ライトツナ缶 100g

ライトツナ缶 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 265 59.7 19.1 19.1 19.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.6 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
290 1 394 240 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.05 0.1 10 0 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライトツナ缶 Twitter

  • ツナ缶の「ライト」はカロリーが低い?ツナ缶の豆知識 https://t.co/TCaJ0MP5qf #ダイエット #ツナ缶 #保存食 #料理 #節約
  • カツオが入ってるツナ缶は「ライトツナ」って呼ばれてるのだ【おーと一輪】
  • 清水といえば、ツナ缶が有名ね。はごろもフーズいわゆる「シーチキン」と言われるブランドやSSKフーズの「ホワイトツナ」「ライトツナ」のブランドのが有名かしら。皆もちょっと見てみるといいかもね。
  • ツナ缶さんを罵るときは「このライトフレーク!」っていいたい(罵る機会ないけど)
  • (ぼそ)Saza…詰め合わせ(の中から一粒)…ツナ缶(ノーマル)…ツナ缶(ライト)…ツナ缶(ノンオイル)…と、最早バレンタイン=ツナの図式を堅調に維持するKトおばちゃん。 今年はサラダ油不使用無添加低脂肪…なツナ缶。年々健康志向になってるなぁ、ち苦笑。
  • RT @CrossTalkRadio: 【T1エントリー缶紹介】ライトツナえごま油(いなば食品株式会社)/いわずと知れたいばな食品さんからのエントリーがこちら。水煮にすることで全体のカロリーを下げつつも、αリノレン酸を含むえごま油を加えたという一風変わったツナ缶です。えごま油と…
    setotchがリツイート
  • 【T1エントリー缶紹介】ライトツナえごま油(いなば食品株式会社)/いわずと知れたいばな食品さんからのエントリーがこちら。水煮にすることで全体のカロリーを下げつつも、αリノレン酸を含むえごま油を加えたという一風変わったツナ缶です。え… https://t.co/Rkid7nHnhO
  • 遅くなりました。収録後もチーズとか入れて試してたw ファンタスティック朝ごはんその6 石川ジローラモさんのツナオムレツ 1.卵と油を半分切ったツナ缶と創味のつゆを混ぜる。 2.オムレツにして出来上がり ライトツナではなく… https://t.co/eHWljvuEgv
  • 因みにランチは 白米150gに ツナ缶ライト1缶 ゆで卵3個 マヨネーズ少々
  • RT @nidanuki: さっきの無限ピーマン、たまたま百貨店の地下食品売場で見つけた音代丸(おとしろまる)のツナ缶白ラベルっての使ったんだけど、シーチキンとかイナバのライトツナとかと違う味わいでなかなか美味しいです。オススメ。 音代漁業株式会社 https://t.co/
    Tsuma_Minaがリツイート
  • @festaenir 色んなツナ缶(とライトフレーク)を買って味比べしよう!
  • @festaenir 今まで食べてたのはツナ缶じゃなくてライトフレークだった(かつおを使っているのが多い)
  • スーパーノンオイルとかライトツナとか減塩とか種類いっぱいありすぎてどのツナ缶買えばいいのか分からんくなっている。
  • カツオが入ってるツナ缶は「ライトツナ」って呼ばれてるのだ【おーと一輪】
  • @_prototype11 ツナ自体がマグロカツオ類のことなので、ざっくり商品分類としてはツナ缶ですねー。いなばのライトツナ食塩無添加と、はごろもフーズの素材そのままシーチキンとシーチキン水煮フレークあたりが油とお塩入ってないみたいです(๑´ڡ`๑)
  • 仲間にさんまの蒲焼き缶とライトツナ缶とチキンささみ水煮缶もあった。
  • 好きな食べ物は、と聞かれて、すぐに思いつくものの中に「ツナ缶」があるのですが、最近ライトツナとか油カットとかそういうのしか見かけなくて、あの油ギトギト感が好きなのにどこに行ってしまったのだろうか…
  • 清水といえば、ツナ缶が有名ね。はごろもフーズいわゆる「シーチキン」と言われるブランドやSSKフーズの「ホワイトツナ」「ライトツナ」のブランドのが有名かしら。皆もちょっと見てみるといいかもね。
  • ツナ缶を選ぶ時、カロリーが気になってノンオイルにしたら味気なさすぎたから、間をとってライトにしてる人、多いと思う
  • 清水といえば、ツナ缶が有名ね。はごろもフーズいわゆる「シーチキン」と言われるブランドやSSKフーズの「ホワイトツナ」「ライトツナ」のブランドのが有名かしら。皆もちょっと見てみるといいかもね。
  • カツオが入ってるツナ缶は「ライトツナ」って呼ばれてるのだ【おーと一輪】
  • 清水といえば、ツナ缶が有名ね。はごろもフーズいわゆる「シーチキン」と言われるブランドやSSKフーズの「ホワイトツナ」「ライトツナ」のブランドのが有名かしら。皆もちょっと見てみるといいかもね。
  • 刻みニンニクと100ショのシーフード炒めてライトツナ缶とやき弁のスープの素ぶちこん 2日くらい室温放置しちゃったギリギリ感すごいスパゲティとざっくり混ぜ合わせて夜明け前メシ 日東紅茶いれたんで今から飲みつつモニタ前なう