やりいか 100g

やりいか 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 微量 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

やりいか

やりいか Twitter

  • 日替わり定食:やりいかの煮付け https://t.co/hUibgotlJV
  • RT @sengawaitou: まぐろ、鯛、しまあじ、平目、ホタテ、やりいか、金目鯛などがでます! ホタルイカは完売いたしましたm(_ _)m https://t.co/o4Scm5kwNo
    ShimotakaTofuがリツイート
  • 生麺パスタHAPPINESSです(*^^*) 本日のパスタランチ! ○ホタテときゃべつのトマトソース ○ベーコンときのこのクリームソースレモン風味 ○やりいかとブロッコリーのバジルソース ○蒸し鶏とお野菜の柚子胡椒風味です\… https://t.co/pCTYMb024K
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  • RT @sakananakanishi: ぞうりえびを買った 絶対刺身と言われました 毛蟹 紅ほや のどぐろ 鯛 ほうぼう やりいか インド鮪  連休前だから 魚ショートしています(・。・) https://t.co/GEOPOjZqi0
    DokiDok67166645がリツイート
  • ぞうりえびを買った 絶対刺身と言われました 毛蟹 紅ほや のどぐろ 鯛 ほうぼう やりいか インド鮪  連休前だから 魚ショートしています(・。・) https://t.co/GEOPOjZqi0
  • 『生いか』✨ 本日 特売です♥️ 「やりいか」 「真いか」 …今日は どちらが並ぶのかしら~♪ 多分 「やりいか」 …f(^^;? ※ 「売切必至」 ですので、あらかじめ ご了承ください…m(_ _)m #スーパー魚庄 https://t.co/k2DAWZLAZB
  • 3/17 昼 ・バジルピザ3かじりくらい ・ホワイトチョコクロ1口 ・いちごバナナスムージー ・やりいかと大葉のジェノベーゼ サンマルクカフェでお昼を食べました。ずっっと食べたかったパスタが食べれて満足です...😊… https://t.co/FK8r3PJUix
  • やりいか #すずはライブ
  • #もあちゃん26貫寿司チャレンジ 普段20貫ぐらいだけど、今日はちょっと頑張ってみました😋ご馳走さまでした! 寒ぶり×2 大とろサーモン あじ とろいわし から揚げ軍艦 やりいか えび天 オニオンサーモン 牛カルビマヨ ねぎ… https://t.co/raBhRJ6oe3
  • そしてこちらは渋谷deピットウォークでご紹介させて頂いた #東京たらこスパゲティ さんの 塩辛とやりいかの明太スパゲティ です!! むちゃくちゃ美味しかった🥺💗💗 皆さんも是非!! https://t.co/AhWy7Qcys9
  • そして私のやりいかから納豆の味がする
  • 今が旬‼︎(オオゼキ談) やりいか、焼きたけのこ、空豆のマリネ と 焼きブロッコリー https://t.co/Sram2ADTW3
  • 【本日のおすすめのお魚(4)】 本日みずほ通り店鮮魚売場では、 「青森下北産 やりいか」 238円/100g+税、3~4杯460~600円+税! メスは大根・里芋などと一緒に煮付けにして! オスは刺身で! https://t.co/lDJCRG8mXd
  • 18日(水)ランチ ・本日の焼魚 桜ます粕漬 900円 ・本日の煮魚 やりいか煮付 1100円ランチ11時より営業いたします #三田山田屋 #三田山田屋ランチ #免疫力アップ
  • RT @sakananakanishi: 小柴産墨いか   ほたるいか やりいか 赤なまこ 地蛤 殻がき さば 鰯 たこ 鰹 ホシガレイ すじこ インド鮪 活け車えび  根室きんき のどぐろ あんこう 殻ホタテ 白魚 平貝 そろそろ 暖かくなってきたので 豊洲市場のまわりで…
    nanako775naoがリツイート
  • やりいかって超絶テク持ってそう (悲しいちかーびぃ先輩)
  • 3/17 昔、世田谷の畑の真ん中に住んでたばーちゃんからのレシピ 何年か越しに叶った土筆ごはん🍚 前評通りの苦エグくって春の味🐝 ウド、人参、菜の花、鯛の瓶振りダレで食べる春巻き、三陸新わかめと新玉、やりいかワタ炒めで春爛漫🌸… https://t.co/NMFTmBs7hq
  • やりいか3杯からかなり出来たなw くちばしが鮮度良くて抜けなかった( ˙▿˙ ) つまあればもっとボリュームでるけど切れ込みは沢山入ってるから甘さが増して美味いはず✨ 綺麗な身の色 #やりいか #刺身 #旬 https://t.co/0g2Wg8bOpY
  • やりいか91円 ―Rasu_T(軍曹) https://t.co/VF49OCcjir
  • やりいかの姿 これ本当に美味いよ!絶対食べた方がいい!!! って思うぐらい好きです 食べたいです 腹ぺこです 助けて #Peing #質問箱 https://t.co/NVw5NJ51HG
  • RT @akari_hasegawa: スープとパンのお昼ごはん。グリンピース、やりいか、新玉葱、春がいっぱい。ゆでたまごのせで、ごちそう。ハーブとにんにくの香りで食欲そそる。春ですね〜。 https://t.co/LrdDE8fZT9
    keisuke19950817がリツイート
  • スープとパンのお昼ごはん。グリンピース、やりいか、新玉葱、春がいっぱい。ゆでたまごのせで、ごちそう。ハーブとにんにくの香りで食欲そそる。春ですね〜。 https://t.co/LrdDE8fZT9
  • やりいか! #Poplle #ポップル https://t.co/VGdmxWHuor
  • https://t.co/BKqD5oo9QH 今日のにょも57.さんの雄ちんぽ、よだれを飲み込んじゃうくらいの文句ない巨根ですね! それに、ベッドの上では獣のようですし! …今日は予定もないんですけど、一緒にどうですか…?… https://t.co/fuiTDNWYDd
  • 土曜か日曜に友達と尼崎聖地巡礼行くぜ!!!!やりい!!!
  • 17日(火)ランチ ・本日の焼魚 桜ます粕漬 900円 ・本日の煮魚 やりいか煮付 1100円ランチ11時より営業いたします #三田山田屋 #三田山田屋ラン
  • RT @mizuhotama: 買ってきたお寿司🥰左から「まだい」「さより」「岩鯛」「本まぐろ中トロ」「ほうぼう」「やりいか」「めばる」です。ほうぼうが歯ごたえがあっておいしかったー😊✨ https://t.co/X6BXNg6ENo
    koedoshiroがリツイート
  • RT @mizuhotama: 買ってきたお寿司🥰左から「まだい」「さより」「岩鯛」「本まぐろ中トロ」「ほうぼう」「やりいか」「めばる」です。ほうぼうが歯ごたえがあっておいしかったー😊✨ https://t.co/X6BXNg6ENo
    anantara044がリツイート