赤魚 生 100g

赤魚 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
55 92 77.8 19.9 19.9 0.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 微量 0 微量 1.5 75
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
250 0.6 120 470 9 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 微量 0.04 0.11 5.4 1 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

赤魚 生

赤魚 生 Twitter

  • 赤魚の生搾り藤椒油煮込み 揚げ豆腐の汁なし山椒煮込み #麻辣部 https://t.co/yNvwU3ijZV
  • 1/20拓味本日おすすめ♪ カンパチ刺身♪ 鯛刺身♪ 鰆刺身♪ 前菜盛り♪ 鮭塩焼き♪ 赤魚粕漬け焼き♪ カジキバター焼き♪ 焼売♪ 牛肉新玉葱煮♪ 茶碗蒸し♪ 長いウインナー♪ 栃尾あげ煮♪ まいたけ天ぷら♪ 生ワカメポン酢♪ 本日の食事、炙り牛肉にぎり。葱とろ丼。まぜそば。
  • RT @shunzen_takumi: 1/19拓味おすすめ♪ 前菜盛り合わせ♪ 長いウインナー♪ 焼売♪ 鰹たたき♪ 生ワカメポン酢♪ ハギ刺身♪ 鯛刺身♪ カンパチ刺身♪ 鮭塩焼き♪ 赤魚粕漬け♪ カジキバター焼き♪ ニラ玉オムレツ♪ 豚ロースチーズ焼♪ 牛新玉葱煮♪ 栃尾…
    arukajinjaがリツイート
  • ロキ食堂イン◎ 本日オススメは〜〜 天然ヒラメ 生カキ ハリイカ ヨコワ 赤なまこ酢 ゆば入り豆腐 焼き白ネギ 焼きギンナン 焼きれんこん カレーコロッケ 鶏ももの唐揚げ 白身魚のぞうすい… https://t.co/jpXFYvCQzv
  • RT @shunzen_takumi: 1/19拓味おすすめ♪ 前菜盛り合わせ♪ 長いウインナー♪ 焼売♪ 鰹たたき♪ 生ワカメポン酢♪ ハギ刺身♪ 鯛刺身♪ カンパチ刺身♪ 鮭塩焼き♪ 赤魚粕漬け♪ カジキバター焼き♪ ニラ玉オムレツ♪ 豚ロースチーズ焼♪ 牛新玉葱煮♪ 栃尾…
    zhmgon1212がリツイート
  • 1/19拓味おすすめ♪ 前菜盛り合わせ♪ 長いウインナー♪ 焼売♪ 鰹たたき♪ 生ワカメポン酢♪ ハギ刺身♪ 鯛刺身♪ カンパチ刺身♪ 鮭塩焼き♪ 赤魚粕漬け♪ カジキバター焼き♪ ニラ玉オムレツ♪ 豚ロースチーズ焼♪ 牛新玉葱煮♪ 栃尾あげ煮♪ まいたけ天ぷら♪ 牛肉炙り握り♪
  • ユリ根と白子のグラタン 豚しゃぶサラダ(山椒風味) えび生春巻 ピクルス 牛しぐれ煮 冷製ぶり大根 サラダ 本日の魚料理(鯛ソテー赤ピーマンのソース) 本日の肉料理(和牛ステーキと焼き野菜) あさりの炊き込みご飯 ラズベ… https://t.co/efTmOAYUkF
  • 赤馬:昨日黒咲が言っていた「生足魅惑のマーメイドということは上半身は魚か」という言葉が頭から離れなくて生活に支障が出る。
  • 十八日 ザ・ガードマンの弁当男子は、雑穀米ご飯に ちりめんジャコと めんたい高菜を かけ、赤魚の西京漬け と タクアンを 乗せ 作りました。 生野菜は コンビニ 7-E で ¥138 のを 買いました。 https://t.co/djE0h1GENI
  • RT @akaboku_bot: 赤葦「昨日木兎さんが言ってた「生足魅惑のマーメイドってことは、上半身は魚ってことだよな…」って言葉が頭から離れなくて生活に支障が出てる。」
    takara0203がリツイート
  • RT @ittamue: 予約お弁当、若鶏照焼たっぷり野菜添え、赤魚トマトクリームグラタン仕立て香草の香り、白菜浅漬、自家製海苔佃煮、雑穀ごはん と生チョコブラウニー、ココナッツパイ ワンオク聴きながら全力で作ったら早くできた。蛇口から水出るって素晴らしい! https://t
    moniko3251がリツイート
  • RT @ittamue: 予約お弁当、若鶏照焼たっぷり野菜添え、赤魚トマトクリームグラタン仕立て香草の香り、白菜浅漬、自家製海苔佃煮、雑穀ごはん と生チョコブラウニー、ココナッツパイ ワンオク聴きながら全力で作ったら早くできた。蛇口から水出るって素晴らしい! https://t
    punpukupeeがリツイート
  • RT @ittamue: 予約お弁当、若鶏照焼たっぷり野菜添え、赤魚トマトクリームグラタン仕立て香草の香り、白菜浅漬、自家製海苔佃煮、雑穀ごはん と生チョコブラウニー、ココナッツパイ ワンオク聴きながら全力で作ったら早くできた。蛇口から水出るって素晴らしい! https://t
