鮭缶 フレーク 100g

鮭缶 フレーク 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 160 68.1 22.2 22.2 7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 2.6 150
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
320 1.2 400 350 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.15 0.12 7 0 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

鮭缶 フレーク Twitter

  • 冷蔵庫開けたら食べられるものが鮭フレークとトマト缶しかなくてびっくり
  • ・鮭フレークおかゆ ・たまごおかゆ ・かつおぶしおかゆ ・ササミおかゆ ・鯖缶おかゆ ・豚汁おかゆ ・キムチおかゆ ・納豆おかゆ
  • とりあえず鮭フレークとか鯖缶とかササミとか買っておかゆダイエット1週間乗り切ろ👍
  • @YUKI_diet38 おかゆっていうより、おじや?笑 鮭フレークと焼き鳥缶! https://t.co/2zfkDxTx3A
  • お腹すいてきたので、おかゆ作ろうかな、って思って鮭フレークと焼き鳥の缶詰とキムチ買ってきた🐔🐟🌶💕 家に梅干しと鯖缶はあるからしばらく楽しめそう😆💓
  • オムライスがたべたい! 家にある食材: ・海苔 ・レトルトカレー ・とろけるチーズ ・鮭フレーク ・鯖の水煮缶 ・米 ・醤油 ・酢 ・シナモンパウダー ・鷹の爪 よろしくお願いします!!!
  • @adtmgm みかん?シューマイ?のり?鮭フレーク?さんま缶?どれがいいです?
  • @KOooosAn 鮭缶!私のシャケフレークしか出てこなくてみたらめっちゃ私の好きそうな感じだった😳🍴❤ その場合は赤味噌?合わせ?
  • 正月らしい食事(*´ω`*) 魚卵食べられないから鮭フレークカニ缶鶏そぼろのちらし寿司!! 鶏そぼろは源たれで作ったよ!! 因みに実家ではお節もちらし寿司も食べた事ないw https://t.co/aqX9gYUpw6
  • ホームセンターで初売り。欲しいものゲット♪ そして抽選会で1等引きなんか海苔とかカニ缶とか鮭フレークとか入ったやつ貰ったwww 2355のたなくじのおかげかな?! https://t.co/PEqww0jdRi