イクラ 100g

イクラ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 349 44.9 26 26 15.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.9 0 微量 12.5 100
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
500 4 3800 160 150 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
500 微量 0 0.4 0.4 9 9.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

イクラ

イクラ Twitter

  • RT @pot_zzgundam: 作る前「バックパックのミサイルポッドのところ、クリアバージョンではどんだけ綺麗な宝石箱になるんやろか〜!超楽しみ〜!」 今の私「イクラじゃん……」 https://t.co/uRY5USlAWR
    KaoMakkaJPがリツイート
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  • みんなからの匿名質問を募集中! こんな質問に答えてるよ ● ちなみに著作権侵害は、営利目的… ● 利用規約や著作権に引っかかると… ● 牛丼に入った安倍晋三はトカゲを… ● おやすみですか?それともイクラ… #質問箱… https://t.co/9MgHkUH70E
  • 【サザエさん】イクラ親にチクる。。。たらちゃんの顔が面白く無いですか? https://t.co/R3rHAsUFsZ
  • セブンのイクラの醤油漬けおにぎりが死ぬほど美味かった🥳
  • @uLoPLRnOre2zcCE @Shnskmr 生粋のイクラ... お正月に無くなりました (ΦωΦ)フフフ…
  • @UWeQvc00ofP8EdP 怖いですよね😖 家の子は、検査で調べれる魚全部アレルギーだったんですけど、数値が低い鮭を缶詰からはじめて少しずつ様子をみたら焼いた鮭までは、大丈夫そうでした。でも、イクラの汁が触れただけで顔がパン… https://t.co/lEiAE6hLjd
  • @LiLinana523 タピオカがイクラっぽい のかな🤔
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    gomikuzuaraiがリツイート
  • RT @mztk_rkd: イクラ届いたから食べる? かねふくのイカ明太子あるよ この海苔美味しいよ お歳暮のサツマイモ食べな とか妹にやってたら「なんで!? なんでおねーちゃんは美味しいものがもらえるの!?」と言われた ‥‥言えない オタクは玄人になればなるほど差し入れ…
    level_devilがリツイート
  • @ha6ru9ki なんかねー、段々慣れて来るんだけど、イクラを食べてる喜びは感じられなかった。笑
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  • @trnk_askn ウチはイクラ入りでした! 場所によってはとりにくが入ってるとネットに書いてあって勝手にフフ…となりながらつくりましたw
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    ryo1998529がリツイート
  • イクラパーティー始めます https://t.co/VGQjpw3VjB
  • RT @PRTIMES_JP: 【横浜ベイホテル東急】カニもイクラもホタテも 北の大地の恵みをディナーブッフェで!「ナイト・キッチンスタジアム『北海道フェア』~十勝・根室の食紀行~」開催 https://t.co/UXZDyoSVs7 @PRTIMES_JP https://t
    log512がリツイート
  • RT @chinpocleaner: 亭主関白のイクラちゃん「茶ァァァァァン!!!!!!」
    tsukihimがリツイート
  • みんなからの匿名質問を募集中! こんな質問に答えてるよ ● 世界のことは嫌いでも私のことは… ● からあげ美味しい… ● 寒くて布団から出ることができま… ● イクラ食べれる?… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/Q5ojytk9ln
  • タラ「イクラちゃん、高いは英語でなんですか?」 イクラ「high」 タラ「竹は?」 イクラ「bamboo」 タラ「ヨドバシの中国語アナウンスは?」 イクラ「Welcome to ヨォドォバァシィカァメェラ。亲爱的顾客朋友、你们好。衷心欢迎您光临友都 八喜。友都八喜是日本著名的大型
  • RT @pot_zzgundam: 作る前「バックパックのミサイルポッドのところ、クリアバージョンではどんだけ綺麗な宝石箱になるんやろか〜!超楽しみ〜!」 今の私「イクラじゃん……」 https://t.co/uRY5USlAWR
    kinakokagamiがリツイート
  • RT @Gourmet_Gensen: 🍔【善乃膳】 @福岡 清川 溢れんばかりの「いくらこぼれ寿司」を食べられるお店。 皿全体が赤く輝く光景はもはや芸術✨ 口に入れると新鮮なイクラがはじけて、食欲が止まらない❗ 思う存分イクラに溺れることができる極上の逸品です🎶 https…
    moonmoon7710がリツイート
  • RT @su_iwai: うちの0歳10カ月児か典型的な赤ちゃんぽい喃語を言う度に私は幻聴を疑っています。先月くらいから次女はオムツがパンパンになる度に「べいびべいび」と繰り返し、時折「ばぶばぶ」も言い、今朝は何か言われると3回に1回はイクラちゃん風に「はーい」と返します。もし…
    ryo33carpがリツイート
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    twittucがリツイート
  • 几帳面なので軍艦からこぼれ落ちてる山盛りイクラを見ると「美味しそう」より「食べずらそう」が勝ってしまう
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    GurasanRetがリツイート
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    flash_hider1947がリツイート
  • @zero14454730 イクラ丼です(๑ ́ᄇ`๑)