鰹タタキ 100g

鰹タタキ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 129 70.4 25.8 25.8 2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.4 0 微量 1.4 10
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
270 1.9 44 410 5 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
17 微量 0.23 0.16 19 微量 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

鰹タタキ

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    inazou3がリツイート
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    mikoPapamushがリツイート
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  • @okamo1002 まりちゃんこんにちは(^^) うんうん!それそれ〜(笑)美味しくなぁれ😄 高知城の下の辺りまで行ったのに 写真は撮らず💦 心は 鰹タタキに飛んでたから…(*´罒`*)ニヒヒ♡
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    yy08021210がリツイート
  • 高知で鰹のタタキと昼からビール、幸福だなぁ。
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  • もはやお肉です。 土佐の鰹🐟堪能でけますた。 高知ありがとー🤘 @ 土佐タタキ道場 https://t.co/bUhg0TKr8I
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    knyacKinecoがリツイート
  • 高知といえば、やっぱり鰹のタタキ!消費量はダントツの日本一。タンパク質が多のに脂質が少く健康的で、低カロリーな食材です。鰹は血液をサラサラにしてくれるEPAや、脳の働きを活性化するDHAを多く含んでいることでも有名です。詳しくは⇒ https://t.co/pct2GatGWA
  • 土佐タタキ道場 鰹タタキ定食1300円 藁焼き体験付き 「まずは塩とわさびだけで食べて」 https://t.co/2RQjlDnQIp
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  • 筆に墨をつける つけ過ぎたら少し落とす そして半紙に字を書く 『美しい朝』 おばあちゃんは書道が 上手くて賞も取ってる それを履歴書に書く 僕の履歴書に 『美しい朝』 『明るい未来』 『元気な子供』 『広い心』 『初日の出』 『初鰹』 『戻り鰹』 『鰹のタタキ』 『鯵のお刺身』
  • 高知といえば、やっぱり鰹のタタキ!消費量はダントツの日本一。タンパク質が多のに脂質が少く健康的で、低カロリーな食材です。鰹は血液をサラサラにしてくれるEPAや、脳の働きを活性化するDHAを多く含んでいることでも有名です。詳しくは⇒ https://t.co/lyO6JJwWFJ
  • RT @kochi_tabi: 桂浜バス停前に海老料理「ふくみみ」があります。昼食もでき、鰹のタタキ定食などもあります。バス停周辺のロッカーは小と中の2種類です。はりまや橋方面へのバスで浦戸経由は乗り換えがあるため、100円高くなるそうです #kochi_tabi https:…
    pyxis20151205がリツイート
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  • こないだ買ってきた酔っぱらい鯨さん、辛口スッキリ系でビールで言うとスーパードライみたいな。鰹のタタキとか合いそう https://t.co/SZHoVGKZpG
  • 旅の思い出 きれいに撮るならレフだよなー 鮮やかさが違う。レフ欲しいです。 では、朝から鰹のタタキいただきます(^ー゜)
  • 【皮を強火で炙る!それだけで鰹のタタキはグンと旨くなる】