出しかつお 100g

出しかつお 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 356 15.2 77.1 77.1 2.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
180 0.8 0 微量 4 28
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
790 5.5 130 940 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.55 0.35 45 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

出しかつお Twitter

  • 花かつおで出しを取った白菜と大根と卵の味噌汁(白味噌)が美味すぎてもう…… (´Д` )
  • RT @foxsin_sban: 今日のサザエさん 先生「磯野!急いで家に帰るんだ!」 かつお「何かあったんですか?」 先生「お姉さんが風呂の水を出しっぱなしにして出かけたようだ!」 えwwwwww学校に電話するのwww で家に帰してくれるのwwwwww
    kanakan26114278がリツイート
  • 今日のサザエさん 先生「磯野!急いで家に帰るんだ!」 かつお「何かあったんですか?」 先生「お姉さんが風呂の水を出しっぱなしにして出かけたようだ!」 えwwwwww学校に電話するのwww で家に帰してくれるのwwwwww
  • 石川:授業中に下を見てみるとふりかけの小袋が落ちてた。後ろの人に「これ回して」と頼んだらどんどん回り始めて、突然安田が「おい、そこの回し手紙ー」と声を出し、その時持っていた吉川に「読んでみろ」と。吉川は立ち上がって一言。 「か、かつおふりかけ」 あの時の安田の顔が忘れられない
  • やはり煮干とかつおの合わせ出しが一番合う
  • @kuritamago_kata でもねぇスパークリングワインだからーとか単純なこと考えたくないね!出しのたっぷりきかせた、カブのにものとかと合わせたい!かつおだしよりも椎茸出しのほうが合うかも
  • でも食い意地が張っているので、白粥では済ませぬ。個人的に美味しかったのは、濃いめのかつお出しを醤油で味付けして片栗粉であんかけにして粥の上にかけるやつです。ネギ入れてもいいし、卵入れてかき玉にしてもいいです。あとは大根おろしにひきわり納豆混ぜ込んだやつ。おせんさんマジで役に立つ。
  • 出し巻き卵作ったぞ!!ちゃんとかつおで出汁とったぞ!!(鰹節) https://t.co/yTC2hlia5V
  • @HigaSocかつおくんの声出しは かなりありがたいです! これからもよろしくお願いします #今年もあと1ヶ月になるのでいいねした人に一言
  • 【特典付き】【予約 12/26 DVD】 Hカップのロケット爆乳少女 膣中出し淫行バイト 19歳Hカップ 出演:このは結衣 ※パンティと生写真付き(かつお) ⇒ https://t.co/vHeJIDVev0 #生写真付き https://t.co/YNbgSUHDXo
  • かつおの出し粉とはどこでいただくのか
  • 今日のありさん 「かつおの出し粉で」 「ごちそうさまでした」 「ありがとうございます」
  • 石川:授業中に下を見てみるとふりかけの小袋が落ちてた。後ろの人に「これ回して」と頼んだらどんどん回り始めて、突然安田が「おい、そこの回し手紙ー」と声を出し、その時持っていた吉川に「読んでみろ」と。吉川は立ち上がって一言。 「か、かつおふりかけ」 あの時の安田の顔が忘れられない
  • 今日のバイトまじで疲れた 最近休む暇ない爆笑 まかないマグロとかつおのたたき 出し巻きたまごに唐揚げにサラダ!💗 ぱぱ送ってくれたし 帰りも迎えに来てくれる神や😂✨
  • 納品の段ボールにありがちなのが、「投げないで下さい」て印字されてる箱とかだけど。 今日かつおぶし品出ししていたら箱に、 「配送の方、倉庫や従業員の皆さん、お疲れさまです」みたいな事が書いてあって『や、優しい~~~っ‼』て思って癒された~~~(๑´ㅂ`๑)キュン
  • もう切ってたナスはレンチンで、シーチキン開けてゴマと鶏ガラの元なんかで合えて、ピーマンもレンチンしてかつおぶしに出し醤油、厚揚げトースターで焼いて、弁当用だけどシューマイチンした。もう今夜無理;; 味噌汁をやり始めてなくて助かったわ;;
  • おべんとめも 梅こんぶおにぎり 明太子おにぎり のりかつおごはん 唐揚げ ひじきの煮物 マカロニサラダ 鮭の塩焼き 大根の煮物 出し巻きたまご
  • 自販機でコンポタとかおしるこ売ってるんならうどんの汁も売っててよ、昆布とかつおの合わせ出しのあったか〜いやつ、冬の朝あれの飲みたぁてしゃ〜ないねん
  • [ビールにあうレシピ2]揚げ出し豆腐(お好み焼き風)豆腐に片栗粉をまぶして油で揚げて、熱々の内にかつお... https://t.co/mEtluGuBlU
  • かつおかつお言っとかんと本名出しそうになるし、あんまり言いすぎるとリアルでかつお言うし自分アホすぎて辛い
  • @noJOYFUL_noLIFE 汁物は昆布汁なんですね(*´꒳`*) 私も出汁パック水出しでしたり ポットの湯をボールに500mlその中に 花かつお 5 gだし昆布 4×4cm を入れて1分待つと雑味のない一番出しに♡ そこに20ml薄口醤油で絶品お澄ましになるよ(^。^)
  • おのくんと森久保さんのLEDを出し、かつおのくん自引きコンプしました。めっちゃおのくん出したんだけどww一旦ホテル帰りまーす