鯛 生 100g

鯛 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
60 112 76.4 19 19 3.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0 0 微量 1.2 36
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
210 0.3 70 410 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 微量 0.25 0.16 4.3 2 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

鯛 生

鯛 生 Twitter

  • RT @colezosan: 簡単に本格料亭の味 『ツナ缶で鯛めし・鯛茶漬け風』 ①オートミール30g水45mlレンジ500W1分 ②ツナ缶を開け蓋で押さえながら少し水気を切る ③②に味噌小1 ラカント小1 みりん少々混ぜ①に乗せる ④冷凍ネギ散らし500W1分後白ごま 刻み…
    0522_ayumiがリツイート
  • 鯛めしは大きく2分類できます。 ・焼いた鯛を昆布だしでふっくら炊き込んだ「松山鯛めし」。 ・生卵入りのタレに漬けた鯛のお刺身を、タレごと温かいご飯にかける「宇和島鯛めし」。 妊娠中には炊き込み型の鯛めしがオススメです! https://t.co/u3LqLToWNB
  • RT @harawata69: #晩ご飯 🟢鯛のトマトソースワンプレート 鯛の焼き汁でソース作った。 ニンニク、コンソメ、玉ねぎ、ペッパー強めの具のソース 生トマトのフレッシュな味と玉ねぎの食感は良かった でも味は微妙😉…オリーブ多すぎたのとコンソメいらないかも。 シンプル…
    itudemo_onlineがリツイート
  • RT @9navi3: 九州ナビ 「大分の山奥で宝さがし!ゴールドに輝く魅惑の世界「鯛生金山」【中津江】」大分の中津江村にある道の駅、鯛生金山です。 昔の坑道を利用した博物館... https://t.co/23GBE3YHmL #大分 #日田
    kokusizu2がリツイート
  • RT @hello_makitty_3: 金目鯛・マトウダイ・のどぐろ🐟 (買ってきたやつ。) 手巻き寿司&炉端焼きの牡蠣&カマ焼。 今日は魚だらけで優勝しました🍺 最近は生レモンサワーにハマっています🍋 ノンシュガーだから缶のやつより罪悪感ない♡ ㊗️そしてついに、お家ご…
    bfc_gfがリツイート
  • ◇沼津漁港直送海鮮居酒屋◇ 駿河湾産★生桜えび★生しらす★金目鯛の煮付け  完全個室完備!カウンター席も御座います #完全個室 #沼津 #沼津漁港 #魚 #刺身 #海鮮 #牡蠣 #飲み放題 #宴会
  • 刺身は、新鮮な魚の切り身を生で食べるシンプルな料理です。一般的に関東地方では「お刺身」関西地方では「お造り」と言われ、関東地方ではマグロなどの赤身の魚が好まれ、関西地方では鯛などの白身の魚が好まれる傾向があるそうです。
  • うす皮たい焼き 鯛きち 生たい焼きのずんだホイップ極 https://t.co/blcRDuEQ3I
  • 九州ナビ 「大分の山奥で宝さがし!ゴールドに輝く魅惑の世界「鯛生金山」【中津江】」大分の中津江村にある道の駅、鯛生金山です。 昔の坑道を利用した博物館... https://t.co/23GBE3YHmL #大分 #日田
  • RT @hello_makitty_3: 金目鯛・マトウダイ・のどぐろ🐟 (買ってきたやつ。) 手巻き寿司&炉端焼きの牡蠣&カマ焼。 今日は魚だらけで優勝しました🍺 最近は生レモンサワーにハマっています🍋 ノンシュガーだから缶のやつより罪悪感ない♡ ㊗️そしてついに、お家ご…
    PIERROT35557837がリツイート
  • @ichico_p101jp いちこちゃん❤︎寝違え大丈夫ですか? お大事に🥺 釣りは前はよく行ってました。おかず狙いなのですがめばるイカ太刀魚も行きます。鯛はダンゴや牡蠣や生🦐でチヌ。赤いやつは沖に出ないといませんよね。海釣りば… https://t.co/fzaNKmE6Ib
  • @82enhr7mqGH3hFo なるほど、了解しました。近日中に作ってみようと思います! 写真は県道・日田朝田線沿い石井小前と、鯛生金山、石坂石畳と、やまなみハイウェイ(長者原手前)ですね🥰
  • RT @hello_makitty_3: 金目鯛・マトウダイ・のどぐろ🐟 (買ってきたやつ。) 手巻き寿司&炉端焼きの牡蠣&カマ焼。 今日は魚だらけで優勝しました🍺 最近は生レモンサワーにハマっています🍋 ノンシュガーだから缶のやつより罪悪感ない♡ ㊗️そしてついに、お家ご…
    umemasa34がリツイート
