赤イカ 生 100g

赤イカ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
300 0.1 0 微量 1.5 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 2 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

赤イカ 生

赤イカ 生 Twitter

  • 残暑、まだ夏日が続いてますねぇ〜ヽ(´o`; 今日は 名残ハモ! ハモ刺し ハモしゃぶ ハモかば焼き 赤イカ刺しも良いです!! 生カキ サンマ 黒マグロ キンメ 油カレイ モジブ カマス キアラ 秋茄子とモチ豚香味やき... https://t.co/DC9bnFSInQ
  • @BonheurHk えんがわ、生タコ、イカ、えび、ほたて、まぐろ、びんとろ、甘エビ、トロサーモン、焼きトロサーモン、さば、うなぎ、煮穴子、赤えび、ボイル、たこ、白みる貝、はまち、たい、生サーモン これはオーダーしちゃだめだからね。
  • 卸した赤カレイ🐟 昆布締めに、生海老も🔪 イカの腑炊きで🍻 https://t.co/UZakxiuqUa
  • RT @toriichi5013: とりいち、今日も17時から通常営業! 佐島から朝獲れ鮮魚を調達してきました 本ガツオ、ソーダガツオ、ゴマサバ、赤イカ、ホウボウ! 今日もいろんなお刺身盛り合わせをお楽しみください お酒は千葉県 きのえね 生酛純米 一回火入れ https://…
    poisson2005がリツイート
  • とりいち、今日も17時から通常営業! 佐島から朝獲れ鮮魚を調達してきました 本ガツオ、ソーダガツオ、ゴマサバ、赤イカ、ホウボウ! 今日もいろんなお刺身盛り合わせをお楽しみください お酒は千葉県 きのえね 生酛純米 一回火入れ https://t.co/C5ZjOoAESU
  • RT @Matsukunareyo: 各刺身用ブロック、ぶり(養殖)450円、鯛(養殖)450円、ひらめ(養殖)500円、イカ(解凍)300円、サーモン(解凍)300円、サーモン(生)450円、まぐろ(解凍)300円、甘海老24尾で450円、赤えび5尾350円 それぞれこんなも…
    Chihaya3A07がリツイート
  • RT @Matsukunareyo: 各刺身用ブロック、ぶり(養殖)450円、鯛(養殖)450円、ひらめ(養殖)500円、イカ(解凍)300円、サーモン(解凍)300円、サーモン(生)450円、まぐろ(解凍)300円、甘海老24尾で450円、赤えび5尾350円 それぞれこんなも…
    hahaP_Serikaがリツイート
  • 各刺身用ブロック、ぶり(養殖)450円、鯛(養殖)450円、ひらめ(養殖)500円、イカ(解凍)300円、サーモン(解凍)300円、サーモン(生)450円、まぐろ(解凍)300円、甘海老24尾で450円、赤えび5尾350円 それぞれこんなもんよたぶん?