アオリイカ 100g

アオリイカ 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 微量 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

アオリイカ Twitter

  • 瀬戸内海の海の幸 今日釣れたばかりの真鯛の刺身、真鯛の煮付け、サザエの刺身、アオリイカの刺身、等々 贅沢すぎてバチが当たりそう これで一泊二食付で8900円 安い❗ 神様に感謝して頂きます https://t.co/Hyq139LNiu
  • アオリイカの刺身でもう一杯。 https://t.co/UuyQlF0Put
  • ただいま帰りましたーw 昨日一睡も出来んと朝からエギングとタイラバして写真撮り忘れたけどコウイカ2に800gのアオリイカに真鯛が3にちょっと遊びがてらにジグ投げてちょんちょんしてたら指4本のタチウオ釣れましたw 今から捌いて冷凍保存用と今日の晩飯用に仕分けますw
  • 神経締めのアオリイカ、五島列島の漁師林さん、イカの神経締めが、出来る漁師は、日本に5人ほど @ クロマニヨン https://t.co/zueg7pSFOF
  • 土曜の夜から海釣りいってエギングでアオリイカ釣れました!たまご和えの刺身にしたらめちゃくちゃ美味しかった! https://t.co/QbTQZrf4kL
  • アオリイカ
  • アオリイカをすると、アオリイカをされる、というリスクが伴うぞい。 #スプラトゥーン
  • ホームグラウンド“三浦半島”での釣りを記録したブログはコチラです。https://t.co/xAhh9MwKg5ルアー他、餌釣り、船釣りも!お気軽に覗きに来てください!#シーバス#ヒラスズキ#ヒラマサ#青物#アオリイカ#メバル#カサゴ#ヒラメ#マゴチ
  • @DAWA_FLAKE カマスゴ不漁やからね。しゃあないよ。アオリイカも。
  • 釣れたのは600gのアオリイカ。 先輩はまな板に載せれないくらい大きな体の2.5キロと1.5キロのアオリイカ釣ってたなぁ。 次はもっとガツンと釣るぞ 手軽にバター醤油炒め✨ https://t.co/p6YXwh1OoZ
  • 絶品即席簡単♪アオリイカの塩辛っぽいヤツ https://t.co/WzzXho2YmT @YouTubeさんから
  • koji061 ラグ ココア神拳 芋リッター3K チート アカウント停止 ヒュージキャノン wiiu アオリイカ
  • アオリイカで極上のイカ天🦑を作ってみよ。 屋台のスルメイカより美味しいはず https://t.co/Nplnn5t9bA
  • @amami_mana (*´∀`*メ)ノわたしはるろうに☆の 飛天御剣流ー緋村剣心で😉🎵❤ 海と言えば(・・;メ)ゴクッ! 魚と アオリイカ釣りしてみたい❗
  • 今年は4kgのアオリイカ釣りたい
  • 4/2 沖で釣れるアオリイカは小さい https://t.co/UydvP3l7lR
  • アオリイカでございます。 煽りイカではございません。 ご了承下さい。
  • れふと あくえるすないぴんぐ アオリイカがいるので抜けます。
  • 手前から アオリイカのぬた 親どりのキャベツ炒め 菜の花のおひたし じゃこおろし 定作酒造の原酒がすすむ https://t.co/wUR9hF4N67
  • @ariyaaasu_2win アオリイカなのね、!!!やっぱりね、! そんなことしないでほしいな〜〜( ◠‿◠ )
  • アオリイカのしゃぶしゃぶとな。 絶対おいしいやん(꒪ཀ꒪)
  • 4月2日 #三重県 #紀北町 #紀伊長島 #石倉渡船 #磯釣り ・#カセ釣り ・#レンタルボート #船外機ボート釣果ですーー ヤエン釣り 大坪さん アオリイカ 3ハイ 他 マトウダイ https://t.co/c08StN7POo
  • 4月2日 #三重県 #紀北町 #紀伊長島 #石倉渡船 #船外機ボート釣果ですーー 吉森さん アオリイカ 1.02kg迄 3ハイ 鈴木さん アオリイカ 1ハイ 松原さん アオリイカ 1ハイ 他 スミイカ 井上さん… https://t.co/vZqXU7ZEDe
  • @suzupachi_iii ばれちまってはしょうがねえな……… わたし実は アオリイカです おらおらおら煽ってやるぞおら
  • イカってなんでこんなに簡単なんでしょうか?笑 #アオリイカ#イカ#烏賊 #三重県#志摩市#釣り#エギング#エギ #皆さんイカ釣りしませんか? https://t.co/tf5WqHszV9
  • #あなたが言いそうなセリフ 5位:アオリイカをナメるな 4位:沼津ラクーン、感動した! 3位:しらす丼は永遠なり 2位:杏仁豆腐があれば何でも出来る! そして第1位は… 1位:飯テロ、最強かよ https://t.co/lfW8L88Sop
  • 4月2日 #三重県 #紀北町 #紀伊長島 #石倉渡船 #磯釣り ・#カセ釣り ・#レンタルボート #磯釣り釣果ですーー 岡さん アオリイカ 他 グレ ヤエン釣り 康田さん アオリイカ ヤエン… https://t.co/7NCfWtqP2n
  • 春の離島でアオリイカを狙え!離島エギング#2 https://t.co/fugXb6YKMO @YouTubeさんから
  • アオリイカ_BOTではハッシュタグ #アオリイカ #エギング #ヤエン 及び、アオリイカ・エギング・ヤエンというキーワードに反応して自動でリツイートします。リツイートが不快な方はお手数ですが「RT不要」とご一報いただければ、今後は反応しないように非ユーザ登録致します。
  • アオリイカ https://t.co/oCoCdkWIbo @T-SHIRTS TRINITYさんから 釣り エギング 北斎漫画  葛飾北斎