つみれ 100g

つみれ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 114 74 12 12 4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 6.5 0 微量 3.5 60
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
120 2 1000 180 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.02 0.2 4.5 0 2.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

つみれ

つみれ Twitter

  • オバロ「しかし、陽が落ちたときは少し寒いな……。」櫂「お前にも、寒さが判るのか?」オバロ「私にはあまりそういったふうに感じることはないが、主の吐く息が白いのでな。」櫂「……今日は、鍋にするか。」オバロ「ならばつみれがたくさんのやつにしよう!」櫂「……えのきもきちんと食うならな。
  • 提督。ヒトハチマルマル、お夕飯の支度に入りますね。今晩は何がいいかしら? 炊き込みご飯と、イワシのつみれ汁はいかがでしょう?
  • @230baby 辛子明太子かと思ったらつみれくん!
  • RT @tamagawa_now: つみれちゃん生後3カ月。プリプリ生長中 https://t.co/S1HmeMDw4C
    52Skichikomがリツイート
  • @LArko_AURCUS 調べたらつみれちゃんらしいと…壁|ω・*)コソッ…
  • RT @kako_tama: 【お知らせ】まどそふと様との復刻コラボイベント第2弾「廻るヤキモチ娘たち」を開催中です!!召喚には宇都宮つみれ先生描きおろしの鹿苑寺かおるこが追加!お見逃しなく! #ワガハイ #カコタマ https://t.co/oM8hmON239
    magicarider_orzがリツイート
  • RT @kako_tama: 【お知らせ】まどそふと様との復刻コラボイベント第2弾「廻るヤキモチ娘たち」を開催中です!!召喚には宇都宮つみれ先生描きおろしの鹿苑寺かおるこが追加!お見逃しなく! #ワガハイ #カコタマ https://t.co/oM8hmON239
    marshmarolがリツイート
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    otakutokkaiがリツイート
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    1e1ma_0669がリツイート
  • RT @kako_tama: 【お知らせ】まどそふと様との復刻コラボイベント第2弾「廻るヤキモチ娘たち」を開催中です!!召喚には宇都宮つみれ先生描きおろしの鹿苑寺かおるこが追加!お見逃しなく! #ワガハイ #カコタマ https://t.co/oM8hmON239
    Oo_Perii_oOがリツイート
  • RT @nanokyanon_1212: デート4 題名「つみれちぇすとぉぉおおお」 本人命名 https://t.co/l2gIT1VQc4
    aneone_kanameがリツイート
  • RT @chouno69: つみれちゃん@igipufubin からリクの『隠してるつもりだったけど実は家族にバレてる青手おうちデート』です リクありがとうございました☺️青八木くんはマメに通ってくれそうだな… https://t.co/OQotwi59Pi
    knsr___がリツイート
  • 魚を捌くのが下手なせいでね!!!一匹のイワシからあまりつみれが作れなくてね!!!つみれを買った方が安いんだよね!!!
  • 全自動いわしのつみれ作製マシーンが欲しいっていつも思ってる
  • RT @kako_tama: 【お知らせ】まどそふと様との復刻コラボイベント第2弾「廻るヤキモチ娘たち」を開催中です!!召喚には宇都宮つみれ先生描きおろしの鹿苑寺かおるこが追加!お見逃しなく! #ワガハイ #カコタマ https://t.co/oM8hmON239
    ObehDealer_fpsがリツイート
  • めっちゃ寝てた...つみれさんがホットカーペットの熱でぬくぬくになってる...。
  • RT @CrownTiara_tw: 本日も元気にオープンです! 17時〜23時まで、たくさんのご主人様お嬢様のお越しをお待ちしております✨ 今週の週替わりプレートは「魚のふんわりつみれ」♡ ヘルシーなのに食べごたえがあって最高です!是非食べに来てください♡ https://…
    amane1102がリツイート
  • 魚のふんわりつみれぇぇぇぇヾ(:3ノシヾ)ノシ”!! みんなたちポイント2倍だよ!! 待ってるまん(✌'ω' ✌)!! https://t.co/17sLL5OR7w
  • RT @kako_tama: 【お知らせ】まどそふと様との復刻コラボイベント第2弾「廻るヤキモチ娘たち」を開催中です!!召喚には宇都宮つみれ先生描きおろしの鹿苑寺かおるこが追加!お見逃しなく! #ワガハイ #カコタマ https://t.co/oM8hmON239
    lamune_saがリツイート
  • RT @kako_tama: 【お知らせ】まどそふと様との復刻コラボイベント第2弾「廻るヤキモチ娘たち」を開催中です!!召喚には宇都宮つみれ先生描きおろしの鹿苑寺かおるこが追加!お見逃しなく! #ワガハイ #カコタマ https://t.co/oM8hmON239
    Brabi_gameがリツイート
  • RT @gonzou26: つみれとしじみとデッパスター!! ( *`ω´)👍 https://t.co/iGQT7LjlSs
    official_shikiがリツイート
  • なんかつみれが膨らんだな?これははんぺん入れたらさらに増える。
  • RT @kako_tama: 【お知らせ】まどそふと様との復刻コラボイベント第2弾「廻るヤキモチ娘たち」を開催中です!!召喚には宇都宮つみれ先生描きおろしの鹿苑寺かおるこが追加!お見逃しなく! #ワガハイ #カコタマ https://t.co/oM8hmON239
    T_A_R_D_がリツイート
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    yohaku_hiiragiがリツイート
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    ganzan_jpがリツイート
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    masamunehelpがリツイート
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    _cncwがリツイート
  • RT @kako_tama: 【お知らせ】まどそふと様との復刻コラボイベント第2弾「廻るヤキモチ娘たち」を開催中です!!召喚には宇都宮つみれ先生描きおろしの鹿苑寺かおるこが追加!お見逃しなく! #ワガハイ #カコタマ https://t.co/oM8hmON239
    ArakiMikuがリツイート
  • RT @CrownTiara_tw: 本日も元気にオープンです! 17時〜23時まで、たくさんのご主人様お嬢様のお越しをお待ちしております✨ 今週の週替わりプレートは「魚のふんわりつみれ」♡ ヘルシーなのに食べごたえがあって最高です!是非食べに来てください♡ https://…
    ao_ctaliceがリツイート
  • RT @CrownTiara_tw: 本日も元気にオープンです! 17時〜23時まで、たくさんのご主人様お嬢様のお越しをお待ちしております✨ 今週の週替わりプレートは「魚のふんわりつみれ」♡ ヘルシーなのに食べごたえがあって最高です!是非食べに来てください♡ https://…
    crown_miinaがリツイート