さごし 生 100g

さごし 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 177 68.6 20.1 20.1 9.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 13
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
220 0.8 65 490 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 微量 0.09 0.35 9.5 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さごし 生

さごし 生 Twitter

  • 本日のおすすめメニューです。 生牡蠣ポン酢、さごし南蛮漬け、牛ロースステーキなどがオススメです! 今週もよろしくお願いします♪ https://t.co/MK5Arnw1mp
  • りかちゃん様の 育ちの良さランク 紳士淑女 お 嬢 様 優 等 生 中流階級 普  通 下町庶民 不  良 極  道⬅りかちゃん様 親分! #育ちの良さランク https://t.co/4TwCVgmApg かくごしいや!( 'ω')
  • 2017/1/15 マルナカ一宮店 山口県 かえり 岡山県日生 生かき 広島県 生かき、あみえび(アキアミ) 愛媛県 真鯛養殖、ぶり養殖 徳島県 ひじき、さごし、赤舌、はまち養殖、きびれ(へいまちぬ)、真さば、青なまこ、連子鯛、がんぞうひらめ 鳴門 わかめ #スーパー調査
  • 2017/1/15 スーパーキンキ志筑本店 愛媛県 ぶり切身(養殖)、本鯛(養殖)。 広島県 生かき 淡路 新子、湯たこ、長はげ、赤ナマコ。 岩屋 太刀魚、さごし、真鯛。 東浦 赤舌、太刀魚、平イワシ。 平イワシって初めて聞く。 #スーパー調査