま
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    kameeeeee12がリツイート
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  • まくら狐 枕狐 枕狐氏 枕狐さん 枕狐先生 枕狐おばさん N 無産 無産 結婚詐欺 脅迫 学歴詐称 さんま 焼き方 - なんでも屋 通信販売 ネットショッピング
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  • 花火大会の達人で『黄金さんま焼き』をつくった^^♪超美味しそう☆ただいまコンプ率90%!! #花火大会達人 https://t.co/zE0XGGR2SD https://t.co/ofhQruJRuI
  • 8月29日(月)穏田一甫のランチメニュー! 『ねぎとろとアボカドとトロサーモンの三色丼』 『野菜たっぷり豚肉炒め』 『さんまの開き』 『鶏の照り焼きのせうどん+めんたい高菜ご飯』 『特選海鮮丼』 『あこう鯛の揚げ煮おろし』 『鶏肉の竜田揚げ』 本日も皆さまお待ちしております~!