やりいか 100g

やりいか 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 微量 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

やりいか Twitter

  • ふぁぼ魔でごめんな(やりいかへ)
  • やりいかの語彙力が 笑
  • RT @yukihotaru1224: わたるは、 ほたて→甘えび→生えび→赤貝→つぶ貝→やりいか→うに→生えび→つぶ貝→あかにし貝 https://t.co/tLx4wxlQGL
    swm0415がリツイート
  • わたるは、 ほたて→甘えび→生えび→赤貝→つぶ貝→やりいか→うに→生えび→つぶ貝→あかにし貝 https://t.co/tLx4wxlQGL
  • 「ゆず塩やりいか」なう(*´∀`)♪ https://t.co/Sc5w8Xxr3B
  • @eriko10B え??えりここそマジなん?(°_°) 私が間違えてるんかと思って、めっちゃ計算してしまった‼︎笑 え??ポイントの換算って一緒よね?? パニック‼︎笑 もうLAやりいや(・∀・)笑
  • 「姿やりいか」なう(*´∀`)♪ https://t.co/oySX20mgJI
  • @St11arashi ないのか!うん!それかやりいか💕
  • 大量のさといもが送られてきたため、思い付くのが叩き売りしてたやりいかしかなかった…
  • やりいかを、やります
  • @lizhachi なおこの後やりいか1枚かに1枚を追加しました ぺろりんぬ(๑´ڡ`๑)
  • すっしーーーーーー!!!!かんぱちぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ!!!!!!!やりいかーーーーーーへへへへへへへへへ!!!!!!! やっぱ寿司音頭がいちばん!!! https://t.co/mVIlsNCqVb
  • 私とやりいかがイプするとよゆ〜で4時間は超えるので、さぎょカラだと丁度いいかなと。
  • やりいかとフィギュアを作るという夢が叶いそうなので、それを糧にとりあえず案出しをしてるんですが、ダメです…………
  • @yari1ka_san ッシヤ3回も会えるってことですね???(違うぞ?) バイトの休みいつですか!!!!!全力でやりいかに合わせる!!!🙆🙆🙆
  • 【やりいかを絶対に泣かせる方法】 →スマホの履歴を晒す #あなたを絶対に泣かせる方法 https://t.co/kEgeKKAasw 検索履歴ならむしろ消し方教えてぇ…(;▽;)
  • ご飯がススム☆やりいかのオイマヨ炒め : クックパッドのめちゃくちゃ美味しかったレシピ【おかず42選】 - NAVER まとめ https://t.co/bI3z4oQhKN
  • そろそろ外出るかW(`0`)W ラーメン食ってミスド食ってマクドでキャラメルのやつだわW(`0`)WあとクイズマジックアカデミーやりいごW(`0`)W
  • 高山のはま寿司いってきた マグロ4皿 やりいか4皿 牛カルビ2皿 チーズカリカリポテト1皿 マグログロイ色してた。 チーズ味がしつこかった。
  • @ichi_0410 壱依さん、はじめまして!やりいかです🙌私も以前からちょこちょこ壱依さんの作品を見かけておりました🙌✨お声がけするタイミングがなかったので今回お話出来てよかったです~是非よろしくお願いします!✨お先にフォロー失礼します✨
  • 昨晩は妹と回転寿し。回転寿しは最近もっぱらここばかり。三崎まぐろ水産 @ ヒカリエ。のどぐろの炙りとやりいか😋💖 https://t.co/LU5CHrLmBc
  • いずれにせよ栄誉が足りんので何かHLやりい
  • ばあちゃん「もしかしてあっちで食べてたか?」 私「あら汁(と光り物三点盛りとやりいかと穴子とブリと炙りえんがわと中とろ)しか食べてないよ大丈夫」  #大丈夫じゃない https://t.co/tBBamYauj1
  • やりいかって超絶テク持ってそう (悲しいちかーびぃ先輩)
  • @yari1ka_san やりいかさん✨ 登録させていただいてよいですか? よかったら私も登録お願いいたします! ID:1D5DI3
  • @homaru_89 ほつまるさんはじめまして!やりいかと申します!いつも陰ながら応援させていただいてます✨宜しければ私も登録させてもらってもよいでしょうか…?(><)ちなみにスパークに遊びに行く予定なのでそこでも挨拶出来たらと思っております笑✨✨
  • 姿やりいか https://t.co/zDwLUFoRX5
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