イリコ 100g

イリコ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 320 16.5 69 6.9 2.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.3 0 微量 11.3 2200
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
1500 18 560 1000 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.1 0.1 16.5 0 1.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

イリコ

イリコ Twitter

  • EKiss 2015年10月号 2015年8月25日発売 雑誌 Kissコミックス 志村貴子 小川彌生 有賀リエ 高須賀由枝 講談社 小島慶子 福丸やすこ 谷川史子 今日マチ子 青色イリコ 麻生みこと 稚野鳥子 二ノ宮知子…… https://t.co/VrlomQw9uL
  • [ビールにあうレシピ1]いりこの地中海風 ちょっと大ぶりのイリコをオリーブオイル、ニンニク、バジル、鷹... https://t.co/ATStPGL0QY
  • イリコ塩@手打ち麺 やす田 50 https://t.co/7mkDy2PQkR
  • 伊吹島のイリコ出汁スープのラーメン煮玉子追加でお腹も思いの外満足した
  • ブログを更新しました。 /ゆで太郎代々木東口店にて朝そば(おろし)、海老天/二階堂@九段下にて手もみイリコそば/東京じゃんがら秋葉原店にてまぜちゃん/ https://t.co/4jz8JdzyRV https://t.co/5B1vAXmJD3
  • @irikoyxxx 動揺しました??ホホッやったぜ(?)私も頑張るからあ〜イリコさんも〜(;▽;)
  • @irikoyxxx わかります…!しても良いけどしなくても良いよね〜って死ぬまでしないおじ海表かわいい…… あぁぁぁそれは永遠のテーマですね……(イリコさん家の海表はセッしなくても隣に立つだけで仄かにエロい空気を出していると思っています)(個人の意見)
  • @irikoyxxx イリコさん原稿して私に海表ください
  • イリコちゃんがすすめてくれるのハズレねえな~と思う
  • RT @soyokaze_2: @soyokaze_2 今朝のお味噌汁は お出汁をイリコ 鰹節から作り ワカメ お豆腐 なめ茸 卵 松山の 油揚げ ネギ 美味です➰~ー🍒💚😄 暖まって〜〜〜〜母の愛情🎵❤ :*:・♪・:*:・・:*:♪:*:・・:*:・♪・:*: #…
    iwaimasakiがリツイート
  • RT @YoccieYoccie: ブログ更新しました!「イリコかけ豚の煮干しオイル。」https://t.co/gwd58FKPsN #よしや #純手打うどんよしや https://t.co/qtkNLzzoOQ
    jangelina1213がリツイート
  • RT @YoccieYoccie: 「イリコかけ豚」の煮干しオイルの作り方です。 1.伊吹イリコのハラワタを取ります。 2.フードプロセッサーで粉々にします。 3.サラダ油を入れます。 4.火にかけます、かなりの臭いがして泡が出… https://t.co/153kgjZhUa
    jangelina1213がリツイート
  • RT @soyokaze_2: @soyokaze_2 今朝のお味噌汁は お出汁をイリコ 鰹節から作り ワカメ お豆腐 なめ茸 卵 松山の 油揚げ ネギ 美味です➰~ー🍒💚😄 暖まって〜〜〜〜母の愛情🎵❤ :*:・♪・:*:・・:*:♪:*:・・:*:・♪・:*: #…
    Zo711aaMtftqxlMがリツイート
  • 中華そばいぶき、イリコそば 久しぶりに食べたけど美味しい❤️ https://t.co/LehUEcCN66
  • @irikoyxxx それ…わかります………本当好き……!!! でもイリコさんの海表はラブホいかない…
  • @ozakimame5 また成長期きそうですね。牛乳とイリコの真価よ今こそ
  • ブログ更新しました!「イリコかけ豚の煮干しオイル。」https://t.co/gwd58FKPsN #よしや #純手打うどんよしや https://t.co/qtkNLzzoOQ
  • 「イリコかけ豚」の煮干しオイルの作り方です。 1.伊吹イリコのハラワタを取ります。 2.フードプロセッサーで粉々にします。 3.サラダ油を入れます。 4.火にかけます、かなりの臭いがして泡が出… https://t.co/153kgjZhUa
  • 本部のお餅もろたんで、イリコだししっかり取って、それっぽいお雑煮 https://t.co/VtBrmuHT6c
  • ラーメン屋新規開拓きた。イリコ出汁なのにあっさり濃くてうまい。 ランチタイムはサラダバー無料なのは嬉しいね〜꒰*´∀`*꒱ https://t.co/ykhA3RTABi
  • 【山長(守口)】 もう行かない一杯 ラーメン雑誌で一位を取ったこともある尾道ラーメン。こだわりがすごくあるが醤油ベースが強く潮の(イリコ)味や香りがしない 豚の背脂のミンチももともと知っていたからそうなのだと思うが天カスみたいな特徴 https://t.co/SKZZHfs8mx
  • @nabe0_nabe いやぁ神のお告げがありうどんを食べました‥‥。 シンプルだけど深みのあるイリコ出汁‥‥コシのある太麺‥。 抜群に美味かったです(ノ*°▽°)ノ
  • 美味しそうなトマトマ買うてきたし、明日はハヤシライスしよか! イリコちゃん、ハヤシライス好きて言うとったやろ?
  • RT @soyokaze_2: @soyokaze_2 今朝のお味噌汁は お出汁をイリコ 鰹節から作り ワカメ お豆腐 なめ茸 卵 松山の 油揚げ ネギ 美味です➰~ー🍒💚😄 暖まって〜〜〜〜母の愛情🎵❤ :*:・♪・:*:・・:*:♪:*:・・:*:・♪・:*: #…
    wankohinaがリツイート
  • @aoi8404 @kimurin39 @scratch_bui2 ソレでは ダレも気付かないだろと、大人のイリコは、 ¥1000札を 自分の財布から 取り出し。落ちてた100円を 重し代わりにして その場を立ち去る。
  • RT @soyokaze_2: @soyokaze_2 今朝のお味噌汁は お出汁をイリコ 鰹節から作り ワカメ お豆腐 なめ茸 卵 松山の 油揚げ ネギ 美味です➰~ー🍒💚😄 暖まって〜〜〜〜母の愛情🎵❤ :*:・♪・:*:・・:*:♪:*:・・:*:・♪・:*: #…
    ageha4488がリツイート
  • RT @soyokaze_2: @soyokaze_2 今朝のお味噌汁は お出汁をイリコ 鰹節から作り ワカメ お豆腐 なめ茸 卵 松山の 油揚げ ネギ 美味です➰~ー🍒💚😄 暖まって〜〜〜〜母の愛情🎵❤ :*:・♪・:*:・・:*:♪:*:・・:*:・♪・:*: #…
    masas1818がリツイート
  • @soyokaze_2 今朝のお味噌汁は お出汁をイリコ 鰹節から作り ワカメ お豆腐 なめ茸 卵 松山の 油揚げ ネギ 美味です➰~ー🍒💚😄 暖まって〜〜〜〜母の愛情🎵❤ :*:・♪・:*:・・:*:♪:*:・・:*:・♪・:*: #私の自分史
  • RT @shirachomen: ブログ更新しました。中華そば いぶき@イリコそば https://t.co/VdQByavRe1
    mendourakuがリツイート
  • リストでイリコ型な感じでやるとするとしても、Evernoteだと、2階層だけにしておいて、ソレ以降は、新しくノート作ってそっちにリンクで飛ぶっていうタイプじゃないとスマホで見づらいっていうのもある…。 まぁ、そうした方が楽だけど…。