あさり 冷 100g

あさり 冷 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
60 49 86.8 8.3 8.3 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 1.2 0 微量 2.7 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 7 400 230 12 40
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 1 0.01 0.15 1.5 2 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あさり 冷 Twitter

  • 冷ご飯に冷凍あさりと卵と水をぶっこんで、適当に煮ながら味付けしたものを食べてる。
  • 料理日計画。①玉子焼き②ゆがきミニかぶドレッシング和え③スナップエンドウ清炒④回鍋肉⑤ピータンとあさつきの炒め⑥鶏トマトビーフン⑦あさりとわらびのアヒージョ⑧冷食調理
  • 3月1日~5月31日までの春の宴会コースが出来ました。 歓送迎会等御宴会にお使い下さい。 白桃(はくとう) お一人様 2750円 おまかせ春の冷菜三種盛り合わせ 剥きあさりと春野菜のスープ 自家製点心二種盛り合わせ... https://t.co/Anp6Ylt1MA
  • 冷食はおいしく手軽なので、おやつや一人の時の昼食などに重宝します。あさりめし食べてみたいな。きちんとモニターいたします。 /https://t.co/auSVGjJTMt
  • @nepugia9 冷ピタ...(冷蔵庫をあさり
  • @kou_sin1209 あさりとパセリの入ったボンゴレビアンコって冷食(((
  • ファリーナさんから、新作のデザートとパスタが登場しました。 良かったら食べてみてください。 ★海苔とあさりのカルボナーラ ★パンプディンク(温/冷) #パスタ #パンプディンク #浜松 https://t.co/nKna0qQRQC