赤イカ 生 100g

赤イカ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
300 0.1 0 微量 1.5 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 2 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

赤イカ 生 Twitter

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  • @bakanoakachan ぽんちゃんさんにも見て欲しいイカしてる男子校生私のくらすにもいるんですよ……赤と黒のボーダーのマフラーめっちゃ似合ってて、黒のブレザーが長身で肩幅広いしゅっとした姿に超マッチして、更にスポーツ万能で優しくて顔もそこそこ格好いい子です…オタクだけど
  • 脂◎特大マサバ造り¥900、◎活〆ぶりトロ¥800、◎釣りまながつお¥850、◎天然ミナミマグロ中トロ¥850、◎活みる貝¥750、◎ナガスクジラうねす¥750、浜茹でいたや貝¥450、朝〆ハリイカ¥550、活カンパチ¥650、大粒生がき¥550、赤なまこ¥550、イクラ醤油漬け
  • 【兵庫 地鶏 丹波赤鶏♀】柔らかく濃厚なコクがあります🐣 大阪 河内鴨ロースたたき 香川 地鶏 讃岐コーチン鶏ガラスープ 長崎 黒毛和牛リブロース焼しゃぶ ロシア 焼ズワイガニ 千葉 特大焼はまぐり 長崎 生スルメイカ 石川 甘エ… https://t.co/aRfilB6Pz5
  • ◎活〆シマフグぶつさし小鍋¥750、脂◎活〆マスアラ¥850、脂◎天然ミナミマグロ中トロ¥850、◎朝〆ハリイカ¥550、◎ナガスクジラかのこ¥950、特大たいらぎ貝¥750、浜茹でいたや貝¥450、鱈白子¥750、大粒生がき¥550、赤なまこ¥550、トロいわしきずし¥450