いいだこ 生 100g

いいだこ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 62 85 11.7 11.7 1.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.3 0 微量 1.8 15
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 0 520 65 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.01 0.08 3.2 微量 1.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いいだこ 生 Twitter

  • @detteoboketa 生ものならなんだっていい!!(生き物でもいい!!) へっへ……つだこ氏を縛り上げてそっと置いておくと全国のアルビノフリスク大好きマンが集まってつまりガスターはいいぞと洗脳しやすくだな……
  • RT @toshiyuki83: 企業のほうの意見のほうがわかる…こういうのにあーだこーだ言っている人は辛そう / 面接官「何故弊社でなければならないの?」就活生の本音(別に御社じゃなくてもいい、お金さえくれれば)→企業側の本音が集う - Togetterまとめ: https:…
    kogepaiR99がリツイート
  • 企業のほうの意見のほうがわかる…こういうのにあーだこーだ言っている人は辛そう / 面接官「何故弊社でなければならないの?」就活生の本音(別に御社じゃなくてもいい、お金さえくれれば)→企業側の本音が集う - Togetterまとめ: https://t.co/3dpzSnOyEm