こはだ 生 100g

こはだ 生 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
50 157 70.9 19 19 8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.4 0 微量 1.7 190
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
230 1.3 160 370 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 0.28 4.7 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

こはだ 生

こはだ 生 Twitter

  • 生こはだ、あん肝、わかさぎの天ぷら https://t.co/rOVennaLcX
  • 【鮨角田】01月17日(火)のおすすめは、生とり貝、あなご、にしん、こはだ、しめさば、しゃこ、あじ、です。ご来店お待ちしております。 〈鮨角田HP〉https://t.co/cA5MkqzWnX
  • 今夜の会席料理の刺身は、生の本鮪(銚子)、蛸(愛知)、小肌(佐賀)、湯葉の四種盛りでした。 #刺身 #日本料理 #本マグロ #マグロ #タコ #こはだ #ゆば #富士市  #会席料理 https://t.co/ZsXVvvGouf
  • 【鮨角田】1月14日(土)のおすすめは、生とり貝、穴子、あじ、ほたて貝、赤貝、こはだ、しゃこ、です。ご来店お待ちしております。 〈鮨角田HP〉https://t.co/Y8fr84vxyk