  • RT @hello_makitty_3: 金目鯛・マトウダイ・のどぐろ🐟 (買ってきたやつ。) 手巻き寿司&炉端焼きの牡蠣&カマ焼。 今日は魚だらけで優勝しました🍺 最近は生レモンサワーにハマっています🍋 ノンシュガーだから缶のやつより罪悪感ない♡ ㊗️そしてついに、お家ご…
    bxmuikZUQufj39jがリツイート
  • 離乳食109日目🥄 摂取出来るタンパク質源が増えて、食材の組み合わせが増えて来た🥗 1⃣ 7倍がゆ(80g)、鶏胸肉(5g)、納豆(10g)、卵黄(少々)、ミックス野菜(20g)、トマト(10g)、小松菜(5g) 2️⃣ 7倍が… https://t.co/ZbDOkPQjtn
  • 金目鯛・マトウダイ・のどぐろ🐟 (買ってきたやつ。) 手巻き寿司&炉端焼きの牡蠣&カマ焼。 今日は魚だらけで優勝しました🍺 最近は生レモンサワーにハマっています🍋 ノンシュガーだから缶のやつより罪悪感ない♡ ㊗️そしてついに、… https://t.co/iBFylWHQKq
  • 中華の魚生粥という、白身魚の刺身に熱いお粥をかけて半生にして食べるのがウマそうやな~ 日本だったら鯛茶漬けとかも同じ発想なんだろうね。
  • 手前のは以前TLで見た、サーモンに塩昆布まぶして漬けるやつ。鯛の昆布〆大好物な私にゃハマる…んだが、そもそもスーパーの魚がな。生ぐさいのだめなんだよなf(^_^;) そのままで食べるよりは俄然うまい!( ・∀・)b https://t.co/2Lhx71wkZW
  • おうちご飯。数の子松前漬け・刺身くらげ・梅くらげ・ローストビーフタリアータソース・生春巻・チリ産種無しブドウ・ガーリックハーブチーズ&クラッカー&プロシュート・・鯛の白子・さらし鯨・トリュフソルト。 #コロナに負けるな https://t.co/vEsAJZPXpu
  • @237say7 菊池からちょっと鯛生金山に抜ける道を上ったところです… たぶん明日菊池公園満開だよ
  • RT @colezosan: 簡単に本格料亭の味 『ツナ缶で鯛めし・鯛茶漬け風』 ①オートミール30g水45mlレンジ500W1分 ②ツナ缶を開け蓋で押さえながら少し水気を切る ③②に味噌小1 ラカント小1 みりん少々混ぜ①に乗せる ④冷凍ネギ散らし500W1分後白ごま 刻み…
    haaappy_meがリツイート
  • 今日の突撃晩ごはんは、愛娘お誕生日メニュー。鶏の唐揚げ、カプレーゼ、生ハム、牡蠣のオイル漬け、トマトパスタ、鯛漬け、水菜のサラダでした♪ https://t.co/Ge0ocznaZi
  • 金目鯛、イシダイ、生シラス https://t.co/glSl0lWfej
  • RT @colezosan: 簡単に本格料亭の味 『ツナ缶で鯛めし・鯛茶漬け風』 ①オートミール30g水45mlレンジ500W1分 ②ツナ缶を開け蓋で押さえながら少し水気を切る ③②に味噌小1 ラカント小1 みりん少々混ぜ①に乗せる ④冷凍ネギ散らし500W1分後白ごま 刻み…
    unico43kazがリツイート
  • 先月よく働いたので昨日急遽釣りに行こうと思い、チビが小浜に行きたいというので予約。 小浜に向かう道中、船長から出船中止の電話。 なので3キロのシマアジ、鯛と鶏の白子、生牡蠣を購入。 シマアジを捌いて今日は刺身に。 でも何一つ食べれ… https://t.co/71aE35tLOS
  • #晩ご飯 🟢鯛のトマトソースワンプレート 鯛の焼き汁でソース作った。 ニンニク、コンソメ、玉ねぎ、ペッパー強めの具のソース 生トマトのフレッシュな味と玉ねぎの食感は良かった でも味は微妙😉…オリーブ多すぎたのとコンソメいらない… https://t.co/8O1YCPIfXX
  • RT @colezosan: 簡単に本格料亭の味 『ツナ缶で鯛めし・鯛茶漬け風』 ①オートミール30g水45mlレンジ500W1分 ②ツナ缶を開け蓋で押さえながら少し水気を切る ③②に味噌小1 ラカント小1 みりん少々混ぜ①に乗せる ④冷凍ネギ散らし500W1分後白ごま 刻み…
    rZgx8eKmJKLEKuAがリツイート
  • 今夜は生協の冷凍食品「金目鯛の煮付」にレタスと長ねぎを入れた鶏ガラスープに先日沢山作って余っていた青椒肉絲を解凍して、みんな大好き?おかかご飯でメニュー完成 https://t.co/SvDYOzGd6P
  • RT @colezosan: 簡単に本格料亭の味 『ツナ缶で鯛めし・鯛茶漬け風』 ①オートミール30g水45mlレンジ500W1分 ②ツナ缶を開け蓋で押さえながら少し水気を切る ③②に味噌小1 ラカント小1 みりん少々混ぜ①に乗せる ④冷凍ネギ散らし500W1分後白ごま 刻み…
    PJD73540087がリツイート
  • うわこれ超美味そう~ ただ俺ホタテというか貝類苦手なんだが変わりに鯛とか生の白身魚でやったら美味いんじゃないかって思った これだったら料理下手な俺でも作れるかも 【超カンタン!】ホタテのニンニク醤油漬けが超絶ウマい!!! https://t.co/iIrrl0LHmd