ツナ缶 100g

ツナ缶 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 287 53.5 24 24 19.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 2.7 3
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
270 1.8 500 300 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.05 0.13 12 0 1.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ツナ缶

ツナ缶 Twitter

  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    34O_azがリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    hima_daraがリツイート
  • ツナ缶さんそっちの人!? / @0628_sun 妄想リクエスト!! https://t.co/LgUkc8rYcd
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    negisobaaanがリツイート
  • 最近料理の番組とかで「ここでツナ缶を…」みたいな時にびくってなるw あと文字にめっちゃ目がいくww
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    hrt01がリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    maofutieがリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    pr_nirataがリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    mihiro_hakamadaがリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    21IMAがリツイート
  • 痩せろデブ!!本当今日食べ過ぎたわ… 素麺束二本、枝豆、ツナ缶、玄米、デブ…
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    promark18がリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    izaiza138dr_mdkがリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    OriharaHiunがリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    bobobo02がリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    SSMYKがリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    wimper_1266がリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    Radshibaがリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    muujiroがリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    runelien_3104がリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    ark_kがリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    perfecttama19がリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    cn822_tがリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    weivnircがリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    _kakimotoがリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    oko48okoがリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    sakula0093がリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    nkano_SHUNがリツイート
  • RT @Tsukasa_Hara: 激ウマ和風オムライスの作り方 ご飯をバター、ツナ缶1/2、ニンニクチューブ少し、塩胡椒で炒める。 卵2個を被せる。 大根おろしを贅沢にぶっかける。 ポン酢をかけて完成! これ30人くらいに作ってあげたけどみんな好評です。 是非お試し…
    min_maruruがリツイート
  • @eat_kocyujan わかめない😂😂😂😂😂😂😂 ツナ缶あるからツナマヨ作ろ😭😭😭