    miyano380がリツイート
  • 予約お弁当、若鶏照焼たっぷり野菜添え、赤魚トマトクリームグラタン仕立て香草の香り、白菜浅漬、自家製海苔佃煮、雑穀ごはん と生チョコブラウニー、ココナッツパイ ワンオク聴きながら全力で作ったら早くできた。蛇口から水出るって素晴らしい! https://t.co/75D6XyVLOS
  • 赤馬:昨日黒咲が言っていた「生足魅惑のマーメイドということは上半身は魚か」という言葉が頭から離れなくて生活に支障が出る。
  • @ricchan2 昨日は味の素の冷凍餃子をメインにウチの苦手な生麺タイプのラーメン食べて、今日は弟が外食するで赤魚の開きとおでんと残り汁にうどんぶっ込んだずぼら飯。明後日はカレーだけどウチ甘口で弟辛口だでレトルトカレーに牛肉ぶち込んでサラダ作るだけ。パスタは非常食。以上!
  • 赤葦「昨日木兎さんが言ってた「生足魅惑のマーメイドってことは、上半身は魚ってことだよな…」って言葉が頭から離れなくて生活に支障が出てる。」
  • RT @tsukinyan_pso2: ばあちゃんのばんごはんできた!( ̄- ̄)ゞ ご飯、味噌汁、もろきゅう、根菜のきんぴら、赤魚の醤油煮、生野菜少々( ̄^ ̄) 急に赤魚食べたくなったので独断と偏見で献立決定!( ̄- ̄)ゞ #つきにゃんのお料理 #夜ごはん #お腹ペコリン部 h…
    blue_skyr_がリツイート
  • RT @tsukinyan_pso2: ばあちゃんのばんごはんできた!( ̄- ̄)ゞ ご飯、味噌汁、もろきゅう、根菜のきんぴら、赤魚の醤油煮、生野菜少々( ̄^ ̄) 急に赤魚食べたくなったので独断と偏見で献立決定!( ̄- ̄)ゞ #つきにゃんのお料理 #夜ごはん #お腹ペコリン部 h…
    ReaperYmがリツイート
  • ほうせいどう 赤魚の衣揚げ 生のりきのこあん 950円 https://t.co/9oDVTnyvhC
  • RT @uniaqu_tfc: 赤虫とイトミミズ。 似ているようで全く異なる生餌ですが、それぞれ「赤虫を与えたほうが良い魚と駄目な魚」、「イトミミズを与えたほうが良い魚と駄目な魚」がいる。 これは過去の経験によるものなので、何故良いのか、何故駄目なのかに根拠は何もない。😝
    amazon0591がリツイート
  • 黒城:昨日赤兄ちゃんが言った「生足魅惑のマーメイドってことは上半身は魚だよね」って言葉が頭から離れなくて生活に支障が出てる #キャッスルトリオコピペbot
  • RT @uniaqu_tfc: 赤虫とイトミミズ。 似ているようで全く異なる生餌ですが、それぞれ「赤虫を与えたほうが良い魚と駄目な魚」、「イトミミズを与えたほうが良い魚と駄目な魚」がいる。 これは過去の経験によるものなので、何故良いのか、何故駄目なのかに根拠は何もない。😝
    hatimaki102zameがリツイート
  • RT @uniaqu_tfc: 赤虫とイトミミズ。 似ているようで全く異なる生餌ですが、それぞれ「赤虫を与えたほうが良い魚と駄目な魚」、「イトミミズを与えたほうが良い魚と駄目な魚」がいる。 これは過去の経験によるものなので、何故良いのか、何故駄目なのかに根拠は何もない。😝
    DrMar_Cがリツイート
  • 赤馬:昨日黒咲が言っていた「生足魅惑のマーメイドということは上半身は魚か」という言葉が頭から離れなくて生活に支障が出る。
  • 赤虫とイトミミズ。 似ているようで全く異なる生餌ですが、それぞれ「赤虫を与えたほうが良い魚と駄目な魚」、「イトミミズを与えたほうが良い魚と駄目な魚」がいる。 これは過去の経験によるものなので、何故良いのか、何故駄目なのかに根拠は何もない。😝
  • ロキ食堂イン◎ 本日オススメは〜〜 カワハギ 生カキ ハリイカ ヨコワ 赤なまこ酢 ゆば入り豆腐 焼き厚揚げ 焼き白ネギ 焼きギンナン 焼きれんこん カレーコロッケ 鶏ももの唐揚げ 白身魚の… https://t.co/QkeyDEo5Gt
  • 赤馬:昨日黒咲が言っていた「生足魅惑のマーメイドということは上半身は魚か」という言葉が頭から離れなくて生活に支障が出る。
  • 覚えてる範囲で昨日食べたメニュー。おか田さんでは、明太子のスモーク、讃岐おでん、赤鶏のたたき。魚三では刺し盛り、めろかま焼き、生白子、ボイル白子、にしん焼き、はぜの天ぷら、エシャロット、塩辛、鱈ちり、アラ煮(50円)、穴子白焼き。… https://t.co/s8DUvM0R55
  • RT @510thunder_diet: 3/7(月) 昼食 14:30 ヘルシーランチ和膳(サラダ、赤魚の味噌漬け、付け合わせ、味噌汁、雑穀米1/3)+生ハムサラダ ファミレスしかないとこでランチ。悪だと思ってたけど、こういう食生活には意外とファミレスいい! https:/…
    kkna1がリツイート