ライトツナ缶 100g

ライトツナ缶 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 265 59.7 19.1 19.1 19.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.6 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
290 1 394 240 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.05 0.1 10 0 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライトツナ缶

ライトツナ缶 Twitter

  • ライトツナじゃなくて油漬けのツナ缶探して棚をゴソゴソしてたら買い置きのいろんな缶詰が大量に出てきてヒイーーッてなってる
  • 清水といえば、ツナ缶が有名ね。はごろもフーズいわゆる「シーチキン」と言われるブランドやSSKフーズの「ホワイトツナ」「ライトツナ」のブランドのが有名かしら。皆もちょっと見てみるといいかもね。
  • 四号くんのライトツナ缶すこ
  • ツナ缶は好きですか?ツナ缶はタンパク質の宝庫であり、糖質がなんと0!!また、ライトツナ缶を選ぶことでカロリーも抑えることができます!そして、安く購入できて長期保存も可能な食品です!!ナイアシンという物質により脂肪燃焼効果が高まり、血液もサラサラになります!お試しあれ!
  • カツオが入ってるツナ缶は「ライトツナ」って呼ばれてるのだ【おーと一輪】
  • ライトツナってかつおなのか…ツナ缶の油控えめとかそういう意味じゃないのか…
  • カツオが入ってるツナ缶は「ライトツナ」って呼ばれてるのだ【おーと一輪】
  • @gojikanhbb いや。だからライトじゃん💢💢💢完全にあっさりライトツナ缶並にライトじゃん💢💢💢💢💢💢
  • 清水といえば、ツナ缶が有名ね。はごろもフーズいわゆる「シーチキン」と言われるブランドやSSKフーズの「ホワイトツナ」「ライトツナ」のブランドのが有名かしら。皆もちょっと見てみるといいかもね。
  • かわから貰ったもの 米 4合 鯖缶 1個 ツナ缶(ライト) 1個 バニラエッセンス 1瓶
  • RT @nameriizumi: こういうの気にする人こそかもめ屋のライトツナ/水煮食べるべきなんだよ…缶から原材料ひとつひとつまで安全性に振ってる、食の安全へ神経質になった消費者をターゲットにしたツナ缶だ。更に美味い https://t.co/Gf86nDv1QM https…
    tsuyoshifukuiがリツイート
  • ツナ缶のライトみたいなやつアカンな、普通のツナ缶のほうが断然美味しいミスった
  • RT @nameriizumi: こういうの気にする人こそかもめ屋のライトツナ/水煮食べるべきなんだよ…缶から原材料ひとつひとつまで安全性に振ってる、食の安全へ神経質になった消費者をターゲットにしたツナ缶だ。更に美味い https://t.co/Gf86nDv1QM https…
    Gomadar_shiがリツイート
  • ジャンのところで食べた「かつお」は内緒ぜよー!(´◉ 0 ◉)ノライトツナ缶?とかいうらしいぜよー! https://t.co/QOPiWQMnyB
  • RT @nameriizumi: こういうの気にする人こそかもめ屋のライトツナ/水煮食べるべきなんだよ…缶から原材料ひとつひとつまで安全性に振ってる、食の安全へ神経質になった消費者をターゲットにしたツナ缶だ。更に美味い https://t.co/Gf86nDv1QM https…
    siinayumi1470がリツイート
  • RT @nameriizumi: こういうの気にする人こそかもめ屋のライトツナ/水煮食べるべきなんだよ…缶から原材料ひとつひとつまで安全性に振ってる、食の安全へ神経質になった消費者をターゲットにしたツナ缶だ。更に美味い https://t.co/Gf86nDv1QM https…
    akechi_gkがリツイート
  • RT @nameriizumi: こういうの気にする人こそかもめ屋のライトツナ/水煮食べるべきなんだよ…缶から原材料ひとつひとつまで安全性に振ってる、食の安全へ神経質になった消費者をターゲットにしたツナ缶だ。更に美味い https://t.co/Gf86nDv1QM https…
    tayuno06がリツイート
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    BbbSiraがリツイート
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    doctrinairismがリツイート
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    sf6pがリツイート
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    kona_cheeseがリツイート
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    candyfloss3385がリツイート
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    _mizmai_がリツイート
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    _noah_starがリツイート
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    mizmai_gpxがリツイート
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    kitunelpcがリツイート
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    38reikiがリツイート
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    froagariがリツイート
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    kurosiro_akiがリツイート
  • RT @nameriizumi: こういうの気にする人こそかもめ屋のライトツナ/水煮食べるべきなんだよ…缶から原材料ひとつひとつまで安全性に振ってる、食の安全へ神経質になった消費者をターゲットにしたツナ缶だ。更に美味い https://t.co/Gf86nDv1QM https…
    nagoyakorekiyoがリツイート