ほや 生 100g

ほや 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
75 30 88.8 5 5 0.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.8 0 微量 4.6 32
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
55 5.7 1300 570 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.01 0.13 0 3 3.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ほや 生 Twitter

  • 附高生へ ほやくん😇👇 https://t.co/hw77gHOQJW
  • さらさら ひき肉 カレーの包容力の高さよ 牛蒡の方が気になる 一番の感想は「これでホヤ度3ってホヤ度低くね?」でしたw 3:ほやカレー 4:加熱ほや 5(MAX):生ほや なのだろうか… https://t.co/Cid9O6VDhN
  • RT @uriuribb: 20170526 ぴにニコ生プレミアム∞ モニター越し雰囲気だけ~ エアバスケ🏀 ほや✨ パントマイム上手すぎ← https://t.co/hOpPriigdR
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  • うんこ漢字ドリルおもんないでしかないけど 小学3年生、そんなやる気だして漢字覚えてくれるんやったら毎年学年変わるごとに姉が買ったろ 決意を決生とかかくし、あほやけど頑張ってください 自分もあほやのにはーちがうまれたときからはーちの勉強教える係なて親に言われたし教えたろ笑
  • マフィはえっちいし、 おそは美人だしほんとおみ足がほんとながいしほやとバスからピはぎゃわぃいし ほんと神レイヤーさん……!!!!!!!!! 生でみてもほんと神なんだぜ!!!!!まじでえさもそんままなんだぜ!!!!!>RT
  • @__gm333 待って、ほや汗なみだくそふいたwwwwww間違いなく売れると思うwwwほや、汗、なみだ、昨日、今日、明日もつってwwwwひとりこんさーと楽しいよね😭😭でもやはり生で叫びたすぎるもう叫び声がたまってる(?)ほやきょ… https://t.co/LRbagObwSo
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    myungyaforevaがリツイート
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    EunShinHye23がリツイート
  • 今日はほやを食べます〜。右は殻付きの状態。左はむいたところ。左を更に内臓とか取って、小さめに切って、酢とお好みで醤油かけていただきますよん。生のままです。 https://t.co/m0OXm4yztJ
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    wyee2197がリツイート
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    mingbiasedがリツイート
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    pop_luv_がリツイート
  • @misa__9 生も好きだけど蒸しほや愛の方強め
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    Asami_WHがリツイート
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    shiawaeがリツイート