沖ぶり 生 100g

沖ぶり 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 115 74.6 21.3 21.3 2.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 微量 0 微量 1.4 13
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
250 0.7 50 480 8 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
27 微量 0.2 0.15 9 1 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

沖ぶり 生

沖ぶり 生 Twitter

  • RT @kijinarmy: 昨日の某生で10年前を振り返ってみたけど 政治社会 ・新潟県中越沖地震 ・食品偽装相次ぐ ・第一次安倍内閣から福田内閣へ 鉄道 ・ほとんどの事業者で全面禁煙進む ・静岡がロングシート王国に ・鹿島鉄道廃線 スポーツ ・中日53年ぶり日本一 ・現代…
    moha721がリツイート
  • 昨日の某生で10年前を振り返ってみたけど 政治社会 ・新潟県中越沖地震 ・食品偽装相次ぐ ・第一次安倍内閣から福田内閣へ 鉄道 ・ほとんどの事業者で全面禁煙進む ・静岡がロングシート王国に ・鹿島鉄道廃線 スポーツ ・中日53年ぶり日本一 ・現代ユニコーンズ解散