鰹タタキ 100g

鰹タタキ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 129 70.4 25.8 25.8 2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.4 0 微量 1.4 10
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
270 1.9 44 410 5 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
17 微量 0.23 0.16 19 微量 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

鰹タタキ Twitter

  • RT @kushimasu94: たまの変り種 【本日の変わり串】 鰹のタタキに薬味たっぷりのせて自家製ポン酢のジュレ❣️ https://t.co/KR2S8faxpW
    ttttkkyがリツイート
  • たまの変り種 【本日の変わり串】 鰹のタタキに薬味たっぷりのせて自家製ポン酢のジュレ❣️ https://t.co/KR2S8faxpW
  • @tamaitama77 ああっ!繁忙期突入されたんですね!?落ち着いた時とか、玉井さんのご都合良い時にまたよろしくお願いします〜!鰹のタタキを食べる会実現させましょうー!!!
  • @kayo_hashimoto @kendo_x20a 鰹のタタキ買ってきた♪
  • @tamaitama77 わーいわーいわーい!ありがとうございますー!!! そだ!先日は私が話止めちゃってましたね…すみません(>_<)鰹のタタキ行きましょ!ケーキじゃなくて問題なしです!美味しい鰹のタタキ魅力的過ぎるー!(((o(*´▽`*)o)))笑
  • カレーが食いたいから、鳥取へ。 ソースカツ丼が食いたいから、会津若松へ。 鰹のタタキが食いたいから、高知へ。 牛タンが食いたいから、仙台へ。 マグロが食いたいから、下北半島へ。 ちゃんぽんが食いたいから、長崎へ。 車で出かける理由なんて、そんな程度でいいのだ。
  • @sachi_1203 カムイン!!!今すぐフェウィゴー!!!!出来たらいいのに!!!!(床ドン) 高知城行きたいよ~!!美味しい鰹のタタキ丼食べたいよ~!!!坂本龍馬に会いたいよ~!!!!うわーん幸えも~ん!!!😭資金と時間が足りないよォ!!!!(咽び泣き)
  • 肉買っても、もやしねぇとキツいな… 鰹のタタキが残ってて、三割引だかっらテンション上がってもやし買い忘れたわ(´;ω;`)
  • RT @yoshihikoa: “鰹の簡単中華風タタキ by 藤井21 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが260万品” https://t.co/bunXYC7naX
    hujii_21がリツイート
  • ①鰹のタタキを生姜を入れた油で両面さっと焼いて②万能ネギを切って上にかぶせて③ポン酢をひたるくらい入れて冷蔵庫で3時間ほど冷やせば、おかずにも酒の肴にも最高な一品の完成。鰹のタタキはこれから徐々に店頭に並ぶ機会増えるしオススメなり https://t.co/uD1MeUCW1x
  • 鰹のタタキを160円で買ってしまったから今日の食費それだけなの爆アド
  • 今日のご飯は豚の角煮とほうれん草のおひたしと鰹のタタキです
  • 実は今日、安売りのびんちょうまぐろと鰹のタタキを買ったんだけど、量が多いのとバターチキンカレーの余り食べたから結局消費できなかった…
  • あと一つ鰹のタタキくる
  • RT @mucci1226: 今日の晩ごはん🍴 お父さんが好きそうなメニューにしたのに、帰ってくるなり慌ただしく用意して人手不足のためまたまた出張へ💧食べさせてあげたかったのに、、、😢いつもお疲れ様です。 *鰹のタタキ *なすの煮浸し *きゅうりの酢の物 https://t
    bonzinsangoがリツイート
  • 帰ったら鰹のタタキがまってるぅ🤤🤤🤤
  • 高知といえば、やっぱり鰹のタタキ!消費量はダントツの日本一。タンパク質が多のに脂質が少く健康的で、低カロリーな食材です。鰹は血液をサラサラにしてくれるEPAや、脳の働きを活性化するDHAを多く含んでいることでも有名です。詳しくは⇒ https://t.co/uRriTv3Z09
  • 朝、左側の下奥歯が割れた💦 番組が終わってから、覚悟を決めて娘の同級生のパパがやっている歯医者さんに行って来ました。 これで しばらく歯医者さん通いになりそうです💧 写真を撮ってから、鰹のタタキを出すのを忘れた事に気がついた🙀 https://t.co/mAagxBIyyn
  • 【皮を強火で炙る!それだけで鰹のタタキはグンと旨くなる】
  • @_A0cm 明日は鰹のタタキだ〜(>_<)
  • 今週の土日は高知でセミナーや!! しんどそーやけど終わったあとはうまい鰹のタタキ食うか!! 楽しみだ!!
  • RT @mitarashi_0813: 今日は鰹のタタキ丼を作ってもらいました(´∀`) https://t.co/1H5AmwnmYk
    hitorinamokkoがリツイート
  • 鰹のタタキを居酒屋うちの女将の手作りのタレで。けっこうなお味ですƪ(˘⌣˘)ʃ #鰹のタタキ https://t.co/kWaI7QTU64
  • @sarukuma555 鰹のタタキに酢の物、角煮でした(*^^*)
  • 復活😊今日は美味しくいただけた! 鰹のタタキと皿鉢料理と日本酒。 https://t.co/iLmMZbLX0f
  • @rinka_lemonbars いいな〜今日は鰹のタタキかってたのでお味噌汁になりました😅 あっ教えて頂いたもやしのに今日はキュウリの千切り入れました!美味しかったです!
  • 今日の晩ごはん🍴 お父さんが好きそうなメニューにしたのに、帰ってくるなり慌ただしく用意して人手不足のためまたまた出張へ💧食べさせてあげたかったのに、、、😢いつもお疲れ様です。 *鰹のタタキ *なすの煮浸し *きゅうりの酢の物 https://t.co/Pbr8ewoVzq
  • 高知といえば、やっぱり鰹のタタキ!消費量はダントツの日本一。タンパク質が多のに脂質が少く健康的で、低カロリーな食材です。鰹は血液をサラサラにしてくれるEPAや、脳の働きを活性化するDHAを多く含んでいることでも有名です。詳しくは⇒ https://t.co/QTFdAIHxnU
  • @Ryu_peeee 鰹のタタキとかかなー?
  • 最近ハマっている燻製。サーモン燻製してスモークサーモンにすると美味しいから、俺が好きな魚である「カツオ」もスモークしたら美味しいんじゃないだろうか?→ほぼ「鰹のタタキ」じゃん!というかそれ、まさに「鰹節」じゃん